Respuesta: La jaca no es nada keto compatible, ya que contiene una enorme cantidad de carbohidratos.
Cada porción de jaca (1 taza, en rodajas) contiene 35,9 g de carbohidratos netos. Lamentablemente, esta cantidad de carbohidratos es increíblemente alta para adaptarse a la dieta keto.
Alternativas
Las bayas son una buena opción si quieres consumir fruta. Prueba a comer fresas, frambuesas o moras.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 taza
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 35,9 g |
| Grasas | 1.1 g |
| Proteína | 2,8 g |
| Carbohidratos totales | 38,4 g |
| Fibra | 2,5 g |
| Calorías | 157 |
Fuente: USDA
