Crème Erdnussbotter Mousse Rezept

Dëst No-Baken, Gluten-gratis, an Zocker-gratis Mousse Rezept ass fir jiddereen deen crémeg Erdnussbotter gär huet.

Dës Mousse bitt och eng exzellent Alternativ zu méi schwéier Desserts wéi Cupcakes oder Brownies, déi méi schmaacht kënne sinn wann d'Wieder méi kal ass. Wéi och ëmmer, et ass eppes ganz Erfrëschend un engem liicht a loftleche Séiss wann déi waarm Méint oder Summer ukommen.

Dës cremeg Erdnussbotter Mousse ass:

• Lecker.
• Crème
• Séiss.
• Lecker

D'Haaptrei Zutate si:

• Collagen Pudder.
• Äerdnossbotter.
• Heavy Schlagsahn.

Optional Zutaten:

• Mandel Botter.
• Vanilleextrakt.

Gesondheetsvirdeeler vun dëser Erdnussbotter Mousse

Hëlleft Bluttzocker Kontroll

Erdnussbotter eleng ass voll mat Fett a Protein, sou datt et eng super Optioun fir Bluttzockerkontrolle mécht. Wéi och ëmmer, déi meescht Erdnussbotter Mousse Rezepter fuerdere grouss Quantitéiten un Zocker, wat Ären Bluttzocker an engem Chaos léisst.

Wéi mat all Keto Desserts spréngt dës Erdnussbotter Mousse den Zocker ganz iwwer a wielt fir Stevia. Stevia et gëtt net nëmmen e séissen Goût, awer et hëlleft och Äre Kierper empfindlech op Glukos aus Zocker ze ginn a ka souguer fir Leit mat Diabetis profitéieren ( ¹ ).

Ënnerstëtzt gemeinsame Gesondheet

Dessert Rezepter si gemaach fir ze genéissen, awer firwat net e bësse méi Ernärung derbäi wann Dir kënnt? An dësem Rezept, d'Zousatz vun Kollagenpulver erhéicht net nëmmen de Proteingehalt, mee gëtt och direkt Ënnerstëtzung fir d'Gelenker.

Kollagen Et ass den Haaptkomponent vum Bindegewebe a bitt d'Aminosäuren déi Äre Kierper brauch fir gesond Knorpel ( ² ). Knorpel ass e Gummigewebe deen d'Enn vu Schanken a Gelenker schützt. Bitt Ënnerstëtzung, wärend Flexibilitéit a Bewegung erlaabt. Wéi och ëmmer, wann de Knorpel ufänkt ze verschwannen, kann et zu Gelenkschmerzen a Steifheit féieren.

Dofir, fir Äre Kierper mat de Bausteng ze liwweren, déi se brauch, andeems Dir Kollagen an Ärer Ernährung enthält, bitt kontinuéierlech Ënnerstëtzung fir Är Gelenker.

Erdnussbotter Mousse

Sidd Dir prett fir Erdnussbotter Mousse opzemaachen? Sammelt all d'Ingredienten a fänkt un dëst lecker Rezept ze preparéieren.

Fir unzefänken, addéiere mer déi schwéier Crème an eng Schossel a schloen op héijer Geschwindegkeet mat engem elektresche Mischer bis mëll Peaks bilden..

Als nächst, füügt lues de Stevia-Pulver, Kollagen a Vanilleextrakt derbäi a fuert weider. Et soll mëll Peaks ginn. Wann d'Stevia a Kollagen komplett agebaut sinn, benotzt e Spatel fir d'Erdnussbotter ze vermëschen.

An enger separater mëttlerer Schuel, addéiere zwee Teaspoen Gelatine an zwee Esslöffel waarm Waasser. Gutt réieren bis d'Gelatine opléist.

D'Gelatine an d'Erdnussbotter an d'Schlagsahn Mëschung addéieren a mam Mixer op déi niddregst Geschwindegkeet schloen. Beat bis glat.

Schliisslech d'Mousse a kleng Schësselcher opdeelen an 1-2 Stonnen am Frigo setzen bis se prett sinn fir ze servéieren..

Optional Zutaten:

Et gi verschidde Toppingoptiounen, déi Dir fir dës Mousse wielt, awer d'Kombinatioun vun Erdnussbotter a Schockela ass ëmmer e Favorit. E puer Optiounen fir Är Mousse komplett ze maachen enthalen:

• Däischter Schockela Chips.
• Kakaopudder.
• Schockela Chips.
• Schockela Fudge.
• A wann Dir wierklech den authentesche Goût vun traditionnelle Erdnussbotter wëllt heem bréngen, probéiert e bësse gekräizegt Erdnussbotter Cookie derbäi ze ginn.

Crème Erdnussbotter Mousse

Sicht Dir no enger neier räicher a cremiger Dessertoptioun? Dës Erdnussbotter Mousse ass super fir all Erdnussbotterliebhaber, ech mengen am Fong jiddereen.

• Total Zäit: 10 Minutten + 1 Stonn ofkillen.
• Rendimiento: 3 Coupë.

Zutaten

• 2 Esslöffel Kollagenpulver.
• 2 Coupe schwéier Crème.
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• ½ Taass Stevia Puder.
• 1 Coupe Macadamia Nëss Botter oder Erdnussbotter.
• 2 Teelöffel Gelatine.
• 2 Esslöffel waarm Waasser.

Instruktiounen

1. Füügt déi schwéier Crème an eng grouss Schossel oder Standmixer. Beat op héijer Geschwindegkeet bis mëll Peaks bilden.
2. Lues a lues de Stevia-Pulver, Kollagen a Vanilleextrakt addéieren. Fuert weider déi schwéier Creme ze schloen bis steif Peaks bilden.
3. Füügt d'Erdnussbotter an d'Schlagsahn mat engem Spatel bis komplett integréiert.
4. An enger separater klenger Schossel fügen Se 2 Teaspoen Gelatine an 2 Esslöffel waarm Waasser. Gutt réieren bis d'Gelatine opléist.
5. D'Gelatine an d'Schlagsahn addéieren a mam Mischer op niddereger Geschwindegkeet schloen bis glat.
6. Deelt d'Mousse an kleng Schësselcher. Kühlen fir 1-2 Stonnen bis se gesat a prett fir ze servéieren.

Ernährung

• Portioun Gréisst: ½ Coupe.
• Kalorien: 394.
• Fette: 36 g.
• Kuelenhydrater: 9 g (Netto: 6 g).
• Fiber: 3 g.
• Protein: 9 g.

Palabras Clave: Erdnussbotter Mousse.