Respuesta: el cocktail natural Hacendado es un revuelto de frutos secos casi todos ellos keto compatibles. Por lo que se ajusta a la dieta keto tomado de forma moderada.
El cocktail natural Hacendado es un revuelto de frutos secos formado básicamente por: avellanas, almendras, y nueces. Si miramos las tablas comparativas separadas de cada uno de ellos podemos comprobar que tanto las avellanas como las nueces son frutos secos bastante keto compatibles siempre que no nos excedamos en las cantidades. El único fruto seco de la mezcla que es algo menos keto compatible son las almendras. Esto significa que podemos consumir este cocktail natural Hacendado siempre que tengamos extremo cuidado en no superar las cantidades y en tomar su contenido de manera equilibrada sin abusar de las almendras.
Es importante recordar que los frutos secos tienen un montón de beneficios para tu cuerpo. Por lo que no deberías descartarlos totalmente de tu dieta keto. Son una fuente de minerales. Aportando magnesio, potasio, fósforo, calcio, hierro y algunos oligoelementos como el selenio o el zinc. Tienen un gran aporte vitamínico. Con vitaminas como B1 o B3 así como vitamina E. Tienen gran cantidad de grasas saludables y son ricos en fibra, lo que te ayuda a mejorar tu tránsito intestinal.
No obstante, si quieres tomar frutos secos lo más keto posibles, los más recomendados son sin duda las nueces pecanas y las nueces de macadamia.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 50 g
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos | 4.25 g |
| Grasas | 29.15 g |
| Proteína | 9.75 g |
| Fibra | 3.9 g |
| Calorías | 326.5 kcal |
