¬ŅSon Keto Los Huevos?

Respuesta: Los huevos son uno de los alimentos más keto que hay. Incluso hay gente que en dieta cetogénica sólo comen huevos o hacen planes semanales habitualmente en los que sólo se incluyen huevos.

Medidor Keto: 5

Los huevos son un alimento extremadamente popular en la dieta keto. Su consumo es muy com√ļn en las recetas de desayuno keto. Esto se debe a que son una fuente enorme de prote√≠nas y grasas, con un contenido bajo en carbohidratos. Un huevo de tama√Īa L contiene un total de alrededor de 0.4 g de carbohidratos netos.

El uso de los huevos en la dieta keto es tan com√ļn, que es normal incluso encontrar los llamados ‚Äúayunos de huevo‚ÄĚ en la dieta keto. Estos ayunos consisten normalmente en pasar todo el d√≠a o incluso, toda la semana tomando comidas hechas a base de huevos. La mayor√≠a de gente que realiza dichos ayunos, afirman que son una buena forma de acelerar la p√©rdida de peso. Durante ese periodo, que suele durar de 3 a 7 d√≠as, s√≥lo comen huevos, mantequilla, aceite de oliva, aceite de coco y queso. Como es l√≥gico, este tipo de pr√°cticas no son ‚Äúpara todos los p√ļblicos‚ÄĚ.

Al igual que hay mucha gente que utiliza los huevos como base para sus desayunos, hay otras personas en la comunidad keto que se sienten cansadas de depender siempre de los huevos a la hora de desayunar. Por ello, aquí tienes 18 recetas de desayunos keto sin huevos que te ayudarán a salir de la monotonía.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 grande

NombreValor
Carbohidratos netos0.4 g
Grasas4.8 g
Proteína6.3 g
Carbohidratos totales0.4 g
Fibra0,0 g
Calorías72

Fuente: USDA

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