Wat sinn déi éischt Wierder un déi Dir denkt wann Dir d'Wuert Chips héiert? Chancen sinn, d'Wierder gesond, Low-Carb oder Keto sinn net déi éischt, déi an de Kapp kommen. Gutt, vergiess wat Dir mengt Dir wësst, well et ginn nei Low-Carb Chips an der Stad. Ënnert e puer vun de einfachst Low-Carb Rezepter Dobaussen sinn Kale Chips ee vun de gesondsten (a séierst ze maachen).
Zousätzlech zu der séierer Virbereedungszäit vu Kale Chips, enthalen dës Geméischips vill Gesondheetsvirdeeler, déi Är knaschteg Verlaangen zefridden stellen an Är Gesondheet verbesseren. E puer vun den Eegeschafte vu Kale Chips, déi se zu engem Ernärungskrafthaus maachen, enthalen:
- Si si räich un Antioxidantien
- Si sinn eng gutt Quell vun Anti-inflammatoresch.
- Entgiftung förderen
# 1: räich un Antioxidantien
Kale ass onheemlech reich an Antioxidantien wéi Vitamin C a Beta-Karotin. Antioxidantien hëllefen géint schiedlech fräi Radikale. Och wa se natierlech vum Kierper produzéiert ginn, sinn fräi Radikale onbestänneg Moleküle déi d'zellulär Funktioun negativ beaflosse kënnen.
#2: Gutt Quell vun Anti-inflammatoreschen
Kale ass de anti-inflammatoresch Liewensmëttel definitiv, déi de perfekte Balance vun Omega-3 Fettsäuren an Omega-6 Fettsäuren ubitt. Wärend Omega-3 Fettsäuren bekannt sinn fir hir gesondheetlech Virdeeler, Omega-6s bidden e groussen Ernärungswäert an hëllefen d'Entzündung ze vermeiden.
#3: Si förderen Entgiftung
Wann Dir Kale verdaut, ginn d'Glukosinolate déi et enthält an Metaboliten opgedeelt. Äre Kierper produzéiert natierlech Metaboliten fir ze hëllefen d'Geschwindegkeet vun Ärem Metabolismus ze kontrolléieren, wéi och verschidde enzymatesch Reaktiounen ze förderen, wéi zB Entgiftung.
Dës crunchy Kale Chips ginn Iech eng super, gesond Optioun fir Äre Liiblingschips ouni vun den negativen Gesondheetseffekter déi Dir soss hätt. D'nächst Kéier wann Dir am Geschäft sidd, huelt Äre Liiblingsart vu Kale a gitt an d'Kichen fir dësen leckeren, knaschtege Aperitif ze maachen.
Crispy Kale Chips
Dës lecker knaschteg Kale Chips sinn eng super Low-Carb Alternativ zu Äre Liiblings Kartoffelchips Snack, deen Iech fëllt an Iech an der Ketose hält!
- Virbereedung Zäit: 3 Minutte laang
- Total Zäit: 18 Minutten - 23 Minutten
- Rendimiento: 2
- Kategorie: Inkommend
- Kichen: Americana
Zutaten
- 2 Coupe Kale (dëst Rezept benotzt Dino / Tuscan Kale, awer all Typ wäert maachen)
- 2 Esslöffel Himalaya Mier Salz
- Avocado Ueleg Spray
Instruktiounen
- Den Uewen op 180 Grad virhëtzen.
- Kéis schneiden a verdeelen op engem Bakblech mat Pergamentpapier.
- Spray Kale mat Avocado Ueleg Spray.
- Saison mat 2 Esslöffel Himalaya Mier Salz.
- Bake fir 15-20 Minutten oder bis knusprech.
Ernährung
- Portioun Gréisst: 1 Taass
- Fette: g 0
- Kuelenhydrater: g 3
- Fiber: g 2
- Protein: g 2
Palabras Clave: knusprech Kale Chips