Respuesta: los chicles sin azúcar en láminas sabor fresa Chic-Kles Hacendado son compatibles con tu dieta keto. Lo puedes comer sin abusar ya que contienen algunos edulcorantes que no muy aceptados por la comunidad keto.
Los chicles sin azúcar en láminas sabor fresa Chic-Kles Hacendado están compuestos por una combinación de un montón de edulcorantes. Entre ellos tenemos (en orden de cantidad de mayor a menor): sorbitol, xilitol, manitol, aspartamo, acesulfamo K y sucralosa. Como se puede ver, toda una amalgama de edulcorantes de todo tipo. Así que vamos a desgranarlos para indagar un poco más.
De un lado tenemos: sorbitol, xilitol y manitol. Estos 3 edulcorantes son alcoholes de azúcar. Y son en gran medida los responsables de que el recuento de carbohidratos se sitúe en 3 g por cada porción de 5 g, que es el equivalente a 2 chicles. Pero alcoholes de azúcar que son, no son digeribles por tu organismo. Lo que significa que esos 3 g de carbohidratos se pueden reducir a casi 0. Estos 3 edulcorantes tienen índices glucémicos muy bajos. Por lo que no afectarán a tus niveles de azúcar en sangre por lo que son perfectamente consumibles en tu dieta keto.
Por otro lado tenemos: aspartamo, acesulfamo K (o acesulfamo de potasio) y sucralosa. No hay ningún problema con el acesulfamo K pero el aspartamo sí que tiene carbohidratos. Por esto es un edulcorante que no es nada apreciado por la comunidad keto. Cada gramo de aspartamo tiene 0.9 g de carbohidratos. Lo que significa que estos chicles sin azúcar en láminas sabor fresa Chic-Kles Hacendado no están totalmente libres de carbohidratos. Por último, tenemos la sucralosa. Que como ya tratamos en su artículo específico, hay un porcentaje muy bajo de personas a las que las saca de cetosis. Sobre todo, cuando está combinado con otros edulcorantes. Como es el caso de estos chicles. Así que la mejor opción es que los pruebes y evalúes por ti mismo si los puedes consumir regularmente o no. Ya que a pesar de que de entrada son totalmente compatibles con la dieta keto, puede haber gente que no pueda consumirlos.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 5 g (2 chicles)
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos | 3 g |
| Grasas | 0 g |
| Proteína | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Calorías | 7.5 kcal |
