┬┐Es keto la curcuma?

Respuesta: La cúrcuma ha ganado mucha popularidad en el mundo keto, ¡y lo ha hecho por una buena razón! A pesar de tener algunos carbohidratos, vienen con una enorme cantidad de beneficios que la convierten en un alimento muy keto recomendado.

Medidor Keto: 4

┬┐Quieres saber por qu├ę est├ís viendo c├║rcuma en todas partes y en casi todo?

La ra├şz de c├║rcuma est├í cargada de beneficios para la salud, desde eliminar la inflamaci├│n, aumentar el poder cerebral e incluso ayudar en la prevenci├│n y el tratamiento del c├íncer.

Es por eso que se ha utilizado durante siglos tanto en la medicina tradicional china como en la medicina ayurv├ędica tradicional india.

Solo en las ├║ltimas dos d├ęcadas, ha habido m├ís de 6000 estudios cient├şficos revisados por pares que demuestran los beneficios para la salud de la c├║rcuma y esa lista contin├║a creciendo.

Estos son algunos de los hallazgos más impresionantes:

  • El compuesto activo de la c├║rcuma, la curcumina, tiene una amplia gama de beneficios cognitivos. En 2015, un estudio mostr├│ que ayuda a prevenir los trastornos de ansiedad al aumentar los niveles de DHA en elcerebro.
  • Una revisi├│n sistem├ítica de 2016 de la evidencia cl├şnica sobre los efectos de la curcumina en la salud de la piel encontr├│ que proporciona m├║ltiples beneficios para la piel cuando se toma por v├şa oral y cuando se aplica t├│picamente.
  • La curcumina se vuelve 2000% m├ís efectiva cuando se combina con piperina, un compuesto que se encuentra en lapimienta negra.

┬┐Ya tenemos tu atenci├│n?

Esto es solo el comienzo de los beneficios de la c├║rcuma, espec├şficamente el compuesto activo que se encuentra en la c├║rcuma: la curcumina.

Se ha encontrado que la curcumina es eficaz en el tratamiento, prevenci├│n o reducci├│n de m├║ltiples enfermedades( 1 )( 2 )( 3 )( 4 )( 5 ). Incluyendo:

  • Trastornos cerebrales.
  • Problemas digestivos.
  • Problemas metab├│licos.
  • Enfermedades articulares.
  • Inflamaci├│n.
  • Resfriados y fiebres.
  • Fatiga.
  • Dolor cr├│nico.
  • C├íncer.

… y mucho m├ís.

Vamos a sumergirnos en por qu├ę necesitas c├║rcuma en tu vida lo antes posible:

La interesante historia de la c├║rcuma

La c├║rcuma es un rizoma de la misma familia de plantas que el jengibre. Su nombre cient├şfico es Curcuma longa, en caso de que alguna vez necesites saber eso en una partida de Trivial. Tambi├ęn se le llama azafr├ín indio. Se origin├│ en la India y el sudeste asi├ítico, donde todav├şa se usa mucho hoy en d├şa como especia, tinte natural para ropa e incluso medicina.

Un elemento b├ísico en la medicina ayurv├ędica durante siglos, la c├║rcuma ha estado haciendo creyentes de la medicina occidental esc├ępticos durante m├ís de dos d├ęcadas a medida que se acumulan los miles de estudios que demuestran su valor medicinal.

Hay un compuesto espec├şfico dentro de la c├║rcuma llamado curcumina que se ha demostrado que mejora tu salud y te defiende de enfermedades, dolor y m├ís.

La curcumina, que le da a la c├║rcuma tu color amarillo distintivo, se us├│ originalmente para te├▒ir la ropa.

M├ís all├í de manchar tu ropa, tiene poderosas propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, antioxidantes e incluso anticancer├şgenas ( 6 ).

Cuando lees art├şculos sobre los beneficios para la salud de la c├║rcuma, generalmente hacen referencia a los beneficios de la curcumina. Debido a que casi todos los estados de enfermedad se reducen a la inflamaci├│n cr├│nica de alguna manera, las propiedades antiinflamatorias de la curcumina ayudan a darle a tu cuerpo el impulso que necesita para sanar ( 7 ).

