Räich an zefriddestellend Karamell Schockela Keto Shake Rezept

Wann dat Glace Verlaangen trefft, ass et Zäit fir Är Keto Dessert Rezepter ze gräifen an dës Erausfuerderung direkt unzegoen.

Zocker Verlaangen kann Ären Dag wierklech ruinéieren, besonnesch wann Äert Zil ass Gewiicht ze verléieren. Dëst ass firwat Dir Low-Carb Rezepter wéi dëst hutt fir Iech op der Streck ze halen an net vun Ärer Keto-Diät ze dreiwen, kann sou kritesch sinn fir Keto-Diät Erfolleg.

Niddereg Kohlenhydraten, Glutenfräi, Mëllechfräi, Zockerfräi. Dat eenzegt wat dëst Smoothie Rezept net feelt ass säi leckere Goût.

Vermëschen et andeems Dir ongeséissene Mandelmëllech oder e puer ongeséissene donkele Schockela derbäigesat. Dir kënnt souguer e puer Nussbotter werfen wann Dir e Protein Boost wëllt.

Egal wéi Dir et maacht, Dir kënnt wierklech net falsch goen soulaang Dir Äre ketogenen Iessplang befollegt.

Dëse Chocolate Caramel Shakes ass:

• Lecker.
• Richteg.
• Séiss.
• Dekadent.

D'Haaptrei Zutate si:

• Kollagen
• Kokosnoss Mëllech.
• Pure Kakaopulver.
• Vitadulce Zocker-gratis Karamell Sirop.

Optional zousätzlech Zutaten:

• Mandel Mëllech.
• Äerdnossbotter.
• Vanilleextrakt.
• Mandel Botter

3 Gesondheetsvirdeeler vun dësem Keto Schockela Shake

#1: Huet Virdeeler géint Osteoarthritis

Osteoarthritis (OA) ass eng allgemeng degenerativ Gelenkkrankheet, déi optrieden wann de Knorpel tëscht de Gelenker brécht, wat Péng, Steifheit a Schwellung verursaacht ( ¹ ).

Collagen ass e Protein dat am Iwwerfloss an der Haut a Bindegewebe fonnt gëtt, besonnesch Knorpel. Joint-ënnerstëtzend Nährstoffer kënnen hëllefen OA Symptomer ze entlaaschten, wat Kollagen eng exzellent Wiel fir OA Patienten mécht.

An engem Prozess, wann Osteoarthritispatienten Kollagen fir 90 Deeg geholl hunn, goufen Osteoarthritis Symptomer ëm 40% reduzéiert, mat enger bedeitender Erhéijung vun deeglechen Aktivitéiten ( ² ).

An enger Iwwerpréiwung vun der medizinescher Literatur iwwer Kollagen Ergänzung hunn d'Fuerscher festgestallt datt eng wuessend Zuel vun Artikelen d'Benotzung vu Kollagen fir OA ënnerstëtzen.

Si hunn erausfonnt datt Kollagen Ergänzung zu enger Akkumulation vu Kollagen am Knorpel resultéiert an d'Knorpelsynthese wesentlech erhéicht.

Dës Erkenntnisser suggeréieren datt Kollagen Verbesserung bei Männer a Frae mat OA bitt a sollt als Deel vun der Behandlung ugesi ginn ( ³ ).

# 2: Ënnerstëtzt gesond Blutt Lipiden

Wann et ëm d'Häerzgesondheet geet, spillen d'Bluttlipiden eng wichteg Roll am Fortschrëtt vun Häerzkrankheet. Exzessiv Triglyceriden am Blutt kënnen zur Verhärtung vun den Arterien bäidroen, wat am Tour de Risiko vu Schlaganfall, Häerzkrankheeten an Häerzinfarkt erhéicht ( ⁴ ).

Wärend Dir wahrscheinlech alles iwwer d'Virdeeler vun Omega-3 Fettsäuren héieren hutt, verdéngen och gesättigte Fette an Omega-9 hir Plaz an der Luucht.

Avocados si sinn héich an monounsaturéierte Fette (MUFA) a Kokosnossmëllech ass héich an gesättigte Fette.

