Keto Vanille Chai Tea Latte Rezept

Chai Téi ass e fantastesche Wee fir e puer waarm Gewierzer an Är alldeeglech Ernährung ze integréieren. Zimt, Muskat, Kardamom an Ingwer hëllefen d'Verdauung ze verbesseren an eng lecker Pairung mat der Batterkeet vu Kaffi ze maachen.

Fir Dausende vu Joer goufen Chai Gewierzer als liewensfërderend Gewierzmëschungen an Indien benotzt. Et war eréischt an der Mëtt vun den 1800er, wéi d'Briten schwaarzen Téiplantagen an Indien gegrënnt hunn, datt d'Chai Téi Latte, déi mir haut kennen a gär hunn, gebuer gouf: eng Mëschung aus schwaarzen Téi, Chai Gewierzer, Mëllech oder Crème, an Zocker.

Et gi vill verschidde Weeër fir Chai Téi ze maachen a vill verschidde Gewierzer déi Dir benotze kënnt, awer dëst Rezept fuerdert déi klassesch Gewierzmix.

Natierlech enthält déi typesch Chai Téi Latte eng fair Quantitéit un Zocker, deen Iech aus der Ketose erauskënnt.

Dës Latte ass net wéi déi, déi se bei Starbucks verkafen. Amplaz benotzt Dir e Chai Téibeutel, Kaffi a schwéier Crème oder Kokosnossmëllech fir Ären Bluttzocker stabil an Är Energie héich ze halen.

Dëse Chai Tea Latte ass:

• Gewierz.
• Séiss.
• Energiséierend
• Lecker.

D'Haaptzutaten an dësem Chai Tea Latte Rezept sinn:

• Instant Kaffi.
• chai Téi Poschen.
• Espresso.
• Vanilleextrakt.

Optional zousätzlech Zutaten.

• zweet Lëscht betrëfft o erythritol.
• Mandelmëllech o Zockerfräi Kokosnoss drénken.
• Kanéil Stécker

3 Gesondheet Virdeeler vun dëser Chai Téi Latte

#1: Boost de Metabolismus

De Koffein an Ärem Chai Téi Latte ka méi fir Iech maachen wéi Iech vun engem Moien oder Mëttesniwwel erwächen.

Leit, déi Kaffi an Dosen vun 100 mg (ongeféier eng Taass Kaffi) konsuméieren, erliewen eng Erhéijung vum Stoffwechsel. An anere Wierder, si verbrenne méi Kalorien.

An enger Etude hunn d'Fuerscher eng Grupp vu Leit Kaffi ginn an hir Energieausgaben nom Konsum gemooss. D'Energieausgaben vun de Participanten sinn ëm 8-11% eropgaang, wat 79-150 méi Kalorien verbrannt representéiert.

Op den éischte Bléck, kann dëst schéngen wéi vill niddereg Kalorien. Wéi och ëmmer, wann Dir d'Kalorie fir d'ganz Woch opzielt, dat sinn eng extra 1.000 Kalorien pro Woch verbraucht, just vu Kaffi drénken ( ¹ ).

# 2: Ënnerstëtzt Häerzgesondheet

Beim Iessen ass eng gesond Ernährung essentiell fir Häerzensécherheet, Kraider a Gewierzer kënnen en eenzegaartege Boost vun Nährstoffer addéieren fir Är Gesondheet op den nächsten Niveau ze huelen.

Kraider a Gewierzer enthalen Phytonährstoffer an Antioxidantien fir ze hëllefen géint oxidativ Schued an Entzündung.

Ee vun den Haaptingredienten am Chai Téi ass Zimt, e leckert a gläich nëtzlech Gewierz.

Kanéil huet vill assoziéiert Gesondheetsvirdeeler, zwee vun de bekanntste sinn d'Bluttglukosebalance an d'LDL Cholesterinreduktioun.

Niddereg Dicht LDL Partikele kënne Plaque bilden an de Bluttgefässer verursaachen, wat ee vun de fréie Stadien vun Häerzkrankheeten ass.

Dës Kombinatioun vun der Ofsenkung vun Ärem Glukosniveau an der Ofsenkung vun Ärem LDL Niveau mécht Zimt e mächtege Gewierz fir Leit mat Diabetis oder aner metabolesche Stéierungen ( ² ).

#3: Schützt Är DNA

Vanilleextrakt enthält eng Verbindung genannt vanillin.

Vanillin ass bekannt als eng antimutagenesch Verbindung, dat heescht datt et Är Zellen géint DNA Schued schützen kann.

Firwat musst Dir Iech Suergen iwwer DNA Schued maachen?

Potenziell mutagene Chemikalien a Substanzen ginn an der Ëmwelt fonnt. Plastikstécker, Schimmel an UV-Liicht sinn nëmmen e puer vun den alldeeglechen Mutagenen mat deenen Dir a Kontakt kënnt. Mutagene kënnen eng breet Palette vu Probleemer verursaachen, vun oxidativen Schued bis Kriibs.

Äre Kierper ass op Ärer Säit a schafft haart fir Är DNA vu Schued ze schützen, awer et ass ëmmer hëllefräich fir Äre System e Boost ze addéieren ( ³ ).

Keto Vanille Chai Téi Latte

Gréngen Téi, schwaarzen Téi, kale Kaffi, Espresso ... Et gi méi Weeër fir mat Koffein opzeladen wéi et Stonnen am Dag gëtt fir et ofzebrennen.

Déi eenzeg Saach anescht iwwer dës Chai Téi Latte ass déi onheemlech waarm Chai Gewierzer, kombinéiert mat dem déifen, räiche Goût vu Kaffi.

A mat de gesondheetleche Virdeeler vu Chai Gewierzer a qualitativ héichwäerteg Kaffi ass dëse Kaffi Getränk voll mat gesondheetlechen Antioxidantien.

Sou villsäiteg wéi et lecker ass, kënnt Dir e puer Äiswierfelen zu dësem Rezept fir eng Iced Chai Tea Latte addéieren. Fir eng nach méi räich Latte, taucht Är Chai Téi Poschen a schwéier Crème, Kokosnoss Crème oder Mandel Mëllech fir eng super cremeg Chai Téi Latte mat engem Hiweis vu Kaffi.

Keto Vanille Chai Téi Latte

Dëse Keto Vanille Chai Téi Latte enthält waarm Chai Gewierzer, plus Schluppen Espresso fir e Getränk deen Iech de ganzen Dag hält. Füügt eng Mandelmëllech oder schwéier Crème derbäi a mécht et an eng Latte!

• Total Zäit: 5 minutos.
• Rendimiento: 2 Coupë.

Zutaten

• 1 Esslöffel Instant Kaffi.
• 2 Tassen frësch gebrouwen Chai Téi aus Bio Chai Téi Poschen.
• 1 Taass Espresso Kaffi.
• ¼ Teelöffel Vanilleextrakt.
• ¼ Coupe schwéier Crème oder Kokosnoss Crème.
• 1 Prise Kardamom, Zimt, Muskat an Ingwer.

Instruktiounen

1. Füügt all Zutaten an e High-Speed-Blender a vermëschen op héijer Kraaft bis glat. Deelen a sprëtzen mat Zimt fir ze servéieren.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 1 kop.
• Kalorien: 92.
• Fett: 9 Gramm
• Kuelenhydrater: 1 Gramm
• Fiber: 0 Gramm
• Protein: 1 Gramm

Palabras Clave: Keto Vanille Chai Tea Latte Rezept.