Respuesta: el guacamole fresco Hacendado Fresh tiene 3 g de carbohidratos netos y se ajusta bastante bien a la dieta keto siempre que los tomes moderadamente.
El guacamole en una pasta espesa hecha en su su base de una mezcla de aguacates, algo de cebolla, tomates y pimiento, con un chorro de lima y cilantro. El aguacate es keto como pocas cosas. Está en nuestro logo y evidentemente, no está por casualidad. Ahora bien, si tu te haces algo de guacamole en casa, puedes conseguir que este sea totalmente keto con bastante facilidad. Pero… ¿será keto un guacamole ya hecho de supermercado como el guacamole fresco Hacendado Fresh?
Pues en este caso, tenemos que el guacamole fresco Hacendado Fresh tiene un total de 3 g de carbohidratos por cada 2 cucharadas. de esos 3 g, 0.3 son azúcar. Lo que significa que lo podemos considerar keto siempre que nos movamos dentro de cantidades moderadas como 2 o 3 cucharadas. Lo cual ronda entre los 30 y los 45 g. El problema viene dado en ingerirlo en grandes cantidades. Cosa que es muy sencilla. Entonces las cantidades de carbohidratos se dispararán y eso no nos interesa. Por lo que es muy importante consumirlo con mucha moderación.
Tampoco es compatible consumirlo con los nachos o totopos típicos. Puesto que esos aperitivos no son nada keto. Pero te podría ser de mucha utilidad como salsa para una hamburguesa por ejemplo. O incluso para tus perritos calientes. Lo cual le dará un toque muy interesante y podrás obtener todos los beneficios que te aportan los aguacates.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 30 g (2 cucharadas)
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos | 3 g |
| Grasas | 5.1 g |
| Proteína | 0.3 g |
| Fibra | 3 g |
| Calorías | 60.9 kcal |
