Respuesta: el combinado de frutos secos Hacendado se ajusta a la dieta keto si lo tomas de forma moderada y respetando las proporciones indicadas.
El combinado de frutos secos Hacendado consiste fundamentalmente en una mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas. Entre ellos tenemos: nueces peladas, pasas, albaricoques deshidratados, pipas de calabaza peladas y palitos de almendra. Todos ellos mezclados con aceite de algodón. Como podemos observar, tenemos una gran cantidad de productos que se por si, no son keto. Pero hay otros que si. Y como resultado, una porción de 21 g, que es la indicada en el propio envase tiene un total de 6.4 g de carbohidratos. La inmensa mayoría de ellos (5.15 g) son azúcar. No obstante, podemos consumirlo en la dieta keto sin pasarnos con las cantidades.
No podemos olvidar que los frutos secos nos aportan gran cantidad de grasas saludables, proteínas y minerales como magnesio, potasio, fósforo, calcio, hierro y algunos oligoelementos como el selenio o el zinc. Además, Tienen un gran aporte vitamínico. Son muy buenos para la salud y deberíamos consumirlos en la dieta keto con una ingesta controlada.
No obstante, si quieres tomar frutos secos lo más keto posibles para aderezar tus ensaladas, los más recomendados son sin duda las nueces pecanas, las nueces de macadamia, las avellanas, la mezcla de semillas y las nueces de toda la vida.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 21 g
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos | 6.363 g |
| Grasas | 6.993 g |
| Proteína | 3.15 g |
| Fibra | 1.659 g |
| Calorías | 104.37 kcal |
