Gebuertsdagskuch Fett Bomb Rezept

Ee vun de beschte Saachen iwwer d'Léiere wéi Dir Liewensmëttel op der Keto-Diät virbereet ass Keto Desserts. Wann Dir geduecht hutt datt Low-Carb iessen net méi Glace, Brownies, Cookien oder Kuch bedeit, ass et Zäit datt Dir Äert Gedanken geännert hutt.

Tatsächlech schéngt et en Zocker-gratis Rezept fir bal all Dessert dobaussen ze sinn.

Awer Fettbommen huelen d'Konzept vun Zockerfräi Desserts op den nächsten Niveau. Bommen sinn net nëmmen Schneekereien fir eemol ze iessen. Fettbommen sinn déi Zort Snack, déi Dir déi ganzen Zäit bei der Hand wëllt hunn.

Egal wéi eng Dessert Dir Loscht hutt, et gëtt e Fett Bomm Rezept verfügbar. An jo, e Gebuertsdagskuch Rezept abegraff. Dës Schneekereien sinn eng Kombinatioun vu Fettbommen, Kéisekuch an engem klassesche Kuch oder Gebuertsdagskuch.

Also bereet Iech ze genéissen.

Dës Keto Fett Bommen sinn:

• Séiss.
• Satiating.
• Richteg.
• Gluten fräi

D'Haaptrei Zutate si:

• Macadamia Nëss Botter.
• Adonis Bar vun Ärer Wiel.
• Mandel Miel.

Optional Zutaten:

• zweet Lëscht betrëfft.
• Kokosnossueleg.
• Erythritol.

Gesondheetsvirdeeler vun dëse Gebuertsdagskuch Fettbommen

Am meeschte Fäll steet Gebuertsdagskuch fir Zocker a veraarbechte Miel, dofir verbraucht Dir et wahrscheinlech nëmmen eemol am Joer. Awer mat dëse Gebuertsdagskuch-aromatiséierte Fettbommen, kënnt Dir Äre Gebuertsdag feieren oder wat och ëmmer Iech gär esou oft wéi Dir wëllt.

Si si reich an gesonde Fette

Mat enger Kombinatioun vu Crème Kéis, Botter, Nëssbotter a Mandel Miel sinn dës kleng Fettbommen mat Fett gepackt. An de Schlëssel hei ass datt Dir net nëmmen eng Zort Fett kritt, awer eng Vielfalt vu gesonde Fette, déi Äre Kierper op den celluläre Niveau brennen kënnen.

Mandelen sinn eng räich Quell vu Fett Omega-9 monounsaturéiert, wärend Botter a Crème Kéis CLA (konjugéiert Linolsäure) enthalen ( ¹ ) ( ² ).

CLA ass mat enger Zuel vu Gesondheetsvirdeeler verbonne mat Antioxidantien an Antikriibsmëttelen ( ³ ).

Sättigkeit erhéijen

Fettbommen sinn e super Snack fir Leit op enger ketogener Ernährung. Et ass eng keto-frëndlech Optioun wann Dir ënnerwee sidd, a wéinst dem Profil vun Makronährstécker, 8 Gramm Fett an all Pompel, Dir wësst datt Dir zefridden sidd.

Tatsächlech weist d'Fuerschung datt wann Dir Fett iesst, kënnt Dir Är Sattheet erhéijen an d'Quantitéit u Liewensmëttel reduzéieren, déi Dir iesst. Also et ass net nëmmen dat räicht Mondgefill dat Är Verlaangen dréit. Biologesch kritt Äre Kierper de Message datt et fir eng Zäit gefiddert gëtt ( ⁴ ).

An déi bescht Deel iwwer dës Bommen ass, datt Dir wësst, datt dës séiss Snacks Iech net aus der ketosis.

Gebuertsdagskuch Fett Bommen

Et ass eppes iwwer e Stéck Schockela Gebuertsdagskuch a Frost, wat Iech erëm wéi e Kand fillt. Sécher, datselwecht kéint fir Cupcakes oder Schockela Chip Cookien gesot ginn, awer de Gebuertsdagskuch bitt wierklech eppes Besonnesches.

Dëst Keto Fett Bomm Rezept ass wéi Äre Liiblings Gebuertsdagskuch Batter mat engem leckere Crème Kéis Frosting ze kombinéieren.

Fir unzefänken, sammelt Är Zutaten an huelt eng grouss Schossel eraus.

Füügt d'Crème Kéis, Botter, Nussbotter, Vanilleextrakt, Botterextrakt, Stevia oder Erythritol oder Schwéngung, Mandel Miel, a Kokosnoss Miel an Är Schossel a mixen bis all Zutaten gutt kombinéiert sinn. Mix mat engem Mischer op héijer Geschwindegkeet bis hell a flauscheg.

Dann schneiden den adonis Bar vun Ärer Wiel a kleng Stécker a vermëschen mat der Mëschung.

Zum Schluss, mat enger klenger Kichelcher, deelen a verdeelen den Teig. Roll den Teig a Kugelen a setzen se op e gedeckte Bakblech. Füügt Spréngelen op d'Spëtzt vun de Kniddelen a killt eng bis zwou Stonnen oder bis fest..

Dës Fettbommen kënnen bei Raumtemperatur geholl ginn, awer am beschten direkt aus dem Frigo giess.

Rezept Notizen:

Wann Dir keng Botter bei der Hand hutt, kënnt Dir et fir e bësse Kokosnossueleg austauschen.

Macadamia Nëss Botter ass cremeg a glat an huet eng Kombinatioun vun Macadamia Nëss a Kokosnossbotter. Wann Dir awer keng Nossbotter bei der Hand hutt, kënnt Dir et duerch Mandelbotter ersetzen fir eng ähnlech Textur.

Gebuertsdagskuch Fett Bommen

Dës Gebuertsdagskuch Fettbommen sinn eng Kombinatioun vu Kuchbatter a Crème Kéis Fettbommen. Si si lecker Gluten- an Zocker-gratis Schneekereien.

• Virbereedung Zäit: 10 minutos.
• Total Zäit: 10 Minutten + Astellungszäit am Frigo.
• Rendimiento: 12 Fettbommen.

Zutaten

• 115g / 4oz Crème Kéis, erweicht
• 2 Esslöffel erweichte Botter.
• 2 Esslöffel Macadamia Nëss Botter.
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• ½ Teelöffel Botterextrakt.
• 3 Zoppeläffel Stevia.
• ¼ Coupe Mandel Miel.
• 1 Esslöffel Kokosnoss Miel.
• 1 Adonis Bar, a kleng Stécker geschnidden.

Instruktiounen

1. Füügt all d'Ingredienten ausser d'Bar an eng grouss Schossel a schloe mat héijer Geschwindegkeet bis hell a flauscheg.
2. Füügt d'gehackt Adonis Bar.
3. Mat engem klenge Kichelcher, trennen a verdeelen den Teig. Roll a Kugelen a setzen op engem Bakblech. Füügt Spréngelen op d'Spëtzt vun all Ball. 1-2 Stonnen am Frigo bis fest.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 1 Fett Pompel.
• Kalorien: 93.
• Fette: 8 g.
• Kuelenhydrater: 3 g (Netto: 1 g).
• Fiber: 2 g.
• Protein: 3 g.

Palabras Clave: Gebuertsdagskuch Fettbommen.