¬ŅEs Keto El Aceite De Aguacate?

Respuesta: Con 0 g de carbohidratos netos, aceite de aguacate es totalmente compatible con tu dieta cetogénica.

Medidor Keto: 5
aceite de aguacate hunter & gather

El aceite de aguacate es un aceite s√ļper vers√°til y realmente compatible con la dieta keto. tiene un sabor suave que recuerda a los frutos secos, y puede ser usado tanto para cocinar, como en marinadas, salsas o aderezos. El aceite de aguacate es el favorito de mucha gente dentro de la comunidad keto debido a su alto contenido de grasa saludable. Este aceite se considera bueno para el coraz√≥n ya que es alto en √°cidos grasos monoinsaturados por ello posee efectos antiinflamatorios.

Tiene un elevado punto de ahumado, por lo que el aceite de aguacate se puede usar para cocinar o fre√≠r en lugar de los aceites tradicionales como el  aceite de girasol. Prueba por ejemplo a saltear col rizada y br√≥coli para hacerte un estupendo desayuno en aceite de aguacate, lo que le conferir√° un sabor estupendo y delicioso, al la vez que le incorporas grasa saludable. Tambi√©n es estupendo para asar y saltear carnes y verduras.
A√Īadir grasa es esencial en la dieta Keto. Es fundamentalmente, la base de la misma. Pero debido a que necesitas consumir una gran cantidad de grasa para alcanzar y mantener la cetosis, a veces puede ser dif√≠cil determinar que grasa es buena y cu√°l no lo es tanto. El aceite de aguacate es una grasa saludable, que promueve un mejor colesterol y ayuda a la absorci√≥n de otros nutrientes importantes. Rico en √°cido oleico, y en vitaminas A, E y D, as√≠ como de prote√≠nas y potasio. Incorporarlo en tu dieta puede ayudarte a mantenerse keto a la vez que lo haces de la manera m√°s sana y deliciosa posible.

¬ŅD√≥nde Comprar Aceite de Aguacate?

Por suerte, este aceite de aguacate está cada vez más extendido y es más fácil de comprar. No obstante, Amazon siempre viene al rescate y puedes localizarlo con mucha facilidad aquí.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 15 g (1 cucharada)

NombreValor
Carbohidratos0 g
Grasas13.65 g
Proteína0 g
Fibra0 g
Calorías122.85 kcal

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