Wann et ëm Kräutertee kënnt, hutt Dir vill Méiglechkeeten: Kamillen, Zitroungras, Rousen, Rooibos, Peffermënz, asw. D'Lëscht geet weider mat méi Optiounen.
Awer wann Dir an der Stëmmung sidd fir en zefriddestellend, fruuchteg Getränk, ass dësen Hibiscus Tea Latte wat Dir sicht.
D'Benotzung vun Hibiskusblummen fir Téi ze maachen staamt zréck an egypteschen Zäiten. Pharaonen an aner Membere vun der ieweschter Klass hunn kal Hibiscus Téi gedronk fir hir Kierpertemperatur ze senken. Haut kombinéieren d'Leit Hibiskus Téi Poschen mat Mandelmëllech, Kokosnossmëllech oder schwéier Crème fir Mëllech Téi ze kreéieren deen hëlleft d'Hëtzt ze schloen an Antioxidantien an aner Gesondheetsvirdeeler ubitt.
Huelt dësen Hibiscus Téi Latte waarm, drénkt et als Äis Téi, füügt Mëllech oder Crème derbäi oder drénkt et propper. Dir hutt vill Méiglechkeeten.
Liest weider fir iwwer den Hibiscus Téi mat Mëllech Rezept ze léieren an déi onendlech gesondheetlech Virdeeler vun dësem floralen a fruuchtegen Téi.
Dësen Hibiscus Téi Latte ass:
- Erfrëschend.
- Zefriddestellend.
- Séiss.
- Lecker.
D'Haaptrei Zutate si:
- Hibiscus Téi.
- Kokosnoss Crème.
Optional zousätzlech Zutaten.
3 Gesondheet Virdeeler vun dëser Hibiscus Téi Latte
#1: Boost inflammatoresch Verteidegung
Ee vun de ville Virdeeler vun enger ketogener Ernährung ass den anti-inflammatoreschen Effekt.
Et sollt keng Iwwerraschung kommen datt d'Vermeidung vu Liewensmëttel wéi Zocker a veraarbechte Kären zu manner Entzündung an Ärem Kierper féiert. Awer et ass net nëmmen dat wat Dir net op dëser Diät iesst, dat en Impakt op d'Entzündung huet.
Wann Dir Kuelenhydrater limitéiert, fänkt Äre Kierper Ketone ze produzéieren. Ketone déngen net nëmmen als Energiequell fir Är Zellen, si hunn och en Effekt op d'Entzündungsweeër an Ärem Kierper.
# 2: Ënnerstëtzt Gewiichtsverloscht
Wann Dir probéiert e puer Pond ze verléieren, gëtt et näischt wéi eng Taass Téi fir Äert Geescht a Kierper ze relaxen.
Ma maach der keng Suergen, Dir wäert méi aus dësem Téi kréien wéi Entspanung.
Hibiscus, wéi vill aner Planzen, ass mat gesondheetleche Virdeeler gelueden. Zesumme mat Antioxidant a Liewer Entgiftungsqualitéiten kann den Hibiscus Iech och hëllefen géint ongewollt Fett.
An enger Studie hunn d'Fuerscher eng Grupp vun Iwwergewiicht Fräiwëlleger Hibiscus Téi oder eng Kontroll fir 12 Wochen ginn. Am Verglach mat der Kontrollgruppe huet d'Grupp, déi Hibiscus verbraucht huet, zu engem nidderegen BMI, reduzéierte Kierperfett a reduzéiert Taille-zu-Hëfte Verhältnis.
Zimlech beandrockend fir eng Blummenplanz, mengt Dir net?
D'Haaptverbindunge, déi d'Fuerscher als verantwortlech ugesinn hunn fir Fett am Hibiscus ze bekämpfen waren Polyphenole, déi och verantwortlech sinn fir seng antioxidant Aktivitéit ( 1 ).
# 3: räich un Antioxidantien
Antioxidantien sinn e wesentleche Spiller an der Gesondheet vun Ärem Kierper, besonnesch Ären Immunsystem. Ouni Antioxidantien fir ze schützen, reaktiv Sauerstoffaarten (ROS) géifen amok lafen, wat all méiglech Problemer verursaacht.
Beeren sinn eng fantastesch Quell vun Antioxidantien, an Erdbeere si keng Ausnahm.
Ugefaange mat hirer schéiner Faarf, kënnen d'Anthocyaninverbindungen, déi an Erdbeeren fonnt ginn, hëllefen Äert Häerz ze schützen an eng exzellente antioxidant Aktivitéit ze bidden ( 2 ).
Ellaginsäure, en aneren Antioxidant, deen an Erdbeeren fonnt gëtt, kann géint verschidde Kriibs schützen a géint Adipositas kämpfen ( 3 ) ( 4 ).
Iced Hibiscus Téi Latte
Späichert Ären Espresso, Matcha oder Earl Grey Téi fir de Moien. Nomëttes gi fir dës koffeinlos Hibiscus Latte gemaach.
Wann Dir op Ärer Veranda sëtzt an d'Sonn genéisst, gëtt et kee bessere Wee fir ofzekillen wéi mat engem leckere äiskale Getränk.
A mat der Zousätzlech vun Erdbeeren, dësen Téi Latte ass méi wéi e Smoothie wéi en Téi.
Wann Dir keng Kokosnosscreme hutt, kënnt Dir Kokosnoss oder Mandelmëllech ersetzen, awer d'Crème mécht dëst Rezept méi räich.
Dir kënnt och Erdbeeren austauschen fir Molbieren, Bromberen oder Himbeeren. Oder füügt e puer rose Bléieblieder fir en nach méi floral Aroma.
Hibiscus Téi kënnt an Téi Poschen, mä Dir kënnt et och als loose Blat Téi fannen. Loose Blieder si besonnesch hëllefräich wann Dir plangt dës Latte dacks oder a grousse Chargen ze maachen.
Also gräift Äre Mixer an Zutaten a maacht Iech prett fir en erfrëschende Summer Getränk.
Low Carb Iced Hibiscus Téi Latte
Zitroungrass a Minze ausserhalb, dësen erfrëschende Hibiscus Téi Latte ass Ären neien decaf Summer Getränk. Hibiscus Téi ass voll mat gesondheetleche Virdeeler.
- Total Zäit: 5 minutos.
Zutaten
- 225oz / 8g gebrouwen Hibiscus Téi (gekillt).
- 1 Esslöffel Kokosnoss Crème.
- 3-4 Erdbeeren.
Instruktiounen
- Füügt all d'Ingredienten an e High-Speed-Blender a vermëschen bis glat.
- Gitt an e Glas a füügt Äis fir ze servéieren.
Ernährung
- Portioun Gréisst: 225 g / 8 oz.
- Kalorien: 112.
- Fette: 9 g.
- Kuelenhydrater: 3 g (2 g net).
- Fiber: 1 g.
- Protein: 1 g.
Palabras Clave: Keto Iced Hibiscus Téi Latte Rezept.