Keto gréng Gëttin Dressing Rezept

Wann Dir no engem allzweckegen glutenfräie Gewierz sicht, sidd Dir op déi richteg Plaz komm. Gréng Gëttin Dressing ass zënter Joerzéngte ronderëm, awer dës Versioun hëlt all Nonsens fir Iech e proppert, keto-frëndlecht Dressing ze ginn, deen Dir iwwer alles ka setzen.

A wann Dir wëllt vegan ginn, kee Problem. Gitt einfach fir vegan Mayonnaise a Mëllechfräi Joghurt anstatt traditionell Mayonnaise a Joghurt.

Dëse grénge Gëttin Dressing Rezept ass:

• Frësch
• Liicht
• Lecker
• Crème

D'Haaptrei Zutate si:

• Olivenueleg.
• Frësch Zitrounejus.
• Cilantro.
• Petersilie.

Optional Zutaten:

• Frësch Estragon
• Frësch Zitroun
• Anchovy Paste.
• Schwaarze Peffer.

Gesondheetsvirdeeler vu grénge Gëttin Dressing

Et gi Tonne vu Versioune vu grénge Dressings dobaussen, awer Dir wäert schwéier gedréckt ginn fir een ze fannen deen en Zutatenetikett esou propper huet wéi dës hausgemaachte gréng Gëttin Dressing.

All Kraider, awer keng vun de Filler

Als éischt ass dëst Rezept voll mat Kraider, déi eng grouss Varietéit vun Nährstoffer ubidden. Knuewel, Petersilie a Koriander ënnerstëtzen d'Liewer Gesondheet a bidden antioxidant Ënnerstëtzung fir Äre Kierper ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

Vläicht nach méi wichteg wéi dat wat mat abegraff ass, ass wat an dësem grénge Gëttin Dressing ewechgelooss gëtt. Déi meescht Geschäft kaaft Varietéiten kommen mat Filler a Konservativen. Dës niddereg-Qualitéit Zutaten eliminéiert gesondheetlech Virdeeler a kënne potenziell schiedlech Effekter hunn.

An dësem Rezept kritt Dir nëmmen richteg, reng Liewensmëttel Zutaten, an näischt vun de Blödsinn iwwer chemesch Konservéierungsmëttel.

Nëmmen een Netto Kohlenhydrat pro Portioun

Richteg zu der Keto-Wahrheit, bitt dës gréng Gëttin Dressing just eng mëll Kuelenhydrater pro Portioun. Dat heescht datt Dir et zu all Äre Liiblingsgerichte kënnt addéieren ouni Iech Suergen ze maache fir aus der Ketose erauszekréien.

An am Géigesaz zu de meescht kaafte Dressings, ass et 100% Zockerfräi.

Wéi wielen ech gréng Gëttin Dressing Zutaten

Nom "do-it-yourself"-Trend mat Zalotdressing ass e super Wee fir d'Qualitéit vum Iessen ze halen, deen Dir iesst. Wéi och ëmmer, Dir musst virsiichteg sinn wann et drëm geet Qualitéit Zutaten ze wielen déi Iech an der Ketose halen. Hei sinn e puer Tipps fir Är gréng Gëttin Dressing Zutaten ze wielen.

Yoghurt

Wa méiglech, probéiert e Low-Carb Einfache griichesche Joghurt ze fannen deen organesch ass. Griichesch Joghurt ass natierlech héich u Protein a gëtt Ärem Dressing en extra cremeg Mondgefill. Wéi och ëmmer, wann Dir kee griichesche Joghurt fannt, gitt sécher Bio-Joghurt ze wielen wa méiglech.

Kraider

Dir kënnt frësch oder gedréchent Kraider fir dës Dressing benotzen, awer wann Dir wierklech de Goût wëllt genéissen, ass et am beschten frësch Kraider ze benotzen. Déi meescht Epicerie verkafen Koriander a Petersilie an der Frëschproduktioun. An natierlech ass Knuewel ni schwéier ze fannen.

Olivenueleg

Qualitéit ass absolut Schlëssel wann et ëm Olivenueleg kënnt. Et gi vill verschidde Marken a verschidden Aarte vun Olivenueleg, sou datt et zimmlech einfach ass fir de falschen Ueleg ze kafen. Wann Dir no Olivenueleg sicht ëmmer no:

• Maacht et Bio.
• Net GMO.
• Maacht et extra virgin.
• Datt et an enger donkeler Fläsch (Amber, Blo oder gréng) verpackt ass, alles wat d'Liicht blockéiert.

Séisser

Dëst Rezept erfuerdert e Séisser. Dir kënnt Stevia, Erythritol, Sverve, oder wat och ëmmer aner ketogene Séisser Dir hutt op der Hand, se sollten och all funktionnéieren. Gitt sécher datt Dir net en net-low-carb Séisser ersetzt.

Zalot Suggestioune

Dëse Dressing passt super mat bal all Zalot, déi Dir Iech virstellen kënnt. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Zalot Toppers déi de grénge Gëttin Dressing besonnesch gutt ergänzen. Dir kënnt probéieren dobäizemaachen:

• Nëss a Somen (Sonneblummen, Mandelen, Hanf Somen, Nëss).
• Avocado geschnidden.
• Geess Kéis.
• Tomaten.
• Roude Zwiebel.
• Jalapeno Peffer gehackt.
• Anchovy Filet.
• Muert gerappt.
• Frësch Kraider wéi Dill oder Koriander.
• Chives (gréng Ënnen).

Dir kënnt dës Dressing tatsächlech iwwer e knusprech Romaine Salat dréckelen an e leckert Iessen maachen, awer firwat net e bësse Spaass hunn verschidden Toppings ze addéieren?

Keto gréng Gëttin Dressing

Wann Dir fënnef Minutten ze ersetzen hutt, hutt Dir vill Zäit fir dëst lecker Rezept ze maachen. Huelt just Är Zutaten, setzt se an e Mixer, mixen a genéisst.

Keto gréng Gëttin Dressing

• Total Zäit: 5 minutos.
• Rendimiento: 2 Coupë.

Zutaten

Zutaten.

• ¼ Coupe Olivenueleg.
• 1 grouss Zitroun (gerappt an ⅓ Coupe frësch Zitrounejus reservéiert).
• 1 Bunch Koriander.
• 1 Rëtsch Petersilie.
• 2 Knuewelekszéiwen
• 2 Esslöffel Schalotten.
• 1 Esslöffel roude Wäin Esseg.
• 1 Teelöffel Dijon Senf.
• ½ Taass Mayonnaise.
• 1 Taass griichesche Joghurt oder Molkerei-gratis Joghurt vun Ärer Wiel.
• 1 Teelöffel Stevia.
• ½ Teelöffel Salz.

Instruktiounen

Uweisungen.

1. Füügt all d'Ingredienten an e High Speed ​​Mixer oder Liewensmëttelprozessor. Mix op héijer Geschwindegkeet bis glat. Passt d'Gewierz un wann néideg.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 2 st.
• Kalorien: 63.
• Fette: 6 g.
• Kuelenhydrater: 1 g (net: 1 g).
• Fiber: 0 g.
• Protein: 2 g.

Palabras Clave: Keto Gréng Gëttin Dressing Rezept.