Wann Dir sicht d'Gesondheetsvirdeeler vum gréngen Téi ze ernimmen, kënnt Dir en Téibeutel a waarme Waasser steilen an et en Dag nennen. Awer dat géif net vill fir Äert Gaum maachen, oder?
Dir kënnt all d'Virdeeler vum Bio Matcha Téi hunn, plus de Genoss vun engem Kaffi Mat leche crémeg, alles an engem.
Dat ass richteg, dës Matcha Latte ass net den alldeegleche Getränk deen Dir am Kaffisréischterei fannt. Tatsächlech, wann Dir Matcha a Kaffi gär hutt, ass dëst vläicht de Pick-me-up deen Dir gesicht hutt.
Et ass selbstverständlech datt Matcha gréngen Téi Pudder Iech en Energie Boost ginn. Awer kombinéieren dëst mat MCT Ueleg an e puer Keto Instant Kaffi an Dir wäert fléien.
Dës Matcha Tea Latte ass:
- Hot.
- Energiséierend
- Crème.
- Zefriddestellend.
D'Haaptrei Zutate vun dësem Matcha Latte Rezept sinn:
- MCT Ueleg Pudder.
- Instant Kaffi.
- Unaromatiséiert Kollagen.
- matcha Téi.
- Vanilleextrakt.
Optional zousätzlech Zutaten:
3 Gesondheetsvirdeeler vun dësem Matcha Coffee Latte
# 1: Boost Energie
De Koffein am Matcha gréngen Téi liwwert natierlech e bësse Energie wann Dir dës Matcha Latte drénkt, awer dat ass net Är eenzeg Quell vu séier Energie.
Saieren MCT (Mëttelkette Triglyceriden) an dësem Rezept bitt och eng liicht absorbéierbar Form vun Energie, déi Iech e super Start an den Dag bréngt.
Déi meescht Fettsäuren mussen duerch Äre Lymphsystem reesen, ier se an d'Liewer geschéckt ginn fir fir Brennstoff ze zerbriechen. MCT Säuren kënnen awer d'Lymph ëmgoen an direkt an d'Liewer goen.
An Ärer Liewer ënnerleien se e Prozess genannt Beta-Oxidatioun, deen MCTs ofbriechen an se fir d'Benotzung als Brennstoff fräiginn.
Dëst mécht MCTs eng fantastesch Quell vu séier Energie fir Äert Gehir a Kierper ( 1 ).
#2: Fördert Hautgesondheet
Dir kënnt eng bal perfekt Ernährung hunn, awer nach ëmmer e Manktem u Vertrauen erliewen wéinst enger schlechter Haut. Wärend Vitamine a Mineralstoffer wesentlech fir eng gesond Haut sinn, kënnen spezifesch Proteine d'Äntwert op feine Linnen a Falten sinn.
Collagen ass e wesentleche Bestanddeel vun der extrazellulärer Matrix vun Ärer Haut. Dëst ass eng Schicht vu Bindegewebe déi ënner der Epidermis lieft an d'Erscheinung vu feine Linnen a Falten beaflosst.
D'Kombinatioun vun de Proteinen Kollagen an Elastin maachen d'Majoritéit vun dëser Schicht vu Bindegewebe aus, wat d'Struktur vun der Haut ënnerstëtzt.
Collagen Ergänzung gouf gewisen fir d'Erscheinung vun Ärer Haut ze verbesseren andeems dës Schicht vu Bindegewebe ënnerstëtzen.
An enger Studie huet eng Grupp vu Frae vu 45 bis 65 Joer, déi Kollagen Ergänzunge fir aacht Wochen geholl hunn, eng bedeitend Reduktioun vun Hautfalken ronderëm d'Aen gewisen ( 2 ).
# 3: räich un Antioxidantien
Oxidativ Stress ass en natierleche Prozess deen Äre Kierper als Deel vu sengem Ënnerhaltsystem duerchgeet. D'Saachen musse zerbriechen ier se erëm opbaue kënnen, an d'Oxidatioun ass Deel vum Ofbauprozess.
Wéi och ëmmer, an der moderner Gesellschaft ginn et ëmmer méi Stressfaktoren déi d'Oxidatioun an Ärem Kierper verursaachen. Aus dësem Grond ass et essentiell fir genuch Antioxidantien duerch d'Liewensmëttel ze kréien, déi Dir iesst.
Matcha Téi Pudder, an all gréng Téi am Allgemengen, ass eng fantastesch Quell vun Antioxidantien. Gréngen Téi ass mat Flavonoiden, Catechin a Quercetin gelueden, déi hëllefen den oxidative Stress an Ärem Kierper ze bekämpfen.
Tatsächlech kënnen d'Antioxidantien, déi am gréngen Téi fonnt ginn, och hëllefen géint Kriibs, Entzündung a Krankheeten ze schützen. Häerzkrankheeten ( 3 ).
Crème Matcha Kaffi Latte
Wann Dir e Fan vu Matcha Téi sidd, ass dëst de Latte fir Iech gemaach. Dëse Getränk ass mat gesondheetleche Virdeeler gelueden a gëtt Iech e Boost vun Energie fir Ären Dag unzegoen, ouni d'Jitters déi Kaffi bréngt.
Et passt och perfekt mat e puer glutenfräie Keto Muffins.
Déi bescht Deel? Et kéint net méi einfach sinn ze maachen.
Dir kënnt genéissen d'Ingrediente mat engem traditionelle Bambusschneider ze schloen. Wann Dir awer kuerz Zäit (oder Gedold) hutt, gitt einfach all d'Ingredienten an e Mixer.
Wann et e waarmen Dag ass, fillt Iech gratis e puer Äiswierfelen an e Glas ze addéieren an en erfrëschende, gefruerene Matcha Kaffi ze servéieren.
Crème Matcha Kaffi Latte
Dëse Matcha Latte ass gelueden mat de Gesondheetsvirdeeler vun organeschen Matcha Téi a MCT Saieren. An et huet eng Virbereedungszäit vu nëmme 5 Minutten.
- Total Zäit: 5 minutos.
- Rendimiento: 2 latt.
Zutaten
- 1170 oz / 6 g gehëtzt Mandel Mëllech oder schwéier Crème.
- 1 Esslöffel (oder e Pak) MCT Uelegpulver.
- 1 Pak Instant Kaffi.
- 1 Matcha gréngen Téi Sak am waarme Waasser gebrouwen.
- 1 Esslöffel unaromatiséiertem Kollagen.
- Stevia oder Erythritol fir ze schmaachen (wann Dir wëllt).
- Vanilleextrakt.
Instruktiounen
- Füügt all Zutaten an e High-Speed-Blender, vermëschen bis gutt kombinéiert.
- Et funktionnéiert super waarm oder servéiert et iwwer Äis!
Ernährung
- Portioun Gréisst: 2 latt.
- Kalorien: 150.
- Fette: 9 g.
- Kuelenhydrater: 2,5g (1g).
- Fiber: 1,5 g.
- Protein: 6 g.
Palabras Clave: keto matcha Kaffi Latte.