Salt Karamell Brownie Trüffel Rezept

Ier Dir dës Këscht Brownies ausbrécht oder eng Dosen Zimtrolle fir Chrëschtdag gräift, denkt zweemol. Dëse Keto, Low-Carb, a Gluten-Free Brownie Rezept ass vläicht alles wat Dir braucht fir Är Schockela-Karamell Verlaangen ze befridden ouni sech méi spéit schëlleg ze fillen.

Leckere Karamellaroma gemëscht mat donkeler Schockela an engem Hiweis vu Mieresalz maachen dës lecker Schneekereien zu Ärem Dessert wann Dir Är Zockeropnahm kuckt, awer Dir musst dee pesky séissen Zänn zefridden stellen. Besonnesch an dëser Chrëschtzäit wou Versuchungen op alle Säiten optrieden.

Tatsächlech, niddereg-Zocker Dessert Rezepter sinn e wesentleche Bestanddeel vun all Gewiicht Ënnerhalt Plang. Et ass wichteg sech eemol an enger Zäit ze genéissen, an et ass nach méi entscheedend datt Är Desserten ketofrëndlech sinn.

Plus, dës gesalzte Karamell Brownie Trüffelen si räich u gesondheetlech promouvéierend Zutaten wéi Mandel Miel, Kakao, Kollagen, a Mieresalz, a si sou vill besser wéi d'Ingredienten déi Dir an enger Geschäft kaafte Këscht vu Brownies fannt.

Déi nächst Kéier wann Dir op eng Këscht Brownies kommt, dréit se ëm a kuckt op de Réck vun der Këscht. Dir kënnt iwwerrascht sinn vun den Zutaten, déi kënschtlech Aromen an Zousatzstoffer enthalen, déi Bluttzocker erhéijen.

Genéisst dës gesalzte Karamell Brownie Trüffelen kal oder bei Raumtemperatur a iesst se wéi ëmmer ouni Schold.

Dës gesalzt Karamell Brownie Trüffelen sinn:

• Zefriddestellend.
• Séiss.
• Lecker
• Richteg.

D'Haaptrei Zutate si:

• Adonis Pecannëss Bar.
• Mandel Miel.
• Kakaopudder.
• Vitadulce Zocker-gratis Karamell Sirop.
• Meersalz.

Optional Zutaten:

• Äerdnossbotter.
• Schlagsahn.
• Zocker-gratis Schockela Chips.
• Zocker fräi geschmoltenem Schockela.

3 Gesondheetsvirdeeler vu gesalzene Karamell Brownie Trüffelen

#1: Si kënnen Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren

Wann Dir probéiert e puer extra Pond ze verléieren, ass et e Must fir alternativ Dessertoptiounen ze fannen.

Séissegkeeten opzehalen kal Tierkei kann Aarbecht fir eng Woch oder zwou, mee wann Dir Iech selwer sot Dir wäert ni méi gesalzte Karamell Brownies iessen, Dir stellt Iech op eng Katastroph. Net well Dir schwaach sidd, mee well Dir Mënsch sidd.

Dës gesalzt Karamell Brownie Trüffelen maachen e super Dessert fir Gewiicht ze verléieren.

Net nëmmen si si niddereg an Zocker, awer si hunn och e puer spezifesch Zutaten, déi Är Gewiichtsverloscht Efforte stäerken.

MCTs (Medium Chain Triglyceride) goufe gewisen fir e Gefill vu Fülle ze förderen a schlussendlech d'Liewensmëttelaufnahme reduzéieren.

An enger Studie huet eng Grupp vun Iwwergewiicht Männer laangkette Fettsäuren, oder MCTs, beim Frühstück konsuméiert, mam Zil ze bewäerten wéi vill se méi spéit am Dag verbraucht hunn.

D'Resultater weisen datt wann d'Männer MCTs geholl hunn, si si manner am Mëttegiessen giess, unzehuelen datt d'MCTs den Appetit erofgaange sinn ( ¹ ).

MCTs kënnen Iech och hëllefen, haartnäckege Fett ronderëm Är Midsection ze verbrennen, Fett dat mat méi sérieux Problemer wéi metabolescht Syndrom korreléiert. An enger Studie huet eng Grupp vu Männer, déi MCTs huelen, erhéicht Energieausgaben erliewt, zesumme mat ofgeholl Bauchfett ( ² ).

