Wann Dir Iech gefrot hutt wéi Dir Keto Boba Pärelen fir Bubble Téi mécht, wonnert Iech net méi - dëst Keto Boba Rezept ass d'Äntwert op Är Gebieder.
Obwuel et vill Rezepter fir Low-Carb Dessert sinn, Weeër ze fannen fir Är Keto-Diät mat net-traditionelle Rezepter ze späicheren ass hallef Spaass. Dat ass wat dëse Keto, glutenfräien a Paleo-Behandlung liwwert - ontraditionell Spaass.
Dëse Low-Carb domm Getränk ass:
- Erfrëschend.
- Lecker
D'Haaptrei Zutate si:
Optional zousätzlech Zutaten:
Gesondheetsvirdeeler vum Keto Boba Téi
Selwechte Goût, null Zocker
Déi meescht Boba Téi ass mat Zousatz Zocker gelueden, wat ee vun de Grënn ass datt dësen taiwanesesche Schneekereien sou populär ginn ass. Richteg dem Keto Verréckt awer, dës Versioun vum Keto Boba Téi ass Zockerfräi a Kohlenhydratfräi - Bluttzocker Himmel.
Wann Dir Ären Téi séiss wëllt, maach der keng Suergen - Dir kënnt e puer keto-frëndlech Séissstoffer addéieren wéi, erythritoloder zweet Lëscht betrëfft.
Fördert Gehir Gesondheet
Huelt eng Taass Kaffi Et kann Iech erwächen an Iech méi waakreg fillen, awer domm Téi bréngt et op den nächsten Niveau.
Dat ass well Gelatine, déi benotzt gëtt fir Pärelen ze maachen, ass eng räich Quell vun der Aminosaier Glycin. Glycin ass e Gehirunterstëtzungsnährstoff deen hëllefe kann e rouege Schlof an Ënnerstëtzung förderen neurologësch Funktioun am Allgemengen ( 1 ).
Wat ass Boba?
Boba Téi (och bekannt als Bubble Tea) ass an den 1980er Joren aus Taiwan entstanen an huet de Wee an d'westlech Welt fir déi lescht zéng Joer oder esou gemaach. D'Boba selwer ass déi grouss kau Bäll (traditionell Tapioka Pärelen), déi zum Téi bäigefüügt ginn.
Boba Bäll (oder Pärelen) hu ganz wéineg Goût, awer Boba Téi kann an enger grousser Villfalt vu Goûten kommen, typesch vu Sirupen. Boba gëtt traditionell mat schwaarzen Téi, gréngen Téi oder Oolong Téi virbereet, awer dëst Rezept ännert et a mécht "Tée" mam Kaffi, well ... firwat net?
Wann Dir méi e Fan vu Matcha oder Chai Téi sidd, funktionnéieren se och super.
Téi keto boba
Prett fir de Keto Boba Téi Rezept ze probéieren?
Fänkt un mat Ärem Kaffi ze maachen, a setzt se dann op der Säit.
Huelt e mëttlere Kasseroll a gitt de Kaffi an, léist dann d'Gelatine am Kaffi op, wärend Dir réiert fir ze kombinéieren.
Füügt de Pot an de Brenner iwwer mëttlerer Hëtzt a fuert weider bis et kacht a ufänkt liicht ze verdicken.
Huelt de Pot vun der Hëtzt a loosst et fir dräi bis fënnef Minutten ofkillen.
Dann, mat enger grousser Sprëtz, d'Mëschung absorbéieren a sanft kleng Tropfen vun der Mëschung a kale Ueleg addéieren, sanft réieren fir sécherzestellen datt d'Pärelen net zesummenhänken.
Benotzt eng grouss Schossel a strainer fir d'Pärelen ze drainéieren an d'Ueleg fir spéider Benotzung ze reservéieren.
Schlussendlech, gitt d'Pärelen an e grousse Container mat kalem Waasser gefëllt, drainéiert a fuert weider bis all déi verbleiwen Ueleg aus de Pärelen ewechgeholl gëtt.
Füügt Är Boba un Kaffi, Téi oder all Getränk deen Äert Aen opfällt. Wann Dir et kaal gär hutt, füügt e puer Äiswierfelen derbäi an Dir sidd gutt fir ze goen.
Alternativ Manéier fir Boba Pärelen ze maachen
Wann Dir net wëllt mam Ueleg messen, gëtt et eng kuerz Schnëttmethod fir Boba Pärelen ze maachen déi bal esou gutt funktionnéieren.
Amplaz d'Gelatine-Mëschung an d'Ueleg ze falen, kënnt Dir e Dropper benotze fir e puer kleng Mini-Eiskugelformen ze fëllen an 2 Stonnen am Frigo ze loossen. Maacht d'Pärelen sanft eraus a füügt se an Äert Getränk.
Ernährung
- Portioun Gréisst: 4.
- Kalorien: 13.
- Fette: 0 g.
- Kuelenhydrater: 0 g (Netto: 0 g).
- Fiber: 0 g.
- Protein: 3 g.