Ăntwert: Tofu ass eng super Low-Carb Optioun fir dĂ©i op enger Keto a vegan oder vegetarescher ErnĂ€hrung.
Déi meescht Varietë vun Tofu si wéineg Kuelenhydrater. Hir Niveauen sinn typesch tëscht 2 an 8 g Netto Kuelenhydrater pro hallef Taass Portioun.
Tofu ass ganz populÀr bei UnhÀnger vun der vegan / vegetarescher Keto ErnÀhrung well et eng gutt Quell vu Protein ass an keng Déiereprodukter enthÀlt.
ErnÀhrungsinformatioun
Déngschtgréisst: 1/2 Coupe
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 1,9 |
| Fette | g 5,9 |
| Protein | g 10,0 |
| Total Kuelenhydrater | g 2,3 |
| Faser | g 0.4 |
| Kalorien | 94 |
Source: USDA