7 incre├şbles beneficios para la salud de la c├║rcuma

#1: La c├║rcuma es un antiinflamatorio increible

La curcumina es realmente efevtiva para el tratamiento de la inflamaci├│n. Estamos hablando de propiedades antiinflamatorias a nivel medicinal sin los efectos secundarios no deseados ( 8 ).

La ciencia ahora est├í confirmando que la mayor├şa de las enfermedades con las que luchamos se reducen a la inflamaci├│n cr├│nica: diabetes, artritis reumatoide, osteoartritis, enfermedades mentales e incluso c├íncer.

La curcumina puede ser uno de los compuestos antiinflamatorios más fuertes y naturales de la tierra, especialmente cuando se combina con piperina.

Adem├ís de ser utilizada durante siglos en la medicina ayurv├ędica y muchos estudios en animales, los estudios en humanos ahora confirman los beneficios antiinflamatorios de la c├║rcuma ( 9 ).

Se ha encontrado que la curcumina reduce la hinchaz├│n, el dolor y la sensibilidad en las articulaciones afectadas por la artritis reumatoide ( 10 ).

#2: Potente antioxidante

Los curcuminoides en la cúrcuma tienen propiedades antioxidantes además de sus efectos antiinflamatorios ( 11 ).

Los radicales libres son compuestos que contienen una mol├ęcula de ox├şgeno adicional en ellos, lo que causa da├▒o a cualquier tejido con el que choca. Estamos expuestos a los radicales libres del medio ambiente, el tabaquismo, ciertos alimentos e incluso como el subproducto natural de la curaci├│n.

La curcumina golpea los radicales libres con un doble golpe antioxidante:

  • Cura el da├▒o que causan.
  • Desactiva los propios radicales libres ( 12 ).

Esto, a su vez, ayuda a evitar muchas enfermedades, retrasar la progresi├│n del envejecimiento y mantiene tus tejidos en su mejor condici├│n posible.

Este poder antiinflamatorio y antioxidante es la raz├│n por la cual la curcumina puede ayudar a combatir m├║ltiples enfermedades( 13 )( 14 )( 15 )( 16 )( 17 ) incluyendo:

  • Trastornos cerebrales: enfermedad de Alzheimer, demencia, depresi├│n.
  • Problemas digestivos: diarrea, acidez estomacal (dispepsia), infecci├│n por helicobacter pylori (tambi├ęn conocida como H. pylori, la bacteria que causa las ├║lceras estomacales), enfermedad inflamatoria intestinal (EII), hinchaz├│n estomacal, dolor de est├│mago, ├║lceras estomacales, gases intestinales, s├şndrome del intestino irritable (SII), p├ęrdida de apetito, colitis ulcerosa, gusanos, enfermedad de Crohn.
  • Trastornos metab├│licos: Colesterol alto (dislipidemia), resistencia a la insulina, diabetes tipo 2.
  • Infecciones: bacterias e infecciones virales, infecciones pulmonares, infecciones de la vejiga urinaria.
  • Fibromialgia.
  • Bronquitis.
  • Resfriados y fiebres.
  • Fatiga.
  • Da├▒o por radicales libres.
  • Trastornos de la ves├şcula biliar.
  • Cefaleas.
  • Picaz├│n en la piel.
  • Ictericia.
  • Problemas hep├íticos.
  • Problemas menstruales.
  • Varios tipos de c├íncer, incluido el c├íncer de mama.

Los resultados se observan con la ingesta constante de t├ę de c├║rcuma, c├║rcuma en alimentos y bebidas, y suplementos de curcumina. La clave es consumirlo constantemente en una forma que funcione para ti. No ayuda a nadie quieta en un estante de tu despensa.

