Respuesta: Las manzanas no son keto compatibles, ya que son demasiado altas en azúcar.
Hay una gran variedad de manzanas, desde Red Delicious hasta Pink Lady, pero desgraciadamente ninguna es muy compatible con una alimentación keto.
Las manzanas de la variedad Granny Smith son las que tienen la menor cantidad de carbohidratos, pero una manzana entera todavía contiene alrededor de 18 g de carbohidratos netos. Las manzanas más dulces, como la variedad Red Delicious, tienen cantidades aún más altas, con 25 g de carbohidratos netos por manzana.
Si quieresuna auténtica fruta agradable y totalmente compatible con tu dieta keto, prueba un delicioso aguacate.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 grande
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 25,4 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Proteína | 0.6 g |
| Carbohidratos totales | 30,8 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Calorías | 116 |
Fuente: USDA
