Respuesta: Los aguacates son Totalmente keto, ¡están hasta en nuestro logo!
El aguacate es un aperitivo keto muy popular. Ya sea comiéndolo directamente de la piel o haciendo un plato de delicioso guacamole keto, los seguidores de una dieta keto adoran los aguacates.
Una taza de aguacate contiene 2,7 g de carbohidratos netos, lo que los convierte en una de las frutas más keto que puedes encontrar. Sí, has leído correctamente. El aguacate es una fruta.
Muchas personas han confirmado que el alto contenido de potasio del aguacate les ayuda a evitar los síntomas de la temida “gripe keto” que algunos experimentan cuando comienzan a seguir una dieta keto.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 taza, cubos
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 2,7 g |
| Grasas | 22,0 g |
| Proteína | 3,0 g |
| Carbohidratos totales | 12,8 g |
| Fibra | 10,1 g |
| Calorías | 240 |
Fuente: USDA
