¬ŅSon Keto Las Avellanas?

Respuesta: Las avellanas son un fruto seco que puedes tomar con moderación en tu dieta keto.

Medidor Keto: 4

Las avellanas son unos frutos secos que puedes tomar como aperitivo keto o como ingrediente interesante para tus recetas. Es muy com√ļn encontrarlas combinadas con cremas de cacao tipo Nutella ya que en combinaci√≥n con el chocolate tienen un sabor incre√≠ble.

Una porción de 50 g de avellanas contiene solo 3.5 g de hidratos de carbono netos. Lo cual las hace bastante keto compatibles. Pero recuerda andarte con ojo ya que es muy fácil empezar a comer frutos secos y no poder parar.

Si quieres rebajar m√°s a√ļn las cantidades de carbohidratos mientras tomas frutos secos, las opciones m√°s recomendadas son las nueces pecanas o las nueces de macadamia.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 50 g

NombreValor
Carbohidratos netos3.5 g
Grasas30,4 g
Proteína7.5 g
Carbohidratos totales8.35 g
Fibra4.85 g
Calorías314

Fuente: USDA

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