Ăntwert: La Gergaleña gerappte natierlech Tomate mat Olivenueleg ass total ketogen an hĂ©ich recommandĂ©iert fir d'Keto-DiĂ€t.
DĂ©i natierlech geriwwe Tomate La Gergaleña mat Olivenueleg ass ganz heefeg an engem FrĂŒhstĂŒck zu CĂĄdiz, deen aus engem Toast aus Brout an Tomate besteet. Fir dĂ«sen typeschen Andalusesche FrĂŒhstĂŒck ze maachen, musst Dir nĂ«mmen d'Tomaten mam typesche Rascht reiwen, oder Ă©ischter wat wierklech rĂ€ife muss, d'Innere vun den Tomaten, an dann dĂ©i gerappte Tomate op d'Keto-Brout-Toasten setzen. ZĂ«nter et huet Olivenueleg extra virgin, a Salz, den Toast gĂ«tt just gemaach andeems se et setzen.
Och wann e puer Tomaten rÀissen ass ganz einfach, heiansdo ass et méi séier oder mir hunn keng ZÀit an et vereinfacht d'Situatioun vill fir eng natierlech Tomate La Gergaleña mat Olivenueleg an der Géigend ze gerappt. Eng normal Portioun vu La Gergaleña geriwwe natierlechen Tomate mat Olivenueleg huet normalerweis ongeféier 55 g Tomate. Dovun ongeféier 1.595 g Netto Kuelenhydrater. Also kënne mir soen datt et Keto ass soulaang Dir et a Moderatioun hëlt an et net iwwerdréit. Erënneren ëmmer, datt de Tomate, et huet Zocker. VerglÀicht et mat enger Taass Tomate Bei ongeféier 75g huet et ongeféier 2g Kuelenhydrater. Wat ganz Àhnlech ass wann se a glÀiche Quantitéite verglÀicht. Ausserdeem kënne mir gesinn datt et och e bësse Fasergehalt (0.66 g) huet, wat ganz ongewéinlech ass an indistrician geriwwe Tomaten. Et ass wahrscheinlech well et en Deel vun der Haut am Schleifen enthÀlt. Wat ass ganz interessant a recommandéiert fir de Keto Liewensstil, dank der Tatsaach datt Dir all d'Eegeschafte, NÀhrstoffer a Faser behÀlt. Tomaten.
Zënter kuerzem ass et ganz heefeg, ausser dës Zort Tomaten fir Kaffi Toasts ze benotzen, et als Begleedung fir e puer gefëmmt Fësch ze gesinn wéi z.B. Thon, Lachs o Sardinnen. Gitt hinnen e frëschen Touch an verbessert hiren natierlechen Aroma.
Comparative Table of Gated Tomaten
Portioun Gréisst: 55 g
| Numm | Kuelenhydrater pro Portioun | Et ass keto |
|---|---|---|
| Geriwwe Tomate Sanflavino | g 2.09 | si |
| La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate | g 1.925 | si |
| Natierlech geriwwe Tomate Vibs | g 1.815 | si |
| Gegerappt Tomate mat Olivenueleg Surinver | g 1.375 | si |
| Natierlech gerappte Tomate verbreet Surinver | g 1.375 | si |
| Natierlech geriwwe Tomate Campo Rico | g 2.09 | si |
| Geréiert Tomate mat extra virgin Olivenueleg Carrefour | g 1.595 | si |
| Eroski geriwwe natierlech Tomate | g 2.09 | si |
| Iberitos natierlech Tomate | g 3.135 | si |
| Gegrillte Tomate HĂ©ichheet | g 1.375 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Tropic Bio | g 1.375 | si |
| PA AMB OLI agromallorca | g 2.585 | si |
| Gegerappt Tomate mat Ueleg a Knuewelek Iberitos | g 3.8005 | nee |
| Onein Kontserbak gerappte Tomate | g 1.925 | si |
| Tomate mat Ueleg a Makro Salz | g 3.135 | si |
| Tumaca fir Eroski ze verbreeden | g 2.475 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Primaflor | g 1.925 | si |
| Tomate verbreet Pedro Luis | g 2.585 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Ferlo | g 2.365 | si |
| Tomaquet gerappte BonPreu | g 2.035 | si |
| La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate mat Olivenueleg | g 1.595 | si |
| Mini Apis Tomate Dosen | g 2.145 | si |
ErnÀhrungsinformatioun
Portioun Gréisst: 55 g
| Numm | Valor |
|---|---|
| Kuelenhydrater | g 1.595 |
| Fette | g 3.41 |
| Protein | g 0.385 |
| Faser | g 0.66 |
| Kalorien | 40.15 kcal |
