ÂżSon Keto Los Huevos?

Respuesta: Los huevos son uno de los alimentos mås keto que hay. Incluso hay gente que en dieta cetogénica sólo comen huevos o hacen planes semanales habitualmente en los que sólo se incluyen huevos.

Medidor Keto: 5

Los huevos son un alimento extremadamente popular en la dieta keto. Su consumo es muy comĂșn en las recetas de desayuno keto. Esto se debe a que son una fuente enorme de proteĂ­nas y grasas, con un contenido bajo en carbohidratos. Un huevo de tamaña L contiene un total de alrededor de 0.4 g de carbohidratos netos.

El uso de los huevos en la dieta keto es tan comĂșn, que es normal incluso encontrar los llamados “ayunos de huevo” en la dieta keto. Estos ayunos consisten normalmente en pasar todo el dĂ­a o incluso, toda la semana tomando comidas hechas a base de huevos. La mayorĂ­a de gente que realiza dichos ayunos, afirman que son una buena forma de acelerar la pĂ©rdida de peso. Durante ese periodo, que suele durar de 3 a 7 dĂ­as, sĂłlo comen huevos, mantequilla, aceite de oliva, aceite de coco y queso. Como es lĂłgico, este tipo de prĂĄcticas no son “para todos los pĂșblicos”.

Al igual que hay mucha gente que utiliza los huevos como base para sus desayunos, hay otras personas en la comunidad keto que se sienten cansadas de depender siempre de los huevos a la hora de desayunar. Por ello, aquĂ­ tienes 18 recetas de desayunos keto sin huevos que te ayudarĂĄn a salir de la monotonĂ­a.

InformaciĂłn nutricional

Tamaño de la porción: 1 grande

NombreValor
Carbohidratos netos0.4 g
Grasas4.8 g
ProteĂ­na6.3 g
Carbohidratos totales0.4 g
Fibra0,0 g
CalorĂ­as72

Fuente: USDA

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