Respuesta: la salsa con aceite de aguacate Ligeresa es compatible con keto siempre que lo consumas en unas cantidades realmente moderadas ya que contiene algunos ingredientes no keto.
Ligeresa es una marca fundamentalmente de mayonesa y otras salsas que se ha hecho popular gracias a sus productos bajos en calorías. Muchas de ellas están ya tan alejadas del concepto de mayonesa que ni siquiera se llaman así. Este es el caso de esta salsa con aceite de aguacate Ligeresa que se denomina directamente como salsa.
A pesar de tener aceite de aguacate en su composición, su ingrediente principal y más abundante es el aceite de nabina. Este es un aceite vegetal también denominado aceite de colza o de canola. Dentro de los aceites vegetales, este está considerado como uno de los menos dañinos ya que su proporción de grasas omega-6, omega-3, monoinsaturadas y saturadas no es tan mala como la del aceite de girasol. No obstante, sigue sin ser una de las opciones favoritas dentro de la comunidad keto.
Cada cucharada de 15 gramos de esta salsa con aceite de aguacate Ligeresa tiene un total de casi 1 g de carbohidratos. Por lo que puedes tomarla en tu dieta keto. Pero procura moderar las cantidades y las frecuencias. Ya que algunos de sus ingredientes no son muy keto que digamos.
¿Dónde Comprar Salsa Con Aceite De Aguacate Ligeresa?
Ligeresa es una marca muy conocida por lo que seguramente, puedes encontrarla en la mayoría de supermercados o al menos, en grandes superficies. No obstante sino la encuentras, puedes probar suerte en amazon.
- Salsa con aceite de aguacate
- Rica en Omega
- Exquisito sabor
Tabla Comparativa de mayonesas keto
Tamaño de la porción: 15 g (1 cucharada)
| Nombre | Carbohidratos por porción | Es Keto |
|---|---|---|
| Mayonesa 100% aceite de oliva Ybarra | 0.465 g |  Si |
| Mayonesa con aceite de oliva Ybarra | 0.45 g |  No |
| Mayonesa con aceite de oliva Auchan | 0.33 g | Si |
| Mayonesa con aceite de oliva Mayaoliva | 0.9 g | No |
| Mayonesa de aceite de aguacate con ajo Hunter & Gather | 0.15 g | Si |
| Mayonesa de aceite de aguacate con chile y lima Hunter & Gather | 0.15 g | Si |
| Mayonesa de aceite de aguacate Hunter & Gather | 0.075 g | Si |
| Mayonesa con aceite de oliva ahumado Aldi | 0.225 g | No |
| Salsa con aceite de aguacate Ligeresa | 0.885 g |  Moderadamente |
| Salsa mayonesa sin azúcar baja en calorías Locco | 0.13 g | Si |
| Mayonesa vegana con aceite de aguacate mayocado Hunter & Gather | 0.1 g | Si |
| Mayonesa light sin azúcar ni grasa Yonesa Nu3 | 0.33 g | Si |
| Salsa mayonesa con ajo sin azúcar baja en calorías Locco | 0.165 g | Si |
| Salsa mayo 0% Servivita | 0.3 g | Si |
Información nutricional
Tamaño de la porción: 15 g (1 cucharada)
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos | 0.885 g |
| Grasas | 6.6 g |
| Proteína | 0.09 g |
| Fibra | 0 g |
| Calorías | 62.4 kcal |