Más Vendidos. 1
Cúrcuma Orgánica de 1440 mg con Jengibre y Pimienta Negra 180 Cápsulas Veganas - Cúrcuma en Cápsulas Natural Alta Resistencia y Absorción Fuente de Curcumina y Piperina, Ingredientes de Origen Natural
3.115 Valoraciones
Cúrcuma Orgánica de 1440 mg con Jengibre y Pimienta Negra 180 Cápsulas Veganas - Cúrcuma en Cápsulas Natural Alta Resistencia y Absorción Fuente de Curcumina y Piperina, Ingredientes de Origen Natural
  • Suplemento Natural Con C├║rcuma Org├ínica, Jengibre y Pimienta de Alta Dosis de 1520 mg - Nuestro suplemento org├ínico vegano de c├║rcuma con jengibre y pimienta negra, tiene una alta dosis de 1440 mg...
  • C├║rcuma De Gran Absorci├│n, Fuente De Vitaminas y Minerales para Articulaciones y M├║sculos - La c├║rcuma es una fuente de vitaminas y minerales como la vitamina C contribuye a la formaci├│n normal...
  • C├║rcuma en C├ípsulas con Certificaci├│n Org├ínica y Suministro para 3 Meses - Nuestra complejo natural de c├║rcuma, pimienta negra y polvo de ra├şz de jengibre es una potente fuente de curcumina...
  • C├║rcuma Capsulas 100% Natural, Apto Para Veganos, Vegetarianos, la Dieta Keto, Sin Gluten y Sin Lactosa - Nuestro suplemento de c├║rcuma en c├ípsulas solo contiene ingredientes naturales y de origen...
  • ┬┐Cu├íl es la Historia de WeightWorld? - WeightWorld es una peque├▒a empresa familiar con m├ís de 15 a├▒os de experiencia. En todos estos a├▒os nos hemos convertido en una marca de referencia en...
RebajasMás Vendidos. 2
Cúrcuma Orgánica con Jengibre y Pimienta Negra (1300mg x Dosis) Potente Antiinflamatorio y Antioxidante Natural - Alta Concentración Curcumina y Piperina - Turmeric Cúrcuma BIO |120 Capsulas Nutralie
1.454 Valoraciones
Cúrcuma Orgánica con Jengibre y Pimienta Negra (1300mg x Dosis) Potente Antiinflamatorio y Antioxidante Natural - Alta Concentración Curcumina y Piperina - Turmeric Cúrcuma BIO |120 Capsulas Nutralie
  • POTENTE ANTIOXIDANTE Y ANTIINFLAMATORIO NATURAL: la c├║rcuma es una de las especias con m├ís propiedades beneficiosas para la salud. Ayuda a combatir la inflamaci├│n aliviando los dolores...
  • ALTA DOSIS DE C├ÜRCUMA REFORZADA CON JENGIBRE Y PIMIENTA NEGRA: completamos nuestra f├│rmula con pimienta negra concentrada con piperina, que es esencial para potenciar los beneficios de la c├║rcuma....
  • CERTIFICACI├ôN C├ÜRCUMA ORG├üNICA BIO: Nuestra C├║rcuma Complex tiene el Certificado Europeo de Agricultura Ecol├│gica, garantizando as├ş su origen BIO. Los productos EU Organic contienen al menos un...
  • 100% VEGANO, SIN GLUTEN NI LACTOSA: Ya que la combinaci├│n de sus ingredientes es 100% vegana. Adem├ís cabe recalcar que no contiene gluten, siendo as├ş un complemento alimenticio apto para personas...
  • M├üXIMA CALIDAD Y SATISFACCI├ôN GARANTIZADA: C├║rcuma Complex de Nutralie ha sido elaborado bajo un proceso controlado y certificado mediante los m├ís estrictos protocolos de calidad, desde el origen...
LaBonita Nature - Cúrcuma pura. Antiinflamatorio Natural. 100% Orgánica. Lata 100 gr Granel
6 Valoraciones
LaBonita Nature - Cúrcuma pura. Antiinflamatorio Natural. 100% Orgánica. Lata 100 gr Granel
  • BENEFICIOS: La c├║rcuma es antiinflamatoria, antioxidante, digestiva, ayuda a prevenir resfriados y gripes estimula el sistema immunitario y ayuda con la regulaci├│n de la flora intestinal. Puede...
  • C├ôMO ES: Es simplemente pura c├║rcuma 100% org├ínica
  • ECOL├ôGICO: Compuesto por ingredientes 100% org├ínicos de cultivo ecol├│gico recolectados manualmente
  • PREMIUM: En LaBonita Nature s├│lo se seleccionan y utilizan ingredientes de calidad superior, teniendo especial cuidado en el origen de los mismos.
  • BIOL├ôGICO: Todos nuestros t├ęs son cuidadosamente seleccionados y tratados, tanto en los procesos de producci├│n como embalaje, para cumplir con toda la normativa que nos califica como productos...
Natura Premium Curcuma En Polvo 100 Grs Bio 100 g
239 Valoraciones
Natura Premium Curcuma En Polvo 100 Grs Bio 100 g
  • La curcuma, contiene de forma natural curcumina, curcuminoides, betacarotenos, curcumenol, curdiona, turmenona
  • f├ícil de usar
  • Se recomienda en personas inapetentes, dispepsia o digestiones lentas, y se aconseja especialmente en gastritis
  • producto de calidad

