¿Es keto esto?
Los beneficios del ayuno intermitente son cada vez más conocidos. Desde perder grasa obstinada y frenar los antojos, hasta reducir la inflamación y mejorar el microbioma intestinal, el…
Una de las reglas más importantes de la dieta keto es restringir los carbohidratos de tus comidas y reemplazarlos con grasas saludables. Sin embargo, la dieta cetogénica cíclica…
Si bien la mayoría de las pastas están cargadas de carbohidratos y, por lo tanto, no son amigables con la dieta cetogénica, hay otras de las que quizás…
El hambre es la perdición para cualquier objetivo de salud. Ya sea que estés tratando de perder peso, desarrollar músculo o simplemente comer más saludable, un apetito insaciable…
El maiz se puede encontrar en montones de platos diferentes en todo el mundo, siendo uno de los cultivos más ampliamente distribuidos que existen en la actualidad. Sin…
¿Crees que el keto con un bajo presupuesto no es posible? Dale otra vuelta. Comer una dieta cetogénica de alta calidad sin quebrar tu cuenta bancaria es posible,…
La leche es un producto lácteo alto en calorías que puede expulsarte fácilmente de cetosis. También puede tener algunos otros efectos negativos en tu cuerpo, como hinchazón, calambres,…
Cada vez que eliminas una gran cantidad de alimentos de tu dieta, es natural que te preguntes si estás recibiendo suficiente nutrición, o si terminarás con una deficiencia…
Uno de los peores efectos secundarios de seguir una dieta baja en carbohidratos es el aliento keto. Incluso si eres un loco de la higiene dental, comienzas una…
La dieta cetogénica es increíblemente popular porque es sostenible, fantástica para perder peso y te permite mantener tu peso ideal y niveles de energía más altos sin dolores…
Si crees que “menos es más”, entonces puedes comprender la premisa básica que hay detrás de una semana de descarga: es un plazo de una semana en el…
¿Mantequilla o ghee? Dado que la dieta cetogénica es 80% grasa, hay que tener muy bien controladas todas las duentes de grasa de las que podemos extraer nuestra…
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