Keto Franséisch Vanille Iced Coffee Rezept

Wann Dir Loscht kritt fir Kaffi, dësen Äis Kaffi ass déi perfekt Recours. Et huet e räiche, glaten Aroma dee sécher Är Séil fir den Dag befestegt, an alles wat Dir braucht ass e puer Zutaten an e puer Minutten.

Amplaz no engem Kaffisréischterei ze sichen fir en äis Americano ze kréien, kënnt Dir dës äis Planzbaséiert Latte a Minutten opschloen.

D'Ingredienten an dësem Keto Franséisch Vanille Iced Coffee enthalen:.

Instant Kaffi.
Vanilleextrakt.
MCT Ueleg Pudder.
Waasser.

Gesondheetsvirdeeler vu Kaffi

#1: Produktivitéit erhéijen

An dësem Fall wäerte mir de Kaffi mat pulverem MCT Ueleg vermëschen. MCTs sinn super fir jiddereen deen no der ketogene Ernärung well se séier a liicht verdaut ginn, sou datt se direkt als Brennstoff zougänglech sinn. Dëst bedeit datt Ketone liicht verfügbar sinn fir de Kierper fir Energie ze benotzen.

Organesch Kaffi ass mat Antioxidantien gelueden, déi hëllefen Är Energie ze stäerken an ze fokusséieren wéinst sengem Koffeingehalt. Et gi vill Studien iwwer Kaffi a seng Virdeeler, dorënner eng déi ofgeschloss huet datt Kaffi konsuméiere virum Training Är Energie no Ärem Training erhéicht ( ¹ )

#2: Hëlleft d'Gehir ze läschen

MCTs Si ginn eisem Gehir a Kierper d'Energie déi et brauch fir den Dag unzefänken. Si bidden Ënnerstëtzung vum Zentralnervensystem, wat direkt mat der Gehirergesondheet verbonnen ass.

Si hëllefen och bei der Stabiliséierung vun der Zocker am Blutt, wat gutt ass fir d'Entzündung ze reduzéieren an d'Gehirfunktioun ze verbesseren ( ² )

De Kaffi am Kaffi huet grouss Virdeeler, déi mat enger verbesserter kierperlecher Ausdauer a kognitiver Leeschtung verbonne sinn ( ³ ) Dofir ass et wahrscheinlech dee beschten Deel vum Erwächen.

# 3: d'Häerzgesondheet verbesseren

der MCT fonnt an eisem an dësem Kaffi sinn och gutt fir Häerz Gesondheet. Multiple Studien hu gewisen datt MCTs hëllefe kënnen Triglyceridniveauen am Blutt senken a Lipidprofiler verbesseren ( ⁴ ) Dës Verbesserunge féieren zu engem reduzéierte Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten.

Zënter dem MCT Si sinn och anti-inflammatoresch an einfach ze verdauen, dëst hëlleft d'Gravitéit vun dëse Konditiounen ze reduzéieren.

Servéiert dëse Keto Franséisch Vanille Iced Coffee mat engem Strich vu vollfetter Kokosnoss Mëllech oder schwéier Crème an Dir sidd prett Ären Dag unzefänken.