#3: Alivio del dolor

Los trastornos del dolor son cada vez m├ís comunes. Esto podr├şa deberse en parte a nuestros estilos de vida sedentarios y niveles de estr├ęs.

Hay grandes noticias para las personas cuyas vidas se ven afectadas por el dolor: la curcumina de c├║rcuma puede ayudar. Se ha encontrado que la curcumina ayuda con el dolor menstrual, articular, ├│seo, muscular y neurol├│gico (dolores de cabeza y migra├▒as).

La clave es tomar un suplemento de curcumina adem├ís de cambios saludables en el estilo de vida. Aseg├║rate de mantener a tu m├ędico al tanto de tus suplemento de c├║rcuma, as├ş como de los ajustes medicinales.

#4: La c├║rcuma aumenta la funci├│n cerebral y se defiende de las enfermedades cerebrales

┬┐Quieres aumentar tu poder cerebral? La c├║rcuma puede ser tu nuevo mejor amigo.

Se ha encontrado que la curcumina es ( 18 )( 19 )( 20 )( 21 )( 22 )( 23 ):

  • Aumenta la funci├│n cerebral.
  • Alivia e incluso previene la ansiedad.
  • Disminuye la depresi├│n.
  • Mejora la salud mental.
  • Previene varios tipos de demencia, incluyendo la enfermedad de Alzheimer.

La curcumina de c├║rcuma puede aumentar los niveles de un compuesto llamado factor neurotr├│fico derivado del cerebro (BDNF)( 24 ). BDNF es un tipo de hormona de crecimiento espec├şfica para el cerebro.

Los individuos e incluso los animales que est├ín cr├│nicamente estresados tienen niveles m├ís bajos de BDNF. Los niveles bajos de BDNF tambi├ęn se observan en las personas con Alzheimer y depresi├│n.

Gracias a la capacidad de la curcumina para aumentar el BDNF, puede ayudar con la depresi├│n, el estr├ęs e incluso el Alzheimer.

Los estudios ahora están analizando la posibilidad de que la cúrcuma pueda defenderte, retrasar o incluso revertir las enfermedades cerebrales de la edad y la disminución asociada a la edad en la función cerebral. La fuente de la juventud puede haber estado en tu estante de especias todo el tiempo.

Hay cientos de estudios que muestran que la curcumina de cúrcuma es buena para tu cerebro tanto a corto como a largo plazo. Si estás buscando desempeñarte mejor en las pruebas, presentaciones y en tu vida cotidiana, es hora de comenzar a hacer que la curcumina sea parte de tu rutina diaria.

Si actualmente est├ís lidiando con una enfermedad mental o cualquier trastorno relacionado con el cerebro, deber├ís discutir la adici├│n de curcumina con tu m├ędico y solo hacer cambios medicinales bajo su supervisi├│n directa.

#5: Se muestra prometedora en la defensa contra el cáncer

Afortunadamente, las tasas de c├íncer han disminuido en las ├║ltimas dos d├ęcadas. Sin embargo, se estima que 1.7 millones de personas a├║n ser├ín diagnosticadas con c├íncer en 2018 y m├ís de 600,000 personas morir├ín debido al c├íncer.

Dada la gravedad y el impacto de los cánceres, es importante tener precaución al informar sobre lo que puede ayudar con el tratamiento y la prevención.

Nunca elijas algo en lugar de tratamiento. Siempre sigue las recomendaciones de tu m├ędico.

