Matcha gréngen Téi a Frühstück kommen an perfekt Harmonie mat dësem leckere Matcha Chia Som Pudding zesummen. Et ass sou einfach ze kombinéieren an ass komplett Narrfest. Dir braucht nëmmen 4 einfach Zutaten, e Jar an e Läffel. Et gëtt wierklech net méi einfach wéi dëst. Net nëmmen dat, Dir wäert och verléift mat der eenzegaarteger Textur, raffinéierte Goût a virun allem d'Energie déi Dir fillt no just enger Portioun.
D'Haaptrei Zutate an dësem enthalen:
- Chia Somen
- Matcha Téi
- MCT Ueleg
- Unsweetened Mëllech vun der Wiel
Chia Somen kënne kleng a Gréisst sinn, awer si packen e groussen Ernärungspunch. Si sinn eng grouss Quell vu Faser (wat hëlleft halen d'Netto Kuelenhydrater niddereg), enthalen Antioxidantien a kënne souguer hëllefen Är Energie an de Stoffwechsel ze erhéijen. Net nëmmen kritt Dir Energie vun dëse klenge Somen, de Matcha gréngen Téi Pudder an dësem Pudding wäert zu engem nach méi grousse Burst vu propperer Energie féieren, souwéi aner erstaunlech Ernärungsvirdeeler.
Virdeeler vum Matcha gréngen Téi:
- Energie erhéijen.
- Erhéicht d'Immunitéit.
- Detoxifizéiert de Kierper.
#1: Kaffi a L-Theanin
Gréngen Téi ass wäit bekannt als eng grouss natierlech Quell vu Kaffi, awer Matcha funktionnéiert e bëssen anescht wéi déi Standard Taass Kaffi. Matcha enthält och eppes genannt L-Theanin, eng Aminosäure déi mat Koffein funktionnéiert fir eng aner Zort Energie ze produzéieren, ouni Rëss oder erhéicht Blutdrock. Et gouf gewisen fir Är Erkenntnis ze verbesseren, d'Alarmheet ze verbesseren, d'Erënnerung ze erhéijen an d'Müdlechkeet ze reduzéieren.
# 2: Antioxidantien
Matcha gréngen Téi ass och mat Antioxidantien an Enzymen gelueden, déi verantwortlech sinn fir den negativen oxidativen Stress ze bekämpfen. Dëst hëlleft d'Jugendlechkeet vun eiser Haut ze verbesseren a schützt eis géint Krankheeten. Matcha enthält och eng spezifesch Zort Antioxidant genannt Catechine. Dëst ass am Beschten bekannt fir seng Kriibsbekämpfungseigenschaften.
# 3: Chlorophyll
Déi räich gréng Faarf vum Matcha gréngen Téi kënnt aus Chlorophyll. Dëst ass e wonnerbare Detoxifier deen Äre Kierper hëlleft Toxine, Schwéiermetaller a schiedlech Chemikalien ze eliminéieren. Matcha gëtt tatsächlech am Schiet ugebaut, wat e wesentlech méi räiche Chlorophyll am Verglach mat anere gréngen Téi erlaabt.
Wann Dir no engem einfachen on-the-go Frühstück gesicht hutt, passt dëse Matcha Chia Seed Pudding op d'Rechnung. A wann Dir an der Woch kuerz Zäit hutt, maach weider eng méi grouss Partie vun dësem maachen. Et kann am Frigo gespäichert ginn a prett wann Dir e Boost vun Energie braucht.
Energie-Boosting Matcha Chia Seed Pudding
Schalt Är langweileg Frühstücksroutine op a stäerkt Är Moiesenergie mat dësem séieren an einfachen (a Low-Carb!) Matcha Chia Seed Pudding.
- Virbereedung Zäit: 2 Stonnen.
- Kachzäit: N/A.
- Total Zäit: 2 Stonnen.
- Rendimiento: 1/2 Coupe.
- Kategorie: Dessert.
- Kichen: Europäesch.
Zutaten
- 1 Coupe net séiss Kokosnoss Mëllech.
- 3 Esslöffel Chia Somen.
- 1 Esslöffel Matcha Téi.
- 1 Esslöffel MCT Ueleg.
- Séisser vu Wiel fir ze schmaachen wéi Stevia oder Erythritol (optional).
Instruktiounen
- Füügt Mëllech, Chia Somen, MCT Ueleg a Matcha Pudder an e Glas oder eng kleng Schossel.
- Gutt réieren bis de Pulver opgeléist ass. Séisser fir ze schmaachen.
- Plaz am Frigo a loosst 3-4 Stonnen oder am léifsten iwwer Nuecht sëtzen. Stir et a servéiert.
Ernährung
- Portioun Gréisst: 1/2 Coupe
- Kalorien: 275
- Fette: 18g
- Kuelenhydrater: Kuelenhydrater net: 1g
- Protein: 11g
Palabras Clave: Matcha Chia Samen Pudding