Crispy Réischteren Aubergine Chips

Wousst Dir datt Aubergine wierklech als Uebst ugesi gëtt? Gleeft et oder net, et ass wouer. An et ass ee vun de Puer Friichten Dir kënnt sécher Keto iessen. Nieft extrem niddereg an net Kuelenhydrater, seng eenzegaarteg flauscheg Textur erlaabt et all Goûten ze absorbéieren, déi Dir an d'Geriicht bäidréit. Dir kënnt et grillen, et als häerzlech Fëllung a Stews a Zoppen benotzen, oder et als Low-Carb Chip Ersatz servéieren, wéi mir haut maachen.

Dës Aubergine Chips si perfekt fir déi knaschteg a salzeg Nahrungsverlaangen zefridden; Dir musst net méi "Folter dechMat de Fritten. Si sinn och déi ideal Low Carb Chips fir ketogene Zooss.

D'Haaptrei Zutate an dëse Chips enthalen:

Berenjena
Olivenueleg
Gewierzer

Nieft der Kachen Villsäitegkeet déi Aubergine bitt, ass et extrem räich un Nährstoffer. Hir déif purpurroude Haut ass mat Antioxidantien gelueden an ass och eng grouss Quell vu Vitaminnen, Mineralstoffer a Faser.

3 Gesondheetsvirdeeler vun Auberginen

# 1: räich u Faser

Ee vun de gréisste Virdeeler vun Auberginen ass d'Quantitéit u Faser déi et enthält, wat Iech mat Verdauung hëlleft an Är Darmbewegungen regelméisseg hält. Fiber ass och verbonne mat engem nidderegen Risiko fir Häerzkrankheeten a verbesserte Cholesterinspiegel.schlecht ass".

Nieft der gastrointestinaler Gesondheet, Faser kann och hëllefen, Är Gewiichtsverloscht Efforten ze stäerken andeems Dir Iech méi voll a manner geneigt fillt fir méi grouss Portiounen ze iessen.

# 2: Geladen mat Antioxidantien an Nährstoffer déi den Immunsystem stäerken

D'Faarf vun der Aubergine eleng sollt e Schlësselindikator sinn wéi gesond et ass. D'Haut ass voll mat Antioxidantien, Phytonährstoffer, Mangan a Vitamin C, déi hëllefen Ären Immunsystem gesond ze halen. Héich Niveauen vun dësen Nährstoffer ze hunn hëlleft d'Produktioun an d'Aktivitéit vu wäiss Bluttzellen an Ärem Kierper ze stimuléieren.

# 3: verbessert de kognitiven Prozess

D'Phytonährstoffer, déi an Auberginen fonnt ginn, hëllefen och d'Gehirkraaft a kognitiven Prozess ze stäerken. Dës Nährstoffer hëllefen Iech géint fräi Radikale Schued an Ärem Kierper ze bekämpfen, Toxine ze reduzéieren an de Bluttfluss an d'Gehir ze erhéijen. Méi sauerstoffräich Blutt, déi d'Gehir erreecht, kann d'Gehirkraaft stimuléieren.

Wéini "décidéieren de Reebou vun Iessen ze iessen"An Dir braucht e Wee fir dat ze addéieren räich purpurroude Faarf, probéiert d'Aubergine. A wann Dir net ganz sécher sidd wéi Dir et integréiert oder kachen, fänkt mat dëse Chips un. Si sinn eng super Aféierung an Aubergine an e Low-Carb Ersatz fir Kartoffelchips.