¿Los Arándanos Rojos Son Keto?

Respuesta: Los arándanos rojos se ajustan bastante a la dieta keto tomados con moderación.
Medidor Keto: 3
Arándanos

Cada porción de arándanos (1 taza) contiene 9,2 g de carbohidratos netos. Esta cantidad es alta, pero aún así, puedes comerlos en pequeñas cantidades si tienes un antojo de saborear esta fruta.

Piensa en limitarte a comer media porción al día para evitar excederte de los límites de carbohidratos.

Aunque los arándanos frescos se ajustan más o menos a la dieta keto, los arándanos enlatados o secos no, ya que los fabricantes añaden mucho azúcar como conservante.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 taza

Nombre Valor
Carbohidratos netos 9.2 g
Grasas 0.1 g
Proteína 0,5 g
Carbohidratos totales 13,2 g
Fibra 4.0 g
Calorías 51

Fuente: USDA

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