¬ŅSon Keto Las jud√≠as Pintas?

Respuesta: las judías pintas no son keto. Como la mayoría de judías, tienen demasiados carbohidratos.

Medidor Keto: 1

Cada porción de judías pintas (1 taza) contiene 29,4 g de carbohidratos netos. Así que si sigues una dieta cetogénica, las judías pintas no son una opción.

Como ocurre con la mayoría de las judías y los frijoles, las judías pintas no se ajustan a la dieta cetogénica, ya que contienen muchos almidones y son bajos en grasa, lo contrario de lo que quieres si sigues una dieta keto.

Alternativas

Si quieres comer alg√ļn frijol para satisfacer tu antojo, la mejor opci√≥n son los frijoles de soja negros. Son ricos en prote√≠nas, ricos en antioxidantes y solo contienen 2 g de carbohidratos netos por taza, por lo que son compatibles con tu dieta keto.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 taza

NombreValor
Carbohidratos netos29,4 g
gordo1.1 g
Proteína15,4 g
Carbohidratos totales44,8 g
Fibra15,4 g
Calorías245

Fuente: USDA

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