Séiss Schockela Chaffles Rezept

Erënnert Dir Iech un dee Mini Eisekucher am Réck vun Ärem Pantry, deen Dir ni benotzt? Et ass Zäit fir eis erëm ze blénken.

Den Internet explodéiert mat Rezepter, rangéiert vu séiss bis schaarf a wat och ëmmer Dir kënnt denken.

Dann maach de Chaffle Verréckt mat dëse leckere Keto Schockela Waffles.

Dës Low-Carb Schockela Chaffles sinn:

• Knaschteg
• Dildos
• Séiss.
• Lecker

D'Haaptrei Zutate si:

• Kollagen
• Kakaopudder.
• Kokosnoss Miel.

Optional Zutaten.

• Zocker-gratis Schockela Chips.
• Keto Schlagsahn.
• Mandelmiel.

3 Gesondheetsvirdeeler vun dëse ketogene Schockela Chaffles

# 1: Bluttzocker stabiliséieren

Wann Dir Loscht hutt op e puer séiss Eisekuchen, wäerten dës Chaffelen net nëmmen Äre Séiss Zänn zefridden, mee behalen och Är Bluttzockerspigel ënner Kontroll.

Mat Zutaten wéi Eeër a Kollagenpulver fir Miel ze ersetzen, kritt Dir vill satiéierend Protein fir Iech voll ze fillen ( ¹ ).

A mat Stevia anstatt Dëschzucker, wäert Dir net nëmmen den Zockercrash iwwersprangen, awer Dir kënnt souguer d'Kapazitéit vun Ärem Kierper erhéijen d'Glukos present ze benotzen ( ² ).

Also du kanns virugoen an Iech selwer komplett schëlleg befreien, hutt Dir et net gär wann dat geschitt?

# 2: Gehirfunktioun förderen

Wat och ëmmer Dir maacht, spuert net op de Kakaopulver an dësem Rezept. Nieft dem räiche Schockelaroma deen et ubitt, ass Kakao och eng fantastesch Quell vun Antioxidantien. Speziell déi polyphenolesch Verbindunge bekannt als Flavonoiden.

Flavonoide bidden antioxidant an anti-inflammatoresch Ënnerstëtzung fir Ären Immunsystem an hunn en Impakt op béid Erkenntnis a Verhalen.

Eemol verbraucht, flavonoids cumuléiert an de Regioune vun Ärer Gehir déi am Léieren an Erënnerung involvéiert sinn. Fuerschung hindeit datt se d'Produktioun vun neuroprotective Proteinen verbesseren an d'Gehir Konnektivitéit förderen. Si erhéijen och de Bluttfluss an d'Gehir, wat de Wuesstum vun neie Gehirzellen erlaabt ( ³ ).

# 3: Ënnerstëtzt gemeinsame Gesondheet

Collagen spillt eng entscheedend Roll am Bindegewebe vun Ärem Kierper. Tatsächlech ass Kollagen den Haaptprotein dat Bindegewebe ausmécht.

Wärend Bindegewebe am ganze Kierper fonnt ka ginn, ass eng vun Äre wichtegste Funktiounen Är Gelenker vu Schued ze schützen. Wéi Dir Alter, kann d'Kollagenproduktioun erofgoen; Dës Reduktioun vum Kollagen kann dacks zu Gelenkschmerzen oder Verletzung féieren.

Wéi och ëmmer, d'Fuerschung weist datt d'Kollagen Ergänzung eng gemeinsam Ënnerstëtzung ubidden an als Behandlung fir gemeinsame Problemer, wéi Osteoarthritis, handelen.

Wann Dir Kollagen ofgeholl hutt, absorbéiert Äre Kierper et an accumuléiert am Knorpel. Dëst stimuléiert eng Erhéijung vun der extrazellulärer Matrix (ECM) vun Ärem Bindegewebe a kann Gelenkschmerzen erliichteren.

Tatsächlech weisen Studien datt wann Osteoarthritispatienten mat Kollagen ergänzen, se eng Verbesserung am Gelenkschmerz a Funktioun bemierken ( ⁴ ).

Schockela Chaffles

Low Carb Eisekuchen sinn ëmmer en Hit.

Dëse Keto Chaffle Rezept kann als zefriddestellend séiss Frühstück gemaach ginn oder e bësse méi liicht wéi e Keto Dessert Rezept.

Si si souwuel Zockerfräi a Glutenfräi.

• Total Zäit: 10 minutos.
• Rendimiento: 3 kaff.

Zutaten

• 1 Ee.
• 1 Esslöffel Kokosnoss Miel.
• 1 Iessläffel Kakaopudder.
• 1 Esslöffel schwéier Crème oder net-fett Joghurt.
• 1 Esslöffel Kollagen.
• ½ Teelöffel Vanilleextrakt.
• ½ Teelöffel Bakpulver.
• Stevia oder Séisser fir ze schmaachen.

Optional Ofdeckungen:

• Natierlech Kokosnoss Joghurt.
• Kakao Nëss.

Instruktiounen

1. Heizen de Mini Eisekuchen.
2. Wärend d'Waffle Eisen ophëtzt, mëschen all d'Ingredienten an enger mëttlerer Schuel bis just kombinéiert.
3. Gidd de Batter an den Waffelmaart a kachen fir 3-4 Minutten, oder bis d'Waffelen knusprech sinn.
4. Füügt Är gewënschte Zutaten, wéi einfach Kokosnoss Joghurt a Kakaobounen.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 1 kaff.
• Kalorien: 81,6.
• Fette: 5.2 g.
• Kuelenhydrater: 3,2 g Netto: 1,4 g.
• Fiber: 1,8 g.
• Proteinen: 6.2 g.

Palabras Clave: Schockela chaffles.