Äntwert: Parsnips sinn guer net Keto. Si hu vill Kuelenhydrater.
Parsnips sinn e Knollen, enk Famill vun d'Muert an Petersilie. D'Leit iessen se op déiselwecht Manéier wéi se Karotten iessen, als réi oder gekacht Geméis als Säit fir en anere Geriicht ze ergänzen.
All Portioun Parsnips (1 Coupe geschnidden) enthält 17,4 g Netto Kuelenhydrater. Dës Kohlenhydratzuel ass ze héich fir kompatibel mat enger Keto-Diät ze sinn.
Am Allgemengen sinn Root Geméis net op der Keto Diät, well se dacks ze vill Stärke enthalen. Am Géigesaz, Bliedergréng si meeschtens meeschtens keto-frëndlech.
Alternativen
Wann Dir e Low-Carb Root Geméis iessen wëllt, probéiert de Rettich. Mat just 2.1g Netto Kuelenhydrater pro Portioun, Rettich passen eng ketogene Ernährung.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Coupe Scheiwen
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 17.4 |
| Fett | g 0.4 |
| Protein | g 1,6 |
| Total Kuelenhydrater | g 23,9 |
| Faser | g 6.5 |
| Kalorien | 100 |
Source: USDA
