Rezept fir Keto Cookien a Crème Shake

Wann et ëm einfach Rezepter kënnt, huelen Smoothies de Kuch.

Wann Dir sidd wéi déi meescht Leit, sidd Dir wahrscheinlech opgewuess an Fastfood Restauranten, e Burger an e Milkshake vun Zäit zu Zäit giess.

Gutt, déi Deeg sinn eriwwer, awer dat heescht net datt Dir Iech net hei an do kënnt verwinnen. Dës Keto Versioun vun engem klassesche Shake ass alles wat Dir braucht fir dee séissen Zänn zefridden ze stellen ouni vun Ärer Ernährung ofzeginn.

Dëse Cookien a Crème Shake ass:

• Séiss.
• Satiating
• Lecker.
• Lecker.

D'Haaptrei Zutate si:

• Kollagen
• keto adonis bar.
• Vanille Glace.

Optional zousätzlech Zutaten:

• Vanilleextrakt.
• Schlagsahn.
• Zocker-gratis Schockela oder Karamell Sirop.

Gesondheetsvirdeeler vun dësem Keto Cookien a Crème Smoothie Rezept

#1: Hëlleft Bluttzockerspigel stabiliséieren

Am Allgemengen kléngt e Cookie a Crème Shake wéi e Rezept fir zu Katastroph féieren Bluttzockerspigel. Sou lecker wéi dës Shakes sinn, eng Stonn oder esou nodeems Dir e crémeg Getränk wéi dësen genéisst, fillt Dir Iech entweder komplett aus Energie oder Loscht op Zocker wéi Häll.

An esou geet d'Blutzocker Aachterbunn Geschicht.

Mee Dir wäert näischt vun deem Drama hei fannen. Dëse Shake enthält 34 Gramm satiéierend Fett a nëmme fënnef Netto Kuelenhydrater. A well Fett ass méi lues absorbéiert wéi aner Makronährstécker, Dir wäert net nëmme Verlaangen ofwäichen, awer Dir fillt Iech méi laang méi voll ( ¹ ).

#2: Ënnerstëtzt Darm Gesondheet

En Glace Shake fir Ären Darm ze heelen? Okay, vläicht ass dat e bësse vun der Mark, awer dëse Smoothie wäert Äre Bauch sécher net schueden.

Tatsächlech de Protein vun Collagen Et ass gelueden mat der Aminosaier Glycin, déi bekannt ass fir seng ënnerstëtzend Roll an der Darmgesondheet. Speziell schéngt Glycin d'antioxidant Verteidegung vun Ären Darm ze stäerken, hëlleft Entzündung ze bekämpfen. E puer Fuerschunge suggeréieren souguer datt Glycin eng gutt Behandlung ka sinn entzündlech Darmkrankheet ( ² ).

Keto Cookien a Crème Shake

Dëse Cookien a Crème Shake ass am Fong e Keto Oreo Shake. Erënnert Dir Iech un déi schwaarz Cracker? Also gräift Äre Mixer an Zutaten, a maacht eng Rees zréck an d'Zäit.

Wann Dir nach net hutt, maacht Är Keto Glace no dem Rezept. Oder wann Dir d'Saache wierklech einfach maache wëllt, kaaft Zockerfräi Glace aus dem Geschäft, awer gitt sécher datt d'Makroen ketofrëndlech sinn!

Füügt zwee Läffelen Vanilleis (oder méi) an Äre Mixer, zesumme mat Ärer léiwer Mëllech a Kollagen.

Mix Zutaten op héijer Geschwindegkeet bis gutt kombinéiert.

Da fügen Är adonis keto Baren a rëselt fir alles gläichméisseg ze vermëschen.

Schlussendlech, schëdden Äre Smoothie an e grousst Glas a genéisst.

• Total Zäit: 6 Stonnen 10 Minutten.
• Rendimiento: 6 schued.

Zutaten

• 1 Partie Keto Glace.
• 1 Esslöffel Kollagen.
• 1 Coupe vun ongesüßten Mandel Mëllech (oder ganz Mëllech).
• 1 - 2 Keto Adonis Baren.

Instruktiounen

1. Bereet de keto Eis no Rezept.
2. Füügt all d'Ingredienten ausser d'Bars an e High-Speed-Blender, schloen op héijer Geschwindegkeet bis kombinéiert.
3. Füügt d'Cookien derbäi a schloe just genuch fir alles gutt ze mëschen.
4. Pour a genéisst Äre Smoothie!

Notizen

Rescht Smoothie wäert gutt am Frigo halen. Gitt et einfach an e Glasfässer (fëllt ¾ voll) a späichert fir spéider.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 1 schued.
• Kalorien: 345,8.
• Fette: 34,4 g.
• Kuelenhydrater: 6,1 g (net: 5,3 g).
• Fiber: .8g
• Protein: 7.8.

Palabras Clave: keto Kichelcher a Crème Shake.