Eng Etude huet den Ënnerscheed an de Plasma Lipidniveauen an deenen no enger Diät mat nidderegen gesättigte Fett versus eng Diät héich an MUFAs gekuckt.

D'Resultater weisen datt Leit op enger Diät mat héijer MUFA méi nidderegen Triglyceridniveauen haten, während eng Diät mat nidderegem gesättigte Fett Triglyceriden erhéicht huet a gutt Cholesterin erofgeet ( ⁵ ).

An engem anere Prozess hunn d'Fuerscher d'Participanten eng Diät reich an MUFAs aus Avocado an Olivenueleg ginn, oder eng Diät reich an komplexe Kuelenhydrater.

D'Resultater weisen datt déi héich MUFA Diät e méi groussen Impakt op d'Senkung vun Plasma Triglyceriden hat. Dëst hindeit datt d'Ersatz vu komplexe Kuelenhydrater mat MUFAs eng favorabel Verbesserung vun de Bluttlipiden kann hunn ( ⁶ ).

#3: Et kann d'Hautgesondheet verbesseren

D'Ernährungswëssenschaft ännert d'Geschicht ronderëm d'Jugendlech ausgesinn Haut.

Eng Etude huet festgestallt datt d'Mëndlech Kollagen e positiven Effekt op d'Hautelastizitéit hunn. D'Elastizitéit fällt natierlech mam Alter erof, léisst d'Haut geréckelt an heiansdo klappt.

No just véier Woche vun der Kollagen Ergänzung hunn d'Fraen statistesch signifikante Verännerungen an der Elastizitéit vun hirer Haut gesinn. Si hunn och positiv Auswierkungen op Hautfeuchtigkeit gemellt, awer dës Resultater waren net statistesch signifikant ( ⁷ ).

Lutein an Zeaxanthin, zwee Avocado Carotenoiden, kënnen Är Haut vu Sonneschued schützen. Déierentester hunn gewisen datt dës zwee Carotenoiden als Antioxidantien an der Haut handelen, se aus ultraviolet Liicht schützen ( ⁸ ).

Dës Phytochemikalien sinn och bekannt fir hir Fäegkeet fir d'Aen ze schützen andeems se als Antioxidantien handelen an se vun UV Schued schützen.

Keto Karamell Schockela Milkshake

Dëse Keto Smoothie wäert Är aner Smoothie Rezepter ewechbléien. Et enthält keng Zutaten wéi Zockeralkoholen déi typesch a Keto Desserts fonnt ginn an ass voller ganz Liewensmëttel wéi Avocado a Choufleur.

Dee beschten Deel vun dësem Smoothie ass datt et villsäiteg ass. Dir kënnt e bëssen derbäi Kakaopudder wann Dir et läit ronderëm, oder souguer e puer Zocker-gratis Schockela Chips oder Hanf Some fir eng crunchier Touch.

Top et of mat e puer Low-Carb Schlagsahn a Voila, Dir hutt deen zefriddestellendsten a gesondsten Shake.

Wien brauch Zaloten wann Dir Keto Rezepter wéi dësen hutt?

Keto Karamell Schockela Milkshake

Dëse Keto Chocolate Caramel Shake ass e perfekte Keto Dessert. Glutenfräi, Mëllechfräi, Zockerfräi an Zockerfräi, perfekt fir eng gesond Low-Carb Diät.

• Virbereedung Zäit: 5 minutos.
• Total Zäit: 5 minutos.
• Rendimiento: 2.

Zutaten

• 1 Esslöffel Kollagen.
• 1 Esslöffel Vitadulce Zockerfräi Karamellsirop.
• ½ Esslöffel pure Kakaopulver.
• ½ Avocado.
• ¾ Coupe gefruer Choufleur Rais
• 1170g / 6oz Kokosnoss Mëllech.
• Äiswierfelen fir Textur.

Instruktiounen

1. Mix alles an engem High-Speed-Blender bis glat.

Ernährung

• Kalorien: 248.
• Fette: 11 g.
• Kuelenhydrater: 6 g (1,7 g net).
• Fiber: 4,3 g.
• Proteinen: 6,5 g.

Palabras Clave: Schockela Karamell Keto Shake Rezept.