Mhinduro: Mannitol inotapira keto yakazara. Makabhohaidhiretsi ako haaverengeki kumiganhu yezuva nezuva. Sezvo vasingafananidzi nemuviri.
Mannitol idoro reshuga. Iwe unofanirwa kuchenjerera zvakanyanya kuti usakanganise iyo neiyomaltitol. Sezvo mannitol iri keto inoenderana sweetener. asi pane zvinopesana, maltitol haina kukurudzirwa zvachose pane keto kudya. Nechikonzero ichi, zvakakosha kuti utarise mapepa ekurongedza. sezvo kuvhiringidzika kuri nyore kunogona kugadzira misoro yakawanda.
Mannitol imhando yedoro reshuga rinoshandiswa zvese pamishonga yekunyorerwa uye kutapira zvigadzirwa zvechikafu sechinzvimbo cheshuga. Chaizvoizvo, zvakajairika kuiwana muzvikafu zvinotengeswa kunyanya kune vanhu vane chirwere cheshuga. Izvi zvinodaro nekuti ine yakaderera glycemic index. Kunyanya 2. Izvo zvisingatarisirwi pedyo neshuga yandinoyeuchidza iwe ndeye 65. Sezvimwe zvakawanda zvehuga doro zvakadai se xylitol kana the sorbitol, macarbohydrates aanouya nawo haagayiwe nemuviri. Saka hazviverengeki muhuwandu hwecarb yako yezuva nezuva. Izvi zvinoreva kuti mune chero chikafu chine mannitol, unofanirwa kubvisa macarbohydrates kubva pakuverenga kwekupedzisira. Semuenzaniso, kana huwandu hwemakabhohaidhiretsi echikafu ari 15g, pane 10g anobva kumannitol, huwandu chaihwo hwemacarbohydrates anoverengeka i5g.
Munguva yekudya kwe keto, kune vanhu vanosangana nematambudziko ekudzivirira. Zvichida nekuda kwekugadzirisa kwakashata muhuwandu hwezuva nezuva hwefiber nemiriwo. Mannitol, mukati meiyo ingave indasitiri yemishonga, inoshandiswa kune mamwe madhiragi ane laxative mhedzisiro. Saka zvinogona kubatsira kana kudzivirira kuvimbiswa kana iwe uchitambura nazvo panguva yekudya kwako keto.
Kuchitenga kupi?
Yakachena mannitol inotapira yakaoma kuwana. Nekudaro, dzimwe nguva inogona kutengwa paAmazon, kunyangwe mutengo wayo unowanzo kwira zvakanyanya.
- Low calorie content
- Yakanakira kugadzira masiwiti uye zvihwitsi
- Simba rekutapira rakaderera ne50% pane iro reshuga
- Mannitol hupfu
- Chigadzirwa chakaputirwa muzvivakwa umo mukaka, zai, soya uye sulfite zvinobva zvabatwa zvakare.
