¿Son Keto Las Almendras?

Respuesta: No, las almendras son demasiado altas en carbohidratos para adaptarse a la dieta ketogénica.
Keto Meter: 2
Almendras

Una taza de almendras contiene aroximadamente 13 g de carbohidratos netos, que es demasiado alto para un aperitivo keto. Puedes agregar algunas y obtener una mezcla keto compatible, pero si estás buscando algún fruto seco parecido que sea keto, considera mejor utilizar nueces pecanas o Nueces de macadamia en vez de almendras.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 taza

Nombre Valor
Carbohidratos netos 12,9 g
Grasas 71,4 g
Proteína 30,2 g
Carbohidratos totales 30,8 g
Fibra 17,9 g
Calorías 828

Fuente: USDA

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