Onheemlech lecker Kokosnoss Mandel Fett Bommen Rezept

An dësem Fettbomrezept vermëscht d'Kokosnossmëschung gutt mat den aneren Zutaten. An ausserdeem, wat ass besser wéi dat alles mat enger Schicht vu silkeglattem Low-Carb Schockela ze decken. E komplett satiéierende ketogene Schneekereien deen Dir elo am Komfort vun Ärem Heem virbereet.

Et ass ëmmer e Virdeel wann Dir sécher sidd vun all Zutat deen an enger Séissegkeet abegraff ass a wann dës Zutaten Iech Gesondheetsvirdeeler ubidden, ass et nach e méi grousse Virdeel. Mécht e Buttek kaaft Séissegkeeten dat? Absolut net.

Typesch Buttek kaaft Kokosnoss- a Mandelbarren si mat onnéidege Additiven an Zucker gelueden, déi Äre System zerstéieren. Also mat dësem Rezept maacht Dir e Séiss dat besser ass fir Iech an dat Iech gutt fillt wann Dir et iesst.

Dës Kokosnoss- a Mandelfettbommen si mat Antioxidantien gelueden, ënnerstëtzen d'Gehirfunktioun a mental Gesondheet, bidden eng gesond Dosis EnergieSi si super ze halen gesond Bluttzockerspigel a verbessert d'Darm Gesondheet.

Dëst si sécher e Liiblings Candy Rezept oder Fett Bomm ze ginn fir op Är ëmmer wuessend Lëscht vu Keto Rezepter ze addéieren.

D'Haaptrei Zutaten an dëse Kokosnoss Mandel Fett Bommen enthalen:

• Kokosnoss gerappt.
• Kokosnoss Mëllech.
• Kokosnossueleg.
• Vanilleextrakt.
• Däischter Schockela Chips.
• Mandelen.

3 Gesondheetsvirdeeler vun dëse Kokosnoss Mandel Fett Bommen

# 1. Si förderen Gehirfunktioun a mentaler Gesondheet

Dës Fettbommen si sécher en explosive Boost fir Äert Gehir.

Duerch seng räich Quell vun MCT (mëttel Kette Triglyceriden), Kokosnossueleg erméiglecht Äre Kierper séier mächteg, nohalteg Energie fir Äert Gehir ze produzéieren. Zousätzlech fir Brennstoff ze liwweren, huet d'Fuerschung d'Fäegkeet vu Kokosnossueleg verknëppt fir ze hëllefen an der Präventioun vu kognitiven Stéierungen wéi Alzheimer (s. ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

Däischter Schockela ass voll mat Flavonoiden déi schockéierend Brennstoff fir Äert Gehir ubidden. Net nëmmen wäert et Är Kloerheet a Konzentratioun erhéijen, awer Studien hu gewisen datt et d'Konditioune fir déi, déi vu verschiddene Komplikatiounen a kognitiven Krankheeten leiden ( ⁴ ) ( ⁵ ) ( ⁶ ).

Mandelen si räich u Produkter déi d'Gehirergesondheet förderen, wéi Riboflavin a L-Carnitin. Studien hunn d'Fäegkeet vun Mandelen verbonnen fir Energie, Fokus a Kloerheet ze bidden, souwéi d'Gravitéit vu grousse kognitiven Komplikatiounen ze reduzéieren ( ⁷ ) ( ⁸ ).

Och a klenge Quantitéite kann Vanille wichteg Virdeeler fir Är mental Gesondheet ubidden. Méi spezifesch ass et gewisen datt et d'Fäegkeet bitt Är Stëmmung ze verbesseren, besonnesch fir déi, déi un Depressioun a Besuergnëss leiden ( ⁹ ).

# 2. Si si voll mat Antioxidantien

D'antioxidant Eegeschafte fonnt an Mandelen sinn erstaunlech fir Är Gesondheet an d'Verteidegung vun Ärem Kierper géint sérieux Krankheeten. Fuerschung huet d'Antioxidantien an Mandelen verknëppt fir vill Krankheeten ze bekämpfen, dorënner Haut, Broscht, a Colon Kriibs, souwéi d'Oxidativ Stress am ganze Kierper a Gehir ze reduzéieren ( ¹⁰ ) ( ¹¹ ) ( ¹² ).