La curcumina ha demostrado ser muy prometedora en cientos de estudios como algo que puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer, retrasar la progresión del cáncer y trabajar en conjunto con los tratamientos existentescontra el cáncer ( 25 )( 26 )( 27 )( 28 )( 29 ).

De hecho, se ha encontrado que la curcumina mata selectivamente las c├ęlulas cancerosas ( 30 ). Tambi├ęn se ha demostrado que trabaja con tu cuerpo para detener la proliferaci├│n de c├ęlulas cancerosas ( 31 ).

#6: Proporciona protecci├│n contra las enfermedades del coraz├│n

La enfermedad card├şaca es la causa n├║mero uno de muerte en todo el mundo. La c├║rcuma no puede deshacer la gen├ętica, pero puede proteger tu cuerpo todos los d├şas para ayudar a prevenir enfermedades del coraz├│n.

Se ha encontrado que la curcumina puede evitar la enfermedad card├şaca y disminuir el da├▒o que puede conducir a la enfermedad card├şaca.

Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes juntas ayudan a ( 32 )( 33 )( 34 )( 35 )( 36 )( 37 ).

  • Crear venas y arterias sanas.
  • Reducir el colesterol LDL.
  • Presi├│n arterial m├ís baja.
  • Mejorar la salud general del sistema cardiovascular.

Tambi├ęn ayuda en la prevenci├│n de accidentes cerebrovasculares y ataques card├şacos al disminuir la agregaci├│n plaquetaria ( 38 ).

Cuando las plaquetas de la sangre comienzan a agruparse (agregarse) en un punto de las arterias, el flujo sangu├şneo se ralentiza y un co├ígulo puede desprenderse y causar un ataque card├şaco o un derrame cerebral.

#7: Piel hermosa y radiante

Estamos expuestos a muchas toxinas a lo largo de nuestro d├şa. Est├ín en el agua en la que nos ba├▒amos, el tr├ífico en el que conducimos, el aire que respiramos y los aditivos alimentarios da├▒inos en nuestro suministro de alimentos.

Nuestra piel es nuestra primera l├şnea de defensa contra estas toxinas y nuestro ├│rgano m├ís grande para desintoxicar nuestro cuerpo. Esto hace que sea f├ícil ver por qu├ę los problemas de la piel son tan frecuentes.

La buena noticia es que la c├║rcuma es excelente para desintoxicar tu cuerpo.

Se ha encontrado que la curcumina c├║rcuma ayuda a la cicatrizaci├│n de heridas, reduce la inflamaci├│n de la piel, las infecciones de la piel y la dispigmentaci├│n.

Tambi├ęn puede reducir la apariencia, el enrojecimiento y el tama├▒o del acn├ę, la psoriasis y los brotes de eccema, tanto cuando se consume como cuando se aplica t├│picamente ( 39 )( 40 )( 41 ).

Los jabones y otros productos para el cuidado de la piel que contienen cúrcuma están cada vez más disponibles.

La aplicación tópica viene con la preocupación de teñir temporalmente tu piel y teñir permanentemente cualquier cosa que accidentalmente toques mientras está en tu piel, pero esto es fácilmente prevenible.

Guarda tus jabones de una manera que evites que ti├▒an tu ducha, cortina de ducha y cualquier otra cosa con la que entren en contacto.

Prueba la c├║rcuma en un peque├▒o parche de piel antes de aplicarla para ver la reacci├│n de tu cuerpo y no uses la c├║rcuma como sustituto de los tratamientos m├ędicos para detectar infecciones o anomal├şas graves de la piel.

C├│mo comprar y almacenar c├║rcuma

Al comprar ra├şces frescas de c├║rcuma, elije tub├ęrculos org├ínicos que est├ęn libres de da├▒os y podredumbre.

La c├║rcuma molida y seca se puede comprar en botes individuales o a granel, solo aseg├║rate de que sea org├ínica y gu├írdala en un recipiente herm├ętico en el refrigerador.