#2: Si si räich u Vitamin E

Vitamin E ass en Antioxidant, dat heescht datt et den oxidative Stress ausbalancéiert deen als Deel vun Ärem Alldag geschitt.

Oxidativ Stress ass en onvermeidlechen Deel vum Liewen, an et ass net ëmmer eng schlecht Saach. Tatsächlech kann och Übung oxidative Stress an Ärem Kierper verursaachen ( ³ ).

Mandelen sinn eng fantastesch Quell vu Vitamin E, an dëst Rezept enthält Mandel Miel ( ⁴ ).

Zesumme mat senger antioxidativer Aktivitéit ass Vitamin E och gewisen fir d'Aengesondheet ze verbesseren, d'Gehirfunktioun z'ënnerstëtzen a souguer Äert Häerz vu kardiovaskuläre Krankheeten ze schützen ( ⁵ ) ( ⁶ ) ( ⁷ ).

Eng Etude huet souguer festgestallt datt Leit mat enger méi héijer Intake vu Vitamin E e 20% manner Risiko vun altersbedingte Makuladegeneratioun haten, eng Auge Krankheet déi Visiounsverloscht verursaacht ( ⁸ ).

Salt Karamell Brownie Trüffelen

Et ass natiirlech fir Séissegkeeten wéi Brownies a Kichelcher vun Zäit zu Zäit ze hun, och wann Dir op enger ketogener Ernährung sidd. Also, d'nächst Kéier wann Dir Loscht hutt op eng séiss Schneekereien, gitt sécher eng Partie vun dëse leckere Schockela Trüffelen ouni Baken opzemaachen.

Si sinn déi perfekt Kombinatioun vun engem Kuch Pop an engem Stéck gesalzene Karamell Brownie a si sécher Iech voll a glécklech ze loossen.

Salt Karamell Brownie Trüffelen

Probéiert dës Salted Caramel Brownie Trüffelen, eng Mëschung aus donkelen Schockela a Karamell mat enger Virbereedungszäit vun nëmmen 10 Minutten. Dës Séissegkeet ass besser wéi Brownie Batter.

• Virbereedung Zäit: 10 minutos.
• Total Zäit: 10 minutos.
• Rendimiento: 6 trüffel.

Zutaten

• 1/2 Bar vun Adonis Pecannëss.
• 3 Esslöffel Mandel Miel.
• 1 Teelöffel Kakaopulver.
• 2 Esslöffel erweicht ongesalzte Botter.
• 1 Esslöffel Stevia oder Séisser vun Ärer Wiel.
• 1/2 Teelöffel Zockerfräi Karamell oder Vanilleextrakt.
• Meersalz.

Instruktiounen

1. Huelt d'Bar aus dem Wrapper a briechen se a kleng Stécker.
2. Setzt d'Stécker op e Pergament-gezeechent Bakblech a baken op héich fir 3-4 Minutten oder bis gëllenbraun.
3. Huelt aus dem Ofen a setzt d'Stécker an e klenge Liewensmëttelprozessor. Beat op héijer Geschwindegkeet bis fein Kribbelen a setzen op eng kleng Plack.
4. Füügt Mandel Miel, Kakaopulver, Séisser, Karamellextrakt, Mier Salz a Botter an eng kleng Schossel. Mix bis den Teig glat ass an d'Ingredienten gläichméisseg verdeelt sinn.
5. Deelt den Teig a kleng kleng Kugelen. Roll mat Ären Hänn fir glat.
6. Taucht all Trüffel an der Bar Kribbelmëschung a setzt op enger Plack oder Schacht am Frigo oder am Frigo fir 10 Minutten fir ze härten a komplett ze setzen. Genéisst se kal oder bei Raumtemperatur.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 1 truffel.
• Kalorien: 94.
• Fette: 9 g.
• Kuelenhydrater: 3 g (1 g net).
• Fiber: 2 g.
• Protein: 3 g.

Palabras Clave: Salt Karamell Brownie Trüffel Rezept.