Äntwert: Haselnüsse sinn eng gedréchent Uebst déi Dir a Moderatioun op Ärer Keto-Diät iesse kënnt.
Haselnüsse sinn Nëss, déi Dir als Keto-Snack oder als interessant Zutat an Äre Rezepter hutt. Et ass ganz heefeg fir se kombinéiert mat Kakao Cremen Typ ze fannen Nutella well se a Kombinatioun mat Schockela en onheemlechen Aroma hunn.
Eng Portioun vu 50 g Haselnëss enthält nëmmen 3.5 g Netto Kuelenhydrater. Wat se ganz keto kompatibel mécht. Awer denkt drun virsiichteg ze sinn well et ganz einfach ass Nëss ze iessen an net fäeg ze stoppen.
Wann Dir wëllt d'Quantitéit u Kuelenhydrater weider reduzéieren beim Iessen vun Nëss, sinn déi recommandéiert Optiounen déi pecans oder der Makadammen.
Dir kënnt eng méi allgemeng Iddi kréien andeems Dir dësen Artikel liest wat fir Nëss op Keto iessen.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 50 g
Numm | Valor |
---|---|
Net Kuelenhydrater | g 3.5 |
Fette | g 30,4 |
Protein | g 7.5 |
Total Kuelenhydrater | g 8.35 |
Faser | g 4.85 |
Kalorien | 314 |
Source: USDA