Al elegir un suplemento de c├║rcuma de alta calidad, elige uno que haya sido inspeccionado por su calidad, est├ę libre de rellenos e ingredientes artificiales, y contenga piperina para obtener los m├íximos beneficios para la salud. Como estos:

Más Vendidos. 1
Vitamaze Cúrcuma Cápsulas + Curcumina Piperina + Vitamina C, 120 Cápsulas Veganas Altamente Biodisponible, 95% Natural Pura Extracto Curcumina, Suplemento sin Aditivos Innecesarios
2.184 Valoraciones
Vitamaze Cúrcuma Cápsulas + Curcumina Piperina + Vitamina C, 120 Cápsulas Veganas Altamente Biodisponible, 95% Natural Pura Extracto Curcumina, Suplemento sin Aditivos Innecesarios
  • Producto alem├ín de calidad, curcumina altamente concentrada (1.440 mg de c├║rcuma en polvo por dosis diaria) en c├ípsulas de tama├▒o normal.
  • Bote XL: 120 c├ípsulas veganas para uso continuo de c├║rcuma, desarrollada recientemente por especialistas expertos.
  • Combinaci├│n fisiol├│gica optimizada para aumentar la biodisponibilidad del extracto de c├║rcuma, de la piperina (tambi├ęn conocida como extracto de pimienta negra) y la vitamina C. La vitamina C...
  • Los nutricionistas recomiendan suplementos de Vitamaze con curcumina, piperina y vitamina C.
  • ┬íCompre hoy c├ípsulas de c├║rcuma de Vitamaze online directamente del fabricante y ahorre dinero! Sin riesgo: ┬ídevoluci├│n gratuita hasta 30 d├şas!
RebajasMás Vendidos. 2
Cúrcuma con Jengibre y Pimienta Negra con PROBIÓTICOS | 1520mg | 250 Cápsulas | Cúrcuma en Cápsulas con Curcumina y Piperina | Antiinflamatorio Natural | Fórmula Avanzada | Certificación Ecológica
  • ├ÜNICA C├ÜRCUMA ENRIQUECIDA CON PROBI├ôTICOS - La c├║rcuma Aldous Bio contiene 1520mg por dosis diaria. Nuestra avanzada formulaci├│n a├▒ade un mix de probi├│ticos al extracto puro de c├║rcuma en...
  • 250 C├üPSULAS (220g) PARA 125 D├ŹAS DE SUPLEMENTACI├ôN ECOL├ôGICA - Para articulaciones y m├║sculos, para luchar contra el envejecimiento celular y conseguir pelo y piel m├ís saludable es necesario...
  • LA C├ÜRCUMA ORGANICA ALDOUS BIO es cultivada en el mejor entorno natural con agua de gran pureza y libre de residuos t├│xicos procedentes de pesticidas, antibi├│ticos, fertilizantes sint├ęticos,...
  • PRODUCTO ├ëTICO, SOSTENIBLE Y SIN PL├üSTICO - La filosof├şa Aldous Bio se sustenta sobre la idea de que para fabricar nuestros productos no debemos esquilmar recursos naturales disponibles, ni...
  • TAMBI├ëN PARA VEGANOS Y VEGETARIANOS - La organic turmeric con ginger y piperina Aldous Bio es un producto id├│neo para complementar dietas veganas o vegetariana porque no contiene gelatina animal,...
Más Vendidos. 3
Cúrcuma Orgánica de 1440 mg con Jengibre y Pimienta Negra 180 Cápsulas Veganas - Cúrcuma en Cápsulas Natural Alta Resistencia y Absorción Fuente de Curcumina y Piperina, Ingredientes de Origen Natural
3.115 Valoraciones
Cúrcuma Orgánica de 1440 mg con Jengibre y Pimienta Negra 180 Cápsulas Veganas - Cúrcuma en Cápsulas Natural Alta Resistencia y Absorción Fuente de Curcumina y Piperina, Ingredientes de Origen Natural
  • Suplemento Natural Con C├║rcuma Org├ínica, Jengibre y Pimienta de Alta Dosis de 1520 mg - Nuestro suplemento org├ínico vegano de c├║rcuma con jengibre y pimienta negra, tiene una alta dosis de 1440 mg...
  • C├║rcuma De Gran Absorci├│n, Fuente De Vitaminas y Minerales para Articulaciones y M├║sculos - La c├║rcuma es una fuente de vitaminas y minerales como la vitamina C contribuye a la formaci├│n normal...
  • C├║rcuma en C├ípsulas con Certificaci├│n Org├ínica y Suministro para 3 Meses - Nuestra complejo natural de c├║rcuma, pimienta negra y polvo de ra├şz de jengibre es una potente fuente de curcumina...
  • C├║rcuma Capsulas 100% Natural, Apto Para Veganos, Vegetarianos, la Dieta Keto, Sin Gluten y Sin Lactosa - Nuestro suplemento de c├║rcuma en c├ípsulas solo contiene ingredientes naturales y de origen...
  • ┬┐Cu├íl es la Historia de WeightWorld? - WeightWorld es una peque├▒a empresa familiar con m├ís de 15 a├▒os de experiencia. En todos estos a├▒os nos hemos convertido en una marca de referencia en...

