¬ŅSon Keto Las Moras (Mulberries)?

Respuesta: Las moras no son keto, ya que son demasiado altas en carbohidratos.
Keto Meter: 2
Moras

Cada porción de moras (1 taza) contiene 11,3 g de carbohidratos netos. Desafortunadamente, eso es demasiado alto para ser apropiado para la dieta keto.

Alternativas

Desafortunadamente, solo unos pocos frutas tener un carbohidrato lo suficientemente bajo cuenta para adaptarse a la dieta keto. Si te mueres por algo de fruta, las bayas tienden a Sé tu mejor apuesta. Aquí hay algunas opciones keto amigables:

Aunque es posible que no se te ocurra cuando piensas ‚Äúfruta‚ÄĚ aguacates son las frutas m√°s keto-amigables que puedes encontrar. Son alto en grasas saludables y tienen un perfil bajo en carbohidratos, lo que los hace ideales para keto.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 taza

Nombre Valor
Carbohidratos netos 11,3 g
Grasas 0,5 g
Proteína 2,0 g
Carbohidratos totales 13,7 g
Fibra 2,4 g
Calorías 60 60

Fuente: USDA

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