Äntwert: Äppel sinn net keto kompatibel well se ze héich an Zocker sinn.
Et gëtt eng grouss Varietéit vun Äppel, vu Red Delicious bis Pink Lady, awer leider ass keng ganz kompatibel mat enger Keto-Diät.
Granny Smith Äppel hunn déi mannste Kuelenhydrater, awer e ganzen Apel enthält nach ëmmer ongeféier 18g Netto Kuelenhydrater. Séisser Äppel, wéi d'Red Delicious Varietéit, hunn nach méi héich Quantitéiten, mat 25 g Netto Kuelenhydrater pro Apel.
Wann Dir eng richteg flott Uebst wëllt a voll kompatibel mat Ärer Keto-Diät, probéiert eng lecker Avocado.
Ernährungsinformatioun
Déngscht Gréisst: 1 grouss
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 25,4 |
| Fette | g 0.4 |
| Protein | g 0.6 |
| Total Kuelenhydrater | g 30,8 |
| Faser | g 5.4 |
| Kalorien | 116 |
Source: USDA
