Sidd Dir nei an der ketogener Ernährung op der Sich no engem waarmen a leckeren Dessert fir dee séissen Zänn ze läschen? Oder vläicht sicht Dir just no engem Low-Carb Dessert fir op Är nächst Versammlung mat Famill oder Frënn ze bréngen. Egal wat d'Situatioun rifft, et gëtt keen Zweiwel, datt dës brownies aus Mandelmiel (mat e bësse Schockela geschmaacht) sinn de perfekte Dessert.
Dëst Brownie Rezept huet insgesamt 16 Portiounen, sécher eng grouss Grupp mat all de gesonde Fette an Aminosäuren ze bidden, déi se brauchen, fir datt se de Rescht vum Dag gesät bleiwen. Wat sinn d'Virdeeler vun derbäi Collagen zu Äre Liiblingsrezepter?
Collagen ass erfuerderlech fir all Stoffer am Kierper ze bilden an ze heelen. De Kierper produzéiert Kollagen andeems Aminosäuren aus verschiddene Proteinräiche Liewensmëttel ofbriechen. D'Haapt Aminosäuren, déi am Kollagen fonnt ginn, enthalen Glycin, Prolin, an Hydroxyprolin.
Collagen ënnerstëtzt verschidde verschidde Funktiounen am Kierper. Hëlleft d'Gesondheet vun Haut, Neel, Hoer, Muskelen, Sehnen, Gelenker, Schanken, Aen, Darm, Häerz a Gehir ze verbesseren. Et ass wichteg mat Kollagen ze ergänzen wéinst der natierlecher Verschlechterung vum Kollagen wéi de Kierper Alter.
En aneren Haaptbestanddeel an dëse Collagen Schockela Brownies ass ee vun de beschten Low-Carb Miel Ersatzspiller haut dobaussen: Mandel Miel. Wéi Dir wahrscheinlech virstellen kënnt, bitt Mandel Miel vill vun de selwechte Virdeeler wéi d'Mandelen. E puer vun dëse Virdeeler enthalen d'Verbesserung vum Cholesterinspiegel, d'Erhalen vun engem Zocker am gesonde Blutt, d'Häerzgesondheet verbesseren an d'Gesamtenergieniveauen verbesseren.
Wann et ëm verschidden Low Carb Miel ErsatzspillerMandel Miel enthält déi mannste Kuelenhydrater a Faser pro Portioun, sou datt et ee vun de beschten Miel ass fir beim Baken ze benotzen wann Dir sicht e Low-Carb oder Keto Plat ze maachen.
Déi nächst Kéier wou Dir net sécher sidd wat e Plat op Är nächst Versammlung bréngt, probéiert dës Collagen Chocolate Brownies. Obwuel si e schmackhafte Low-Carb oder ketogene Behandele sinn, bidden se och vill gesondheetlech Virdeeler fir all Eenzelpersoun, egal wéi ee Liewensstil se féieren. Huelt d'Ingredienten déi nächst Kéier wann Dir an Ärem lokalen Epicerie sidd a fänkt un all d'Gesondheetsvirdeeler vun dëse Chocolate Collagen Brownies ze kréien.
Ooey Ketogenic Mandel Miel Brownies
Dës Mandel Miel Brownies sinn déi perfekt Keto Behandlung. Mat Schockela, Kollagen ass dëse Geriicht e Kraaftwierk vu séisser Ernährung.
- Zäit fir ze kachen: 22 minutos.
- Total Zäit: 22 minutos.
- Rendimiento: 16.
- Kategorie: Dessert.
- Kichen: amerikanesch.
Zutaten
- 6 Esslöffel Kollagen (ongeféier 1 Coupe).
- 1/2 Coupe Mandel Miel.
- 1/4 Coupe pure Kakaopulver.
- 1/2 Teelöffel Soda.
- 1/4 Teelöffel Salz.
- 6 Esslöffel Erythritol oder Stevia.
- 2 Eeër
- 1/3 Coupe Mandelbotter.
- 2 Esslöffel geschmoltenem Botter.
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1/4 Coupe net séiss Vanille Hanf Mëllech (oder Mandel / Macadamia / Kokosnoss Mëllech).
- 2 Esslöffel kale gebraten Kaffi (fakultativ awer bréngt de Schockelaaroma eraus).
- 1/8 Coupe Schockela Chips (optional)
Instruktiounen
- Den Ofen op 175ºC / 350ºF virhëtzen.
- Fett eng 20 × 20 Zoll/8 × 8 cm Bakform mat Botter oder Kokosnossueleg.
- An enger mëttlerer Schuel, mëschen dréchen Zutaten (éischt 6 opgezielt). op d'Säit leeën
- An enger klenger Mikrowelle-sécher Schuel kombinéieren d'Botter an d'Mandelbotter an d'Mikrowelle fir 10-15 Sekonnen oder bis geschmëlzt.
- Füügt d'Botter / Mandelbottermëschung, Eeër, Vanilleextrakt, Hanf Mëllech a Kaffi un déi dréchen Zutaten a mixen bis glat.
- Gidd de Teig an e geschmierte Bakblech a verdeelt gläichméisseg. Deckt mat Schockela Chips.
- Bake fir 18 bis 22 Minutten oder bis d'Mëtt net réckelt an d'Zännpick oder d'Messer, deen an d'Mëtt agefouert gëtt, kënnt propper eraus.
- Loosst cool a genéisst!
Ernährung
- Portioun Gréisst: 1 brownie
- Kalorien: 112.
- Fette: 8 g.
- Kuelenhydrater: 4 g.
- Fiber: 2 g.
- Protein: 6 g.
Palabras Clave: Keto Mandel Miel Brownies Rezept