Wéi ee iessbare Kicheldeeg mécht

Déi meescht Leit probéieren net rau Kichelcher ze iessen fir rau Eeër ze iessen, wéinst der Méiglechkeet vun de Bakterien krank ze ginn E. coli.

D'Léisung? Eeër ouni Kichelcher maachen.

Dëst essbare Cookie-Teig Rezept ass Glutenfräi, Low-Carb, Zockerfräi a lecker.

A wann déi séiss Verlaangen unzefänken, ass dëst Rezept a just fënnef Minutten fäerdeg.

Dëse Schockela Chip Cookie Deeg ass:

• Séiss.
• Trouscht.
• Lecker
• Lecker

D'Haaptrei Zutate si:

• Macadamia Nëss Botter.
• Kollagen
• MCT Ueleg Pudder.
• Vanilleextrakt.

Optional Zutaten:

• zweet Lëscht betrëfft.
• Mini Zockerfräi Schockela Chips.
• Äerdnossbotter.

Gesondheetsvirdeeler vum essbare Kicheldeeg

Et ass reich an gesonde Fette

Am Géigesaz zum traditionelle Kicheldeeg ersetzt dëse Kicheldeeg raffinéiert Kuelenhydrater mat vill gesonde Fette. Et huet monounsaturéierte Fette Omega-9 aus Macadamia Nëss, mëttel Kette Triglyceriden (MCTs) aus Kokosnoss a MCT Ueleg Pudder, an Omega-3 aus Gras gefüttert Botter ( ¹ ) ( ² ).

Dës Fette spillen entscheedend Rollen an Ärem Kierper, dorënner d'Erhéijung vun der Gesondheet vun Zellmembranen, déi effizient Brennstoffquellen ubidden, an Är Häerzgesondheet z'ënnerstëtzen ( ³ ) ( ⁴ ).

Dir wäert Äert Blutt net mat Zocker fëllen

Déi eenzeg Quell vu Séissegkeet an dësem Rezept ass de Séisser aus zweet Lëscht betrëfft a Keto Schockela Chips (normalerweis mat Erythritol gemaach oder zweet Lëscht betrëfft). Dir fannt kee wäisse Zocker, héije Fruktose Maisirop, Allzweck Miel oder all Zort vu gëftege chemesche Séisser.

D'Resultat? E leckere Kicheldeeg deen Ären Bluttzockerspigel net beaflosst. Dat heescht datt Dir dëse séissen a séissen Snack genéisse kënnt ouni Iech Suergen ze maachen iwwer et ze iwwerdreiwen oder Är Hongerhormonen opzerechnen.

An natierlech wäert et Iech och net aus der Ketose erauskréien.

Wéi ee iessbare Kicheldeeg mécht

Sidd Dir prett dee beschten iessbare Kicheldeeg ze maachen, deen Dir jeemools geschmaacht hutt?

Alles wat Dir braucht sinn d'Ingredienten, eng Mëschbecher an e Bakblech.

Fir unzefänken, huelt eng grouss Schossel a füügt d'Kokosnoss Miel, e Esslöffel Kollagen oder MCT Uelegpulver, 1/2 Teelöffel Salz, an optional Stevia Séisser.

All dréchen Zutaten gutt vermëschen, dann déi naass Zutaten dobäisetzen:

Zwee Esslöffel Nossbotter, véier bis fënnef Esslöffel Grasbotter, en Teelöffel Vanilleextrakt, a schliisslech d'Schockelachips vermëschen (Dir kënnt semi-séiss oder wäiss Schockela Chips benotzen).

Mix all d'Ingredienten mat engem Handmixer. Wann Dir keen Handmixer hutt, kënnt Dir se och mat der Hand mixen.

Schliesslech e bësse Pergamentpabeier op eng Bakblech leeën a mat engem Läffel de Kicheldeeg ausschrauwen a Kugelen bilden. Genéisst direkt oder späichert an engem loftdichte Behälter am Frigo.

Wéi ee iessbare Kicheldeeg mécht

Léiert wéi ee essbare Kicheldeeg a just fënnef Minutten mécht. Dësen Eeërfräi Kicheldeeg ass glutenfräi, ketogen a schmaacht super.

• Total Zäit: 5 minutos.
• Rendimiento: 10 Essbare Cookie Deeg Cookien

Zutaten

• ½ Coupe Kokosnoss Miel.
• 2 Esslöffel Macadamia Nëss Botter.
• 1 Esslöffel Kollagen (oder MCT Uelegpulver).
• ½ Teelöffel Mieresalz.
• 1 Teelöffel Stevia (optional).
• 4 - 5 Esslöffel ongesalzte Gras gefüttert Botter, geschmoltenem.
• 1 Teelöffel net-alkoholescht Vanillearoma oder reng Vanilleextrakt.
• 60 keto-frëndlech Schockela Chips (30g / 1oz).

Instruktiounen

1. Füügt all d'Ingredienten an eng mëttel Schossel a mëschen mat engem elektresche Mischer oder mat der Hand bis gutt integréiert ass.
2. Benotzt e Läffel fir d'Cookien erauszekréien. Eet direkt oder späichert an engem loftdichte Behälter am Frigo oder am Frigo.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 1.
• Kalorien: 101.
• Fette: 9 g.
• Kuelenhydrater: 4 g (Netto: 1 g).
• Fiber: 3 g.
• Protein: 1 g.

Palabras Clave: iessbare Kichelcher.