¬ŅSon Keto Los Pl√°tanos?

Respuesta: Los pl√°tanos no son keto, ya que contienen una enorme cantidad de carbohidratos.
Medidor Keto: 1
Pl√°tanos

Cada porción de plátanos (1 medio) contiene 53 g de carbohidratos netos. Lamentablemente, esos son demasiados carbohidratos para adaptarse a la dieta keto.

Alternativas

Si quieres comer fruta deberás optar por las que tienen un índice de carbohidratos más bajo. Las que mejor se adaptan a la dieta keto son:

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 mediano

Nombre Valor
Carbohidratos netos 53,0 g
Grasas 0,7 g
Proteína 2,3 g
Carbohidratos totales 57,1 g
Fibra 4,1 g
Calorías 218

Fuente: USDA

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