Preocupaciones de seguridad de la c├║rcuma

Aunque m├║ltiples estudios han demostrado que la c├║rcuma es segura y efectiva incluso en dosis altas, hay algunas personas que deben ir con precauci├│n:

  • Si est├ís o podr├şas estar embarazada, no se recomiendan dosis de nivel medicinal de c├║rcuma.
  • Esta hierba tampoco se recomienda para mujeres con endometriosis severa. Habla con tu m├ędico.
  • Si tienes un trastorno de la coagulaci├│n de la sangre o est├ís a punto de someterte a una cirug├şa en las pr├│ximas semanas, no se recomienda la c├║rcuma. Discuta la reintroducci├│n postquir├║rgica con tu cirujano.

Las dosis extraordinariamente altas de cúrcuma se han relacionado con náuseas, vómitos, diarrea, hipotensión (presión arterial baja) e interacciones con ciertos medicamentos.

Al igual que con cualquier cambio en la dieta, el estilo de vida y los suplementos, habla con tu proveedor de atenci├│n m├ędica primaria y juntos pod├ęis tomar una decisi├│n sobre lo que es mejor para ti.

Deliciosas maneras de disfrutar de la c├║rcuma

La cúrcuma es más conocida como un ingrediente en el curry, un plato con posibilidades ilimitadas.

Afortunadamente, tambi├ęn est├í haciendo nuevas apariciones en alimentos como gomitas antiinflamatorias, lattes dorados y batidos.

Divi├ęrtete prob├índolo, pero ten en cuenta que si una receta requiere az├║car y c├║rcuma, no obtienes ninguno de los beneficios para la salud de la c├║rcuma. Las propiedades inflamatorias del az├║car los anulan.

Probablemente est├ęs ansioso por comer tanta c├║rcuma como sea humanamente posible. Comienza por profundizar en estos deliciosos wraps de lechuga de pollo al curry.

Bienvenido a la vida obsesiva con la c├║rcuma

Como puedes ver, la c├║rcuma viene con una tonelada m├ętrica de beneficios para la salud y formas aparentemente infinitas de disfrutarla.

Aseg├║rate de recoger c├║rcuma fresca y seca la pr├│xima vez que est├ęs en tu supermercado y comienza a consumirla con frecuencia. Para obtener los m├íximos beneficios de la c├║rcuma, busque un suplemento de curcumina que tambi├ęn contenga piperina.

Informaci├│n nutricional

Tama├▒o de la porci├│n: 1 cucharada (3 g)

NombreValor
Carbohidratos netos1.3 g
Grasas0.1 g
Prote├şna0.3 g
Carbohidratos totales2 g
Fibra0.7 g
Calor├şas10

Fuente: USDA

El propietario de este portal, esketoesto.com, participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU, e ingresa por compras adscritas. Es decir, que si te decides a comprar cualquier art├şculo en Amazon a trav├ęs de nuestros enlaces, a ti no te cuesta nada pero a nosotros Amazon nos dar├í una comisi├│n que nos servir├í para financiar la web. Todos los enlaces de compra incluidos en esta web, que utilizan el segmento /comprar/, tienen como destino el sitio web de Amazon.es. El logotipo y la marca de Amazon son propiedad de dicha empresa y de sus asociados.