Obwuel vill Leit mat engem ketogene Ernärung ufänken natierlech Praxis der intermittierend Faaschten (WANN), vun Zäit zu Zäit fillt Dir Iech gär oder braucht eng gutt Taass fetteg Kaffi a Muffins (ketogen).
Dëst éischt Molzecht vum Dag ass nach méi speziell wann et ëm Schockela kënnt. Dës Schockela Chip Muffins si flauscheg, einfach ze maachen, a kënne souguer virdru gebak ginn, sou datt Dir se all Dag vun der Woch genéisst.
D'Haaptrei Zutate an dëse Muffins enthalen:
- Kokosnoss Miel
- Botter
- Crème Kéis
Eng vun de beschten Optiounen fir Keto Kachen ass Kokosnoss Miel well et vill un d'Rezepter bäidréit, wéineg Kuelenhydrater ass a mat Vitaminen a Mineralstoffer gepackt ass.
3 Gesondheetsvirdeeler vu Kokosnoss Miel
# 1: d'Verdauungsgesondheet verbesseren
D'Faser a Kokosnoss Miel kann Är Verdauung verbesseren an Iech regelméisseg halen. Kokosnoss Miel enthält 5 Mol méi Faser wéi normal Weess Miel.
# 2: Hält Bluttzocker stabil
Kokosnoss Miel kann hëllefen gesond Bluttzockerspigel ze halen. Wéinst senger héijer Nährstoffdicht a Fasergehalt hëlleft et och Sattheet ze erhéijen an den Hunger ze reduzéieren.
# 3: Hëlleft mam Metabolismus
Ee vun de ville gesondheetleche Virdeeler vu Kokosnoss Miel ass wéi räich et ass gesonde Fette. Enthält Medium Chain Fatty Saieren (MCTs), déi séier Energie ubidden an e gesonde Metabolismus ënnerstëtzen. Et huet och staark antibakteriell an antiviral Eegeschaften déi hëllefen Äre Kierper géint Bakterien a Viren ze schützen.
D'Benotzung vu Kokosnoss Miel ass och eng super Keto Bakoptioun fir Leit mat enger Nëssallergie. Et ass méi räich u Faser, Nährstoffer, Vitaminnen, Mineralstoffer a manner an Omega 6 Fettsäuren am Verglach mat aner Nëss Miel. Bäckereien tendéieren méi dichter a moist wann et ëm Kokosnoss Miel kënnt.
Wann den Honger moies opfällt, schmaachen dës flauscheg Schockela Chips Cupcakes wéi e richtege Cupcake awer wäert Iech net aus der Ketose erauskommen.
Fluffy Keto Schockela Chip Muffins
Dës Schockela Chip Muffins si sou mëll a kuscheleg, Dir wäert ni gleewen datt se Low-Carb a keto-frëndlech sinn.
- Total Zäit: 30 Minutte laang
- Rendimiento: 12 Muffins
Zutaten
- 1/2 Coupe Kokosnoss Miel
- 1/4 Coupe Mönch Uebst oder Erythritol
- 1 Kaffisläffel Bakpolver
- 1 / 4 Teelöffel Salz
- 1/8 Teelöffel Xanthangummi
- 3 huevos
- 1 Taass Mandelmëllech
- 1/2 Stéck Botter
- 2 Oz Crème Kéis
- 1 Kaffisläffel Vanill Extrait
- 1/4 Coupe net séiss Schockela Chips
Instruktiounen
- Den Ofen op 175ºF / 350ºC virhëtzen an eng Muffinform (12) mat Beschichtungen ofdecken oder mat Net-Stick Spray bedecken. Füügt all déi trocken Zutaten an eng kleng Schossel, a schloe gutt.
- Füügt Botter, Crème Kéis a Vanilleextrakt an e Standmixer oder eng grouss Schossel. Beat bis hell a flauscheg. Ee Ee gläichzäiteg derbäi, a mixen.
- Lues a lues déi trocken Zutaten op déi naass Zutaten addéieren. Gitt d'Mëllech an d'Mëschung bis se integréiert a glat ass. Stir d'Schockela Chips. Deelen a servéieren de Batter an der preparéierter Muffin Pan. Bake fir 18-20 Minutten bis e Zännpick den Zentrum vun all Muffin propper erauskënnt.
Ernährung
- Portioun Gréisst: 1 muffin
- Kalorien: 88
- Fette: g 7
- Kuelenhydrater: Kuelenhydrater net: 2g
- Protein: g 2
Palabras Clave: keto Schockela Chip Muffins