Keto Double Chocolate Cookies Rezept

No enger ketogener Ernährung ass normalerweis méi einfach wéi déi meescht Leit denken. Deen eenzegen Nodeel kënnt wann Dir ufänkt dës Schockela Verlaangen ze kréien.

Awer déi ënnescht Linn ass datt Dir eng breet Palette vu Keto Desserts mat nidderegen Kuelenhydrater fannt. Keto Brownies, Keto Schockela Chip Cookien, Keto Cheesecake. Bal all Dessert, un deem Dir denke kënnt, huet säi ketogene Kolleg.

De Schlëssel fir Low-Carb Schockela Chip Cookien ze maachen déi super schmaachen an Iech net aus Ketose erauskréien ass déi richteg Zutaten ze fannen. An dat gëllt fir all Low-Carb Dessert.

Als éischt musst Dir d'Séisser gesinn déi benotzt kënne ginn. Zwee vun de beschten ketogene Séissstoffer fir ze benotzen sinn Stevia an Erythritol. Dës Zutaten addéieren dee séissen Aroma deen Dir sicht, awer si kréien Iech net aus der Ketose.

Fir e puer Leit léisst Stevia en Nogeschmaach. Wéi och ëmmer, vill Leit fannen Keto Stevia Cookien fir wierklech super ze schmaachen.

Eng aner Optioun fir Séissstoffer ass Zockeralkoholen wéi Erythritol. Am Allgemengen sinn Zockeralkoholen net déi bescht Optioun, well vill vun hinnen Verdauungsstéierunge verursaache kënnen. Wann dat gesot gëtt, ass Erythritol en Zockeralkohol deen net nëmmen de Bluttzocker stabil hält, et huet selten en negativen Impakt op d'Verdauung.

Wann Dir Är Séissstoffer definéiert hutt, ass et Zäit fir Low-Carb Miel Alternativen ze diskutéieren. Glutenfräi Miel wéi Mandel Miel a Kokosnoss Miel si super Ersatzstécker fir Allzweck Miel. Dës Mieloptiounen enthalen vill méi Fett a wesentlech manner Kuelenhydrater wéi Weessmiel.

Et ass ëmmer am beschten am bulk ze kafen, well dës Miel ka benotzt ginn a bal all Low-Carb Dessert Rezept a méi grouss Quantitéite kafen ass allgemeng méi bëlleg.

A maach der keng Suergen. Wann Dir denkt datt Äert traditionell Kichelcher mat Weess Miel an Zocker fir Mandel Miel a Stevia Kichelcher z'änneren net gutt Resultater wäert ginn, waart just bis Dir se kacht an d'Resultat testen.

Zousätzlech Tipps:

Vergewëssert Iech Zockerfräi Schockela Chips ze kafen. Dir sidd sécher eng Mark vu Schockela Chips speziell fir d'Keto-Diät ze fannen.

Wann Dir wëllt datt dëst Keto Cookie Rezept ouni Mëllech ass, tauscht d'Botter fir Kokosnossueleg.

Dës Zockerfräi Schockela Cookien sinn:

• Séiss.
• Mat Schockela.
• Soft
• Lecker

D'Haaptrei Zutate si:

• Collagen Pudder.
• Mandel Miel.
• Gras gefüttert Botter.

Optional Zutaten:

• Vanilleextrakt.
• Wäiss Schockela Chips.
• Kokosnoss Miel.

Gesondheetsvirdeeler vun dësem Keto Duebel Schockela Cookie Rezept

Si si mat Protein gepackt

Am Géigesaz zu traditionelle Kichelcher sprangen dës Schockela Chip Cookien net nëmmen d'Kuelenhydrater, si si voll mat Proteinen. Si hu méi wéi 12 Gramm pro Cookie. Dat heescht, Dir kënnt dës Cookien net nëmmen als After-Dinner-Behandlung vertrauen, mee als Pre-Workout oder Post-Workout Snack, oder souguer e liichte Frühstück.

Enthält héichwäerteg Zutaten

Am Géigesaz zu de meeschte Buttek kaaft Cookien, sinn dës hausgemaachte Duebel Schockela Kichelcher mat nëmme qualitativ héichwäerteg Zutaten gemaach. Natierlech feelen se Gluten-enthale Zutaten wéi Allzweck Miel, awer si eliminéieren och kënschtlech Aromen, héich-glycemesch Séissstoffer a schiedlech Konservéierungsmëttel.

Och Zutaten wéi Gras gefiddert Botter bidden d'Virdeeler vun gesonde Fette wéi z.B Omega-3 Fettsaieren a konjugéiert Linolsäure (CLA) ( ¹ ).

Ketogene Schockela Chip Cookien Schrëtt fir Schrëtt

Prett fir e puer Zocker-gratis, Paleo, a Gluten-gratis Kichelcher ze maachen?

1. Fänkt un mam Ofen op 175ºC / 350ºF virhëtzen.
2. An enger grousser Schossel, mixen déi trocken Zutaten, déi éischt sechs Zutaten, bis gutt kombinéiert.
3. An enger klenger Schossel kombinéieren d'Gras gefüttert Botter an d'Ee.
4. Füügt déi naass Zutaten un déi dréchen Zutaten, mëschen mat engem Spatel fir ze kombinéieren, vermëschen dann déi donkel Schockela Chips.
5. Mat enger Glace Schäffel oder Kichelcher, setzen d'Kicheldeeg Kugelen op e Kuchplack mat Fettpabeier a flaach d'Teigkugelen sanft op eng Dicke vun ¼ Zoll / 0,6 cm.
6. Loosst op Raumtemperatur op engem Drahtrack ofkillen an direkt servéieren oder an engem loftdichte Container späicheren.

Ketogenic Double Schockela Cookien

Dëst duebel Schockela Kichelcher Rezept ass sécher Är séiss Zänn zefridden an enthält all Schockela Dir wëllt fir awer Keto Stil natierlech.

• Virbereedung Zäit: 10 minutos.
• Total Zäit: 20 minutos.
• Rendimiento: 15 Kichelcher.

Zutaten

• 1½ Tassen Mandel Miel.
• ½ Teelöffel Bakpulver.
• ½ Teelöffel Xanthangummi.
• ¼ Coupe net séiss Kakaopulver.
• ¼ Coupe Stevia oder granuléiert Erythritol Séisser.
• 1 Esslöffel Kollagenpulver.
• ½ Coupe Fräistouss Botter, geschmoltenem.
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• 1 grousst Ee
• ¼ Coupe net séiss Schockela Chips.

Instruktiounen

1. Den Ofen op 175ºC / 350ºF virhëtzen.
2. An enger grousser Schossel, mixen déi éischt 6 dréchen Zutaten bis gutt kombinéiert.
3. An enger klenger Schossel kombinéieren d'Botter an d'Ee.
4. Füügt déi naass Zutaten un déi trocken Zutaten a mëschen fir ze kombinéieren. Dann d'Schockela Chips derbäi.
5. Mat enger Glace Schäffel, setzen d'Cookien op e Bakblech mat Pergamentpapier a flaach den Teig sanft bis se ongeféier ¼ Zoll déck sinn.
6. Bake fir 10-12 Minutten.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 1 kuk
• Kalorien: 152.6.
• Fette: 15,9 g.
• Kuelenhydrater: 7,1 g (net: 4,8 g).
• Fiber: 2,3 g.
• Proteinen: 12,2 g.

Palabras Clave: keto duebel Schockela Kichelcher.