Däischter Schockela ass reich an Antioxidantien wéi Flavonoiden a Polyphenole. Dës hëllefen fräi Radikale an Ärem Kierper ze bekämpfen a kënne bei der Präventioun vu schlëmmen Krankheeten hëllefen. Fuerschung huet gewisen datt Schockela eng vun den Top natierleche Quelle vun dësen Antioxidantien ass a Wonner fir Är Gesondheet ka maachen ( ¹³ ).

Zousätzlech fir e leckere séissen Goût ze bidden, bitt Vanille och eng wichteg Quell vun Antioxidantien. Dës Antioxidantien hu gewisen datt se den oxidativen Stress reduzéieren an Är allgemeng Gesondheet verbesseren ( ¹⁴ ) ( ¹⁵ ).

# 3. Si verbesseren Verdauung an intestinal Gesondheet

Mandelen bidden bedeitend Ënnerstëtzung fir Ären Verdauungssystem. Si si voll mat gesonde Fette, Vitaminnen an Antioxidantien, déi d'Darmgesondheet staark verbesseren. Si hu gewisen datt se hëllefen Ären Verdauungstrakt ze verbesseren, Är Fäegkeet z'ënnerstëtzen fir Nährstoffer richteg ze absorbéieren, an hëllefen schiedlech Toxine ze entgëften ( ¹⁶ ).

Béid Kokosnossueleg a Kokosnosscreme bidden wäertvoll Ënnerstëtzung fir Darmgesondheet an den Verdauungssystem. Kokosnosscrème liwwert vill erfuerderlech Hydratatioun an Elektrolyte fir Äre System a kann hëllefen mat Verstopfung an Diarrho. Kokosnossueleg huet d'Fäegkeet net nëmme schiedlech Bakterien aus Ärem Darm ze entfernen, awer och d'Beleidegung an de Gesamtfloss vun Ärem Verdauungssystem ze reparéieren. Zesummen verbesseren dës Ingredienten Är allgemeng Verdauungsgesondheet wesentlech.

Dës kleng Séissegkeeten si perfekt, ideal fir Kanner, fir e Freidegnuecht mat der Famill oder Frënn ze preparéieren. Ideal fir d'Feierdeeg, eng Aarbechtsparty, Äre Kannerfussballspill an am Fong all Zort vu sozialer Versammlung.

PS: Wann Dir een an Ärem Haus hutt, deen net Mandelen gär huet, fäert net, well Dir kënnt dës Fettbommen ouni Mandelen maachen an et gëtt Fridden am Heem, well jidderee gewënnt.

Wahnsinneg Lecker Kokosnoss Mandel Fett Bommen

Mir si ganz sécher datt Dir wuertwiertlech glécklech fillt nodeems Dir eng vun dësen Paleo giess hutt, Gluten-gratis, Kokosnoss-Mandel Fettbommen, a mir kloen Iech net. Si tendéieren dësen Effekt op d'Leit ze hunn.

• Total Zäit: 10 Minutten + Astellungszäit.
• Rendimiento: 12 Séissegkeeten oder Bommen.

Zutaten

• 1 Taass geriwwe Kokosnoss ouni Zocker.
• 3 Esslöffel Kokosnoss Mëllech (ganz).
• 2 Esslöffel + 2 Teelöffel Kokosnossueleg (geschmëlzt).
• 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt.
• 115g / 4oz ongesüßte Schockela Chips.
• 1 Prise Salz.
• 1/4 Coupe Stevia, Erythritol, oder all aner Keto Séisser vun Ärer Wiel.
• 24 Mandelen.

Instruktiounen

1. Füügt 2 Esslöffel geschmoltenem Kokosnossueleg, Kokosnossmëllech, Séisser, gerappte Kokosnoss, Vanilleextrakt a Salz an eng kleng Schossel.
2. Portioun Mëschung an 12 souguer Mounds oder Bäll op Pergament-Liicht Bakblech. Plaz an de Frigo fir 5 Minutten. Dréckt 1-2 Mandelen an d'Spëtzt vun all Mound.
3. Schmelzen Schockela Chips mat 2 Teaspoen Kokosnossueleg an der Mikrowelle a 15 Sekonnen Inkremente bis glat. Huelt d'Kokosnossbäll aus dem Frigo. Deckt all eenzel mat der geschmoltenem Schockela. Frigoen oder afréieren bis fest.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 1 Séissegkeeten.
• Kalorien: 96.
• Fette: 9 g.
• Kuelenhydrater: 3 g.
• Fiber: 1 g.
• Protein: 2 g.

Palabras Clave: Kokosnoss Mandel Fett Bommen Rezept.