¬ŅSon Keto Las Jud√≠as Carilla?

Respuesta: las judías carilla no son keto. Como la mayoría de judías, tienen demasiados carbohidratos.

Medidor Keto: 1

Las judías carilla, o guisantes de ojo negro definitivamente no son cetogénicas. Cada porción de judías carilla (1 taza) contiene 25.1 g de carbohidratos netos. Lamentablemente, esta cantidad de carbohidratos sobrepasa lo indicado para adaptarse a la dieta keto.

Alternativas

Una alternativa similar pero que sí que es keto son los frijoles de soja negros. Son ricos en proteínas, ricos en antioxidantes y contienen sólo 2 g de carbohidratos netos por taza.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 taza

NombreValor
Carbohidratos netos25,1 g
gordo0.6 g
Proteína5.2 g
Carbohidratos totales33,3 g
Fibra8.3 g
Calorías158

Fuente: USDA

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