Sinn Brasilien Nëss Keto?

Äntwert: Brasilien Nëss sinn eng vun de meeschte Keto Nëss déi Dir fannt.

Brasilien Nëss sinn ee vun de Nëss déi meescht keto kompatibel dobaussen zesumme mat hiren "Schwësteren"den pecans an der Makadammen. Si hunn e bësse méi Kuelenhydrater wéi dës 2, well se allebéid ongeféier 2.4g fir all 55g Portioun hunn, während Brasiliennëss 2.8g hunn. Awer trotzdem si se total keto a ganz gutt fir Är Gesondheet.

Brasilien Nëss sinn e ganz energesche a ganz nahrhafte Liewensmëttel reich an monounsaturéierte Fettsäuren déi ganz gutt fir d'Gesondheet sinn. Et huet eng grouss Quantitéit vu Linolsäure (Omega-6) an Olinsäure (Omega-9) an enthält och Lektin. Wat e Lipid ass deen hëlleft bei der Verdauung vun de Bleicher. Hir brong Haut huet vill Flavonoiden, déi anti-inflammatoresch an antioxidant Eegeschaften hunn.

Wéi déi meescht vun keto kompatibel NëssSi hunn eng grouss Quantitéit u Vitaminnen a Mineralstoffer. Mat bal 3000 mcg Selenium pro 100 g sinn Brasilien Nëss d'Liewensmëttel mat der héchster Quantitéit Selen a béid Planz an Déier Hierkonft. Si hunn och eng grouss Quantitéit vu Magnesium, Kalium, Phosphor, Kalzium, Eisen an Zink.

Wat Vitaminnen ugeet, markéiert säin héije Inhalt vu Vitamin E, wat eng grouss Roll an der Gesondheet vum Immunsystem spillt an en antioxidant Effekt géint fräi Radikale huet. Zousätzlech huet et aner Vitamine wéi B1, B2, B3, B5 a B9 an e puer Vitamin C. Obwuel a manner Quantitéiten.

All dëst mécht Brasilien Nëss hëllefen eis d'Gesondheet vun der Schild drüs ze verbesseren, hëllefen ze fréi Alterung verhënneren an Cholesterin reduzéieren. Ouni Zweiwel, ee vun de beschten Nëss datt Dir kënnt iessen a voll keto kompatibel.

Ernährungsinformatioun

Portioun Gréisst: 50 g