Russell Stover Sugar Free Schockela hunn en Ernärungsetikett dee ganz attraktiv ass fir Keto Diäter. All Portioun enthält 20g total Kuelenhydrater, awer dovunner kommen 17g aus Zockeralkoholen an 1g kënnt aus Faser, sou datt déi lescht Nettokohlenhydrat-Berechnung implizéiert datt dës Séissegkeeten nëmmen 2g Netto-Kuelenhydrater hunn. Wéi och ëmmer, wann Dir eng virsiichteg Inspektioun vun der Zutatenlëscht maacht, kënnen et e puer sinn, déi rout Fändelen ophiewen, déi d'Gefor signaliséieren eppes onpassend ze iessen.
D'Haaptrei Zutate vun dëse Séissegkeeten ass maltitol. Et ass en Zockeralkohol, awer et ass net gëeegent fir eng Keto-Diät wéi et ka sinn zweet Lëscht betrëfft o erythritol. De glycemesche Index vum Maltitol ass 36, also erhéicht de Bluttzocker a kann mat Ketose stéieren. Am Verglach huet d'Saccharose, den Dëschzucker, e glycemesche Index vu 65, sou datt Maltitol net vill besser ass wéi normale Zocker.
Wann Dir Loscht op e Keto Schockela hutt, probéiert de Lily's Schockela BarenZënter dëser Mark benotzt Erythritol a Stevia, déi e glycemesche Index vun Null hunn, sou datt se net mat Ketose stéieren. Also kënnt Dir de Genoss vu Schockela genéissen ouni Är Keto-Diät ofzeschléissen.
