Mir hunn all. Mir hunn de Läffel mat Rescht Kuchmëschung geleckt ier mer en an den Ofen geluecht hunn. Et ass eppes Besonnesches un deem Kuchdeeg dee mir all gär hunn.
Egal ob Dir un Äre leschte Gebuertsdag erënnert, Är Liiblingsséissegkeet vermësst, oder just an der Stëmmung fir eppes Spaass hutt, dat Dir Zockerfräi Spréngelen derbäi kënnt, dëst Rezept ass fir Iech an Dir wäert et gär hunn.
Wann Dir Loscht hutt op e Kuchbatter, kënnt dëse Smoothie op der Plaz.
Dëst Kuch Batter Shake Rezept ass:
- Séiss.
- Lecker
- Spaass.
- Lecker
D'Haaptrei Zutate si:
- Adonis Pecannëss Bar.
- Mandelmëllech.
- Décke Crème.
Optional Zutaten:
- Zockerfräi Schlagsahn.
- Karamell Sirop ouni Zocker vitadulce.
- Cashew Mëllech.
Gesondheetsvirdeeler vun dësem Kuch Batter Smoothie
#1: Et ass voll mat gesonde Fette
Smoothies falen typesch an zwou Kategorien: Protein Shakes oder Glace Shakes.
Dëse Gebuertsdagskuch Shake hëlt dat Bescht vu béide Welten, awer füügt e wesentleche Bestanddeel derbäi, deen normalerweis um Wee fält wann et ëm Shakes kënnt. Gesond Fette.
Et gëtt e Grond firwat d'Leit probéieren dës Deeg méi Fett an hirer Ernährung ze enthalen. Als wesentleche Bestanddeel vun all Zell an Ärem Kierper, Fett schützt Är Zellen an Organer aus auslännesch Eruewerer a potenziellen Schued.
Zousätzlech spillt Fett eng Roll an Ärem Immunsystem, Reproduktioun, an hëlleft Äre Kierper Nährstoffer opzehuelen ( 1 ) ( 2 ).
#2: Hëlleft Bluttzocker niddereg ze halen
Smoothies si meeschtens mat Zocker verpackt, awer och Protein Shakes enthalen dacks méi Kuelenhydrater wéi néideg. Zutaten wéi Bananen, Mangoen, an Uebstjus bäizefügen kënnen Äre Smoothie e schéine Goût ginn, awer si erhéijen Är Bluttzockerspigel.
Dëse Smoothie verléisst dësen Zocker a wielt Zutaten wéi zweet Lëscht betrëfft, wat Iech all Séisses gëtt ouni an d'Zockerfale ze falen.
Keto Gebuertsdagskuch Batter Shake
Hutt Dir gär dee Pie Krust Aroma?
Pie Crust Glace kann aus Grenzen op der ketogener Ernährung sinn, awer dëst lecker Rezept ass d'Äntwert op Är Gebieder. Stellt Iech eng Kombinatioun vu Gebuertsdagskuchmix a Vanilleis vir: Kléngt erstaunlech, oder?
Wann Dir 10 Minutten hutt, hutt Dir Zäit fir dëse Kuchbatter Shake ze preparéieren.
Alles wat Dir braucht sinn d'Ingredienten an e Mixer. Prett?
Huelt Äre Mixer a füügt déi schwéier Crème, Nossmëllech (Mandelmëllech funktionnéiert super), Botter, Vanilleextrakt, Adonis Pecan Bar, Séisser vun Ärer Wiel, an Äis.
Mix op héijer Geschwindegkeet bis all Zutaten gutt kombinéiert sinn. Äre Smoothie soll déck a cremeg sinn.
Gidd d'Smoothie an e grousst Glas an uewen mat Zockerfräie Schockela Chips. Dir kënnt och Zocker-gratis faarweg Sprëtz an d'Mëschung derbäi wann Dir e méi faarweg Shake wëllt.
Rezept Notizen:
Wann Dir Nëss Mëllech auswielt, probéiert eng ze fannen déi räich a cremeg ass, also vermeit kalorienarme, fettarme Varietéiten. Cashew, Kokosnoss a Mandelmëllech si super Optiounen.
Wann Dir wëllt datt Äre Smoothie méi Goût huet, kënnt Dir et mat e puer Zockerfräi Schlagsahn opmaachen oder e puer Zockerfräi Karamellsirop vermëschen.
Keto Gebuertsdagskuch Batter Shake
Loscht op eng räich a crémeg Schneekereien? Gitt dëse Gebuertsdagskuch en Twist. Et schmaacht wéi Dessert, awer et ass voller gesonde Fette an huet keen Zocker.
- Virbereedung Zäit: 5 minutos.
- Total Zäit: 5 minutos.
- Rendimiento: 2 schued.
Zutaten
- ¼ Coupe schwéier Crème.
- 1½ Taass Nëss Mëllech.
- 1 Iessläffel Botter.
- 2 Teelöffel Vanilleextrakt.
- 1 Bar vun Adonis Pecannëss.
- Stevia, Erythritol oder en anere ketogene Séisser vun Ärer Wiel fir ze schmaachen.
- Eng Handvoll Äis.
Top mat: Zockerfräi Spréngelen.
Instruktiounen
- Füügt alles an e High-Speed-Blender, a vermëschen op héijer Geschwindegkeet bis gutt kombinéiert.
Ernährung
- Portioun Gréisst: 1 schued.
- Kalorien: 291,3.
- Fette: 26,8 g.
- Kuelenhydrater: 8.8 g (Netto: 3.5 g).
- Fiber: 5,3 g.
- Proteinen: 7.25.
Palabras Clave: keto Gebuertsdagskuch Batter Rezept.