Crème Haselnuss Schockela Cheesecake Bites Rezept

Jo, Dir wësst dat schonn. Och Keto-Diätliebhaber kréien heiansdo e séissen Zänn. An dës Low Carb Keto Chocolate Cheesecake Bites sinn dat perfekt séier Rezept fir ze maachen wann Dir kuerz Zäit hutt. Crème, dekadent a ouni Bakzäit, all Biss vu Kéisekuch huet just 3 Gramm Netto Kuelenhydrater an null Zousatz Zucker.

Plus, si sinn Zocker-gratis, Gluten-gratis, villsäiteger a séier ze preparéieren. De perfekte Keto Dessert fir op all Party ze bréngen.

E séier an einfach Rezept ouni Uewen

Heiansdo fänkt Är Verlaangen no eppes Séisses un wann Dir net voll preparéiert sidd. Also denkt Dir drun ze baken a Schockela Kuch oder preparéieren eng Partie vun keto Zimtrollen, awer Dir wëllt net waarden, well de Wonsch no eppes Séisses Iech iwwerwältegt.

Dat ass déi perfekt Zäit fir dëst erstaunlech Rezept. Dës No-Baken Schneekereien si prett a Minutten a kommen prett a Low-Carb Portiounen.

Net nëmme wäerte se Iech mat leckerem Fett fëllen, awer Dir wäert och déi grouss Dosis Zocker vermeiden, déi mat de meeschte reguläre Schneekereien kënnt.

Och kleng Quantitéiten vun Zocker Si kënnen d'Darmschnouer zerstéieren, d'Bluttglukosniveauen änneren an déi begleedend Energie Héich an Déif ausléisen.

Amplaz, wielt fir Zocker-gratis, héich-Fett Desserts datt Dir an nëmmen e puer Bissen fëllt an eng super niddereg Carb Zuel hunn.

Dës Kéisekuchbissen sinn net nëmme komplett zefriddestellend, awer si wäerten hëllefen de Muskelwachstum ze förderen a Bluttzocker méi stabiliséieren wéi all aner séiss Lecker.

Dës perfekt Keto Schockela Cheesecake Bites sinn:

• Crème.
• Schockela.
• Dekadent.
• Schnell an einfach.
• Zefriddestellend.

D'Haapt Zutaten an dësen Low Carb Schockela Cheesecake Bites enthalen:

• Kollagen
• Macadamia Nëss Botter.
• Bio oder pastured Crème Kéis.
• Kakaopulver.
• Kokosnoss Miel.
• Huesen.

Optional Variatiounen fir d'Crème Kéis Mëschung:

• Däischter Schockela, Zocker-gratis Schockela Chips.
• Dréckt mat Nussbotter.
• E puer Drëpsen Peffermënz äthereschen Ueleg.

Fett an Nëss hëllefen d'Sättigkeit an d'Gehirergesondheet z'erhalen

Et kann onméiglech schéngen fir en Dessert gutt fir Iech ze sinn, awer d'Ingredienten an dëse Chocolate Cheesecake Bites kënnen hëllefe fir Äert Gehir, Bindegewebe an Darmschnouer z'ënnerstëtzen. Loosst eis an all dës Virdeeler verdauen.

# 1. Haselnëss a Kakao ënnerstëtzen d'Gehirfunktioun

Eliminéiert Erdnussbotter, wat entzündlech ass, an iessen aner besser Nëss wéi Haselnëss.

Haselnüsse si voll mat essentielle Nährstoffer wéi Folsäure, Thiamin, Fettsäuren, Mangan a Vitamin E.

Studien weisen datt d'Nährstoffer an Haselnüsse kënnen d'Nerve stäerken, d'Gehirn Gesondheet ënnerstëtzen, an d'Erënnerung an d'Angschtsymptomer verbesseren ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ) ( ⁴ ).

Kakao enthält mächteg Flavonoiden déi d'Produktioun vun Neurotransmitter ënnerstëtzen. Dëst kann Är Stëmmung verbesseren andeems Dir Glécksgefill, Euphorie stimuléiert, a souguer Är Konzentratioun erhéijen ( ⁵ ) ( ⁶ ).

Macadamia Nëss Botter a Kollagen enthalen Nëss an enthalen och mächteg Fettsäuren genannt MCTs oder mëttel Kette Triglyceriden. MCTs si bekannt fir séier an Energie ze konvertéieren, Är mental Kloerheet a Fokus ze erhéijen.

# 2. Kollagen a Magnesium förderen gesond Haut

Et ass ëmmer eng gutt Iddi méi Kollagenpulver ze konsuméieren. Collagen Peptiden enthalen Aminosäuren déi hëllefen Bindegewebe ze reparéieren a Kollagenproduktioun förderen. Dat heescht besser Haut, Hoer, Neel a Gelenker mat all Läffel Pudder ( ⁷ ).

Kollagenprotein, plus Magnesium aus Kakao, ënnerstëtzen d'Muskelsynthese. A Magnesium ass och bekannt fir d'Nervefunktioun z'ënnerstëtzen ( ⁸ ).

# 3. Schockela ass gutt fir besser Verdauung

Schockela gëtt studéiert fir seng positiv Auswierkungen op den Darmmikrobiom. Studien weisen datt et eng Erhéijung vu gudden Darmbakterien fördert wéi z Bifidobakterien y Laktobacilli an eng Ofsenkung vun manner gënschteg Bakterien ( ⁹ ).

Déiselwecht Studie huet och méi niddereg entzündlech Marker an Triglyceriden bei Patienten gewisen, déi vill héichwäerteg Schockela verbraucht hunn.

Kakao liwwert och eng zolidd Dosis vu Polyphenole, déi hëllefe kënnen e gesonde Blutdrock, Insulinresistenz an Häerzfunktioun ze halen ( ¹⁰ ).

Kokosnoss Miel ass reich an Diätfaser, déi gesond Verdauungsfunktioun ënnerstëtzt a Mikrobiom Diversitéit fördert.

Wann Dir op der ketogener Ernährung sidd oder virwëtzeg iwwer d'Keto-Diät sidd, ass dëst en Dessert deen Dir wierklech genéisst. Mat Haut-ënnerstëtzend Kollagen a Darm-ënnerstëtzende Kakao; Plus vill gesonde Fette vun organeschen Gras gefüttert Crème Kéis an Nëssbotter, et wäert Äre séissen Zänn zefridden an Iech gesond halen.

Déi bescht Deel vun dësem Rezept? Et wäert nëmme fënnef Minutte vun der Virbereedung an null Minutte vum Kachen huelen. Et huet am Fong déi bescht Deeler vun engem Pie: Eng spektakulär Kéisekuch Fëllung, awer ouni Baken.

Crème Schockela Haselnuss Cheesecake Bites

Dës Low-Carb Keto Schockela Cheesecake Bites sinn de perfekte séiss Snack fir Keto Diäter a Low Carb Fans. Mat nëmmen 3 Netto Kuelenhydrater an null Zousatz Zucker, wäerten dës No-Baken Schneekereien d'Liewe vun all Partei ginn.

• Total Zäit: 5 Minutten + Astellungszäit.
• Rendimiento: 12 Stéck Keto Kéisekuch.

Zutaten

• 225 g / 8 oz Crème Kéis (erweicht).
• 1/4 Coupe Kakaopulver (oder Kakaopulver).
• 1/2 Teelöffel Haselnussextrakt (oder Vanilleextrakt).
• 1 - 2 Esslöffel Stevia, oder de Keto Séisser vun Ärer Wiel.
• 1 Esslöffel Kollagen.
• 3 Esslöffel Nëss Botter.
• 2 Esslöffel Kokosnoss Miel.
• 1/4 Coupe Haselnëss (Buedem) (oder benotzt Mandel Miel).

Instruktiounen

1. Füügt all d'Ingredienten (AUSÉI Buedem Haselnëss) an e grousse Liewensmëttelprozessor.
2. Mat engem Handmixer, mixen op héijer Kraaft bis d'Mëschung zesummegeet an e festen Teig bilden.
3. Deelen a rullen den Teig a kleng Kugelen.
4. Stëbs d'Bäll mat extra Kakaopulver oder gehackten Haselnëss, wann Dir wëllt.
5. Chill d'Bäll sou datt se härten. Loosst e puer Minutten bei Raumtemperatur sëtzen ier Dir servéiert.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 1 Stéck Kéisekuch.
• Kalorien: 191.
• Fette: 11 g.
• Kuelenhydrater: 3 g.
• Fiber: 1 g.
• Protein: 3 g.

Palabras Clave: Keto Schockela Cheesecake Bites Rezept.