Keto Greens Erfrëschend Limonade Rezept

Vill gréng Jusen sinn vum Dësch wann Dir keto gitt. Si hunn eng ganz héich Inhalt vun Zocker a enthalen keng Faser fir Bluttzocker ze balanséieren. Awer net de Fall mat dëser grénger Limonade.

Déi nächst Kéier braucht Dir eng erfrëschend Pick-me-up, gräifen carbonated Gedrénks wéi coca cola null an erfrëscht Iech mat dëser wonnerbar grénger Limonade.

Mat enger gesonder Dosis vun Ären alldeegleche Geméis ass dës kalorienarm, glutenfräi, ketogen a paleo-frëndlech gréng Limonade e perfekte Combo fir Mëttegiessen, Owesiessen oder Post-Workout.

Wann Dir wéi déi meescht Leit sidd, ass et schwéier Är alldeeglech Dosis vu Bliedergréng ze kréien. Awer dank dëser grénger Limonade hutt Dir elo eng nei Optioun.

Dës gréng Limonade ass:

Erfrëschend.
Liicht.
Séiss.
Zefriddestellend.

D'Haaptrei Zutate si:

Keto Greens Pudder.
MCT Ueleg Pudder.
Zitrounejus.
Himalaya Salz.

Gesondheetsvirdeeler vu grénger Limonade

# 1: Boost Erënnerung a Gehir Gesondheet

Keto Greens kënnt voll mat Nährstoffer aus verschiddene Planzen Kraider, zesumme mat der extra Energie Boost datt d'Vermëschung mam pulveriséierte MCT Ueleg Iech gëtt.

MCTs, oder mëttel Kette Triglyceriden, si super fir d'Gehirgesondheet.

Dës Fettsäuren kënne ganz einfach duerch eppes wat d'Blutt-Gehir Barrière (BBB) genannt gëtt, passéieren, déi Verbindungen ausfiltert déi net an dësem ganz wichtegen Organ gehéieren. Wann Dir de BBB gekräizt hutt, kann Äert Gehir dës MCTs als séier Brennstoffquell benotzen ( ¹ ).

MCTs funktionnéieren anescht an Ärem Kierper wéi laangkette Fettsäuren. Si gi vum Darm vill méi séier absorbéiert an dann direkt an d'Liewer geschéckt fir als Brennstoff benotzt ze ginn.

Wéinst dëser séierer Absorptioun generéiere se dacks Ketonekierper, déi déi bevorzugt Quell vu Brennstoff fir Äert Gehir sinn ( ² ).

Ketone hu vill Funktiounen neuroprotective. Si kënnen d'Entzündung an Ärem Gehir reduzéieren an och d'Funktioun vum Energielager vun Ären Zellen verbesseren, bekannt als Mitochondrien ( ³ ).

der Zitrounen si kënnen och d'Gehirfunktioun stimuléieren.

An enger Déierstudie hunn Mais gefiddert Zitrounejus eng Erhéijung vun der Kuerzfristeg Erënnerung gewisen. Flavonoide ginn ugeholl datt se verantwortlech sinn fir dës erhéicht Erënnerung, awer méi Fuerschung ass gebraucht ( ⁴ ).

#2: Hëlleft d'Keto-Gripp ze vermeiden

Keto Greens si voll mat mineralräiche Planzen, déi Iech hëllefe kënnen d'Symptomer vum Keto-Transitioun ze bekämpfen (och bekannt als Keto-Gripp).

Wann Äre Kierper ufänkt Ketone als seng Haaptquell vu Brennstoff ze benotzen, geschitt eng Ännerung. Dir fänkt temporär méi Elektrolyte wéi Natrium a Kalium ze verléieren, zesumme mat e bësse Waasser.

De Grond fir dës Ännerung ass eppes genannt "fasting natriuresis." Wann et ufänkt Ketone ze produzéieren, weess Äre Kierper net wat mat dësem neien Iwwerfloss vu Brennstoff maache soll.

Fir déi éischt puer Wochen, schlussendlech e puer vun dëse Ketone excretéiert wéi Äre Kierper gewinnt ass fir Ketone als seng Haaptquell vu Brennstoff ze benotzen.

Deen eenzege Problem ass datt wann Dir Ketone excretéiert, verléiert Dir Natrium zesumme mat hinnen. A wann Dir Natrium excretéiert, huelt Dir och e Géigendeel gelueden Elektrolyt mat, normalerweis Kalium ( ⁵ ).

Dat heescht datt Dir um Enn vill Natrium a Kalium verléiert wéi Dir an d'Ketose iwwergëtt, wat zu Symptomer wéi Gehirniwwel, Kappwéi, Middegkeet, an Attentater op Ärem Verdauungssystem wéi Iwwelzegkeet an Verdauung féieren kann.

Glécklecherweis hutt Dir e leckere Antidot géint d'Keto-Gripp a seng onsympathesch Symptomer. Den Himalaya Salz an dësem Rezept wäert definitiv Är Natriumaufnahme erhéijen.

A wat Kalium ugeet, ass Keto Greens Pudder mat exzellente Quelle vun dësem wichtege Elektrolyt gepackt fir Iech ze hëllefen all Verloscht ze balanséieren deen optrieden kann ( ⁶ ), ( ⁷ ).

# 3: hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren

Eng lecker Limonade déi Iech och hëllefe kann extra Pounds ze verléieren? E puer Dreem kommen richteg.

Dës hell an erfrëschend Limonade wäert Iech net nëmme mat sengem séissen Zitrounegeroch energesche ginn, awer et kann Iech souguer hëllefen e bëssen extra Fett ze verbrennen.

Zitroune si bekannt fir héich Vitamin C ze sinn, awer si sinn och eng grouss Quell vu Polyphenole, eng Grupp vu Phytochemikalien déi natierlech a ville Uebst a Geméis fonnt ginn.

Limongin an Naringenin sinn zwee Polyphenole déi dacks an Zitrusfrüchte fonnt ginn, dorënner Zitrounen.

Si hu staark anti-inflammatoresch an antioxidant Eegeschaften (super fir Ären Immunsystem) an hëllefen d'Adipositas an Déieremodeller ze bekämpfen ( ⁸ ).

An enger Studie goufen Zitrounpolyphenole gewisen fir Fettofbau ze erhéijen an d'Gewiichtsgewënn bei Mais z'ënnerdrécken, déi Zitrounextrakt gefüttert goufen ( ⁹ ).

Wann Dir jeemools probéiert hutt Gewiicht ze verléieren, da wësst Dir wéi schwéier et ka sinn Verlaangen ze vermeiden. Iessen iessen déi hëllefe kënnen Ären Appetit ze bekämpfen an och hëllefen Iech Kalorien ze verbrennen ass essentiell wann Dir wierklech Fortschrëtter maache wëllt.

Glécklecherweis kënnen MCTs béid maachen. Studien hu gewisen datt MCTs Iech net nëmmen hëllefen, extra Gewiicht ze verléieren, awer och hëllefen Ären Appetit ze bekämpfen ( ¹⁰ ).

Zousätzlech verbrennen MCTs méi Kalorien wéi laangkette Fettsäuren well se vun Ärem Kierper absorbéiert an assimiléiert ginn. Also gitt fir dat Kokosnossueleg (räich u MCTs) oder MCT Ueleg oder Pudder wann Dir d'Chance kritt ( ¹